odżywianie

[...] "startowym" zazwyczaj łaczy się jedno i drugie ale jeśli chcesz trenować rekreacyjnie lub bo po prostu lubisz (niektórzy tak mają ;) to nie potrzebujesz specjalnego wspomagania.Wystarczy zadbać o odżywianie choć osobiście jestem zwolennikiem uzupełniania posiłków witaminami oraz minerałami. Zmieniony przez - realbb w dniu 2013-06-25 16:54:41

J.W Najpierw micha ( odżywianie ) potem odżywki i suplementy

Witam. Można sobie nawet pozwolić na cheesburgera z McDonalda. Oczywiście każdy liczy się z tym co tam siedzi i jaki negatywny wpływ ma takie odżywianie na gospodarkę hormonalną, aczkolwiek od czasu do czasu możesz sobie zjeść - nie popadajmy w skrajność. To tak jakby osoba przy wysoko przetworzonym odżywianiu, zjadła sobie zdrowy, zbilansowany [...]

Kreatyna nie spala tkanki tłuszczowej. Zarejestruj się i rozpisz swój trening i odzywianie w odpowiednich działach lub dziale junior

Do ilu chcesz przybrać to już twoja kwestia, jeśli chodzi o nabieranie masy po prostu musisz przekraczać swój bilans kaloryczny ;-) https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - tutaj obliczasz sobie twoje zapotrzebowanie dzienne na kalorie, dodajesz do tego +300/400kcal i wyjdzie ci dzienne zapotrzebowanie na kalorie, [...]

W takim razie jeżeli browar ma KORZYSTNY wpływ na jego stan psychiczny to Twoim zdaniem powinien go eliminować? Imo teraz jest trend na to bycie fit, zdrowe odżywianie etc - nie mówię, że to źle, chodzi mi o to, że ludzie, którzy się 'zdrowo' odżywiają, mówią, że 'dieta to styl życia' patrzą z góry na osoby, które spożywają nieco bardziej [...]

Dlatego: o do diety: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

idź do działu odżywianie i tam poczytaj,wszystkie posiłki muszą być odpowiednie a nie tylko przedtreningowy

To czy robisz masę czy rzeźbę zależy w głównej mierze od diety. Nie ma czegoś takiego jak ćwiczenia na rzeźbę no chyba , że chodzi o aeroby przy których zwiększasz metabolizm i palisz tłuszcz. Ja tam ci poradzę tak, zajrzyj do działów odżywianie i trening dla początkujących.

Bierz gotowca, FBW oparty o podstawy. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Odpowiednie odżywianie, spanie i trening.

Używałem już dopingu i roslem elegancko wiec kwalifikacje zostaw dla siebie hehe a dieta/trening/suplementy to juz wyuczone podstawy Twoje tematy z działu odżywianie temu przeczą. Na sucho to i trawa nie rośnie Aha %-) ...ok, z takim podejściem to życzę wytrwałości i sukcesów w bb ;-)

dział odżywianie.

zalezy dla kogo, w jakim celu? jak wyglada odzywianie (czy brakuje Ci wegli/bialka)..?

Zadnych Odzywianie i suplementy

no wlasnie nie wiemy ile masz lat :) i o ktore rosniecie Ci chodzi tak czy siak trening i odzywianie

pomyliłeś działu dział odżywianie

Dział Odżywianie...użyj głowy i włóż w to trochę wysiłku

W dziala odzywianie znajdziesz sporo informacji i mozesz tez popatrzec na diety jakie ulozyly inne osoby. Zaczales troche od zlej strony bo suple laduje sie jako pomoc do diety i treningu a nie na odwrot. W ogole skad te pomysl z karnityna i HMB? Nie ma czegos takiego jak zamiana tluszczu w miesnie. Spalanie tluszczu i budowa miesni to dwie rozne [...]

w Twoim wielu zdrowe odżywianie zrobi swoje, na suple jeszcze przyjdzie czas

Nie suplementy, a dieta. Chociaż spalacz może pomóc, ale dieta ważniejsza :-) Poczytaj najlepiej najważniejsze tematy w dziale odżywianie. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-01-09 22:27:09