odżywianie

odnośnie odżywiania - pytaj w dziale odżywianie. odnośnie treningu - odpowiedz na pytania tomasza,to pewnie uzyskasz odpowiedź ;]

tak to dział doping ale do działu doping kwalifikują się osoby które mają już opanowane działy -odżywianie,trening,suple Ty raczej nie masz żadnego nie będę już wklejał Twojego planu treningowe

Wystarczy ze przeczytasz pare diet innych uzytkownikow z dzialu odzywianie i bedziesz wiedzial o co chodzi. http://www.sfd.pl/ocenicie_diet%C4%99_-t1000478.html Oczywiscie ilosc pozywienia to indywidualna sprawa zalezna od wagi, wzrostu i aktywnosci fizycznej. http://www.sfd.pl/%21%21%21KALKULATORY%21%21%21-t432492.html Zmieniony przez - dean999 [...]

Zarejestruj się i napisz w dziale odżywianie, dietę zamieść wg schematu http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html bo tak to nie widać podziału BTW.

Ja Ci powiem tak, w treningu nie zmieniłem nic, nawet aerobów nie robiłem, zmieniłem tylko odzywianie i poleciało. Aeroby rób w nietreningowe

Dziwna sprawa, trening wydaje sie do bani, suplementacji brak, odzywianie tez nic ciekawego i chcesz sie szprycowac? Chyba od dupy strony do tego podchodzisz... p.s. Te 200kg to pewnie na suwnicy bo sztanga by Cie(tak samo jak mnie) polamala :)

Myślimy, że nie masz zielonego pojęcia ani o odżywianiu ani o treningu. DZiał ODŻYWIANIE i czytaj podwieszone. Tutaj też przeczytaj wszystkie. Ankieta jest podwieszona.

Witam, jest tu nowy wiec prosze o wyrozumialosc Chcialbym sie dowiedziec jak zrzucic tluszcz z brzucha. Robie regularnie brzuszki na skosnej lawce, ale nie widac efektów. Bardziej czuje nogi niz brzuch ;/ (bardzo mi to nie odpowiada poniewaz juz i tak mam dobrze wyrobione nogi- jestem pilkarzem) Powiedzcie co robie nie tak albo zaproponujcie [...]

proponuje sprzedać - w przypadku, w którym ułożysz dobrą dietę (vide dział ODŻYWIANIE - posty podwieszone), w której nie będzie Ci nic brakowało Kolega powiedział Ci co możesz z nimi zrobić

na razie skup sie na lakturze NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

napisz w dziale odzywianie i tam opisz im problem.

to znowu ja, mysle ze sie pomyliłem i dałem ostatni poscik nie w tym dziale co trza, może można go przeniesc do działu odżywianie? zwie sie "951 - wszedzie go pełno" jesli mozna prosic to warto bylo by jednak w tytule wpisac aspartam, zamiast kodu cyfrowego, bo nie wiadomo o co chodzi (moje niedopatrzenie). z góry dziękuję

Skoro łapiesz fatu na masie. Masz zbyt dużo kcal w diecie i idzie w tłuszcz. bądź Masz zły trening. Bądź to i to. Poczytaj w dziale odżywianie bądź wrzuć tam dietę do oceny. Odnośnie treningu spójrz na FBW w dziale treng dla początkujących.

ciągle wchodzisz w odżywianie, a nie dajesz dowodu, że trening jest bezpośrednią przyczyną przyrostu tkanki tłuszczowej, jak to napisałeś wcześniej, dalej czekam na dowód, że aktywność fizyczna może być przyczyną przyrostu tkanki tłuszczowej. albo zostawmy już ten temat, bo i tak do porozumienia nie dojdziemy. 50 może i coś w tym jest, ja tam na [...]

ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije [...]

troszke zA ciezki trening. ale podziwiam ze jako jeden z niewileu mylsisz o tym aby przystosowAC MIESNIE do treningu a nie isc na calego (co by bylo glupie) jednakze treiong jest za ciezki. polecam akcje prowadzoną przez specjalistę! Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do [...]

Jak chcesz ćwiczyć w domu zainteresuj się treningiem domatora , masz jakiś sprzęt ? i nie rób samej klatki tylko ćwicz całe ciało no i główna kwestia to redukcja tkanki tłuszczowej a tu niezbędne będzie prawidłowe odżywianie z deficytem kalorycznym oraz trening aerobowy/interwałowy

Co do diety poczytaj i ułóż, skorygujemy I Jak ułożyc diete/ważne tematy dotyczące odzywiania: -Przygotowanie Do Diety: http: www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

Przedewszystkim dieta do poprawy w dziale odzywianie. zdr.

Staram się tłumaczyć wszystkim na czym polega odpowiednie odżywianie jakie teraz stosuję, ale niestety dzisiejsze społeczeństwo jest tak przesiąknięte "dietami cud" i innymi cudownymi wynalazkami, że nie jest łatwo przemówić do ich rozsądku Oj, jak ja się cieszę, że tutaj trafiłam dziękuję dziewczynki za wsparcie :-*