Carlos Newton def Pete Spratt via submission - 1:45 - R1 KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Carlos Newton def Pete Spratt via submission - 1:45 - R1 KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Robbie Lawler def Tiki via KO - 1:29 - R1 KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Robbie Lawler def Tiki via KO - 1:29 - R1 KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Robbie Lawler def Tiki via KO - 1:29 - R1 KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Andrei Arlovski def Ian Freeman via KO - 1:25 - R1 KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Andrei Arlovski def Ian Freeman via KO - 1:25 - R1 KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Andrei Arlovski def Ian Freeman via KO - 1:25 - R1 KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Andrei Arlovski def Ian Freeman via KO - 1:25 - R1 KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Andrei Arlovski def Ian Freeman via KO - 1:25 - R1 KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Vladimir Matyushenko def Travis Wiuff via TKO - 4:10 - R1 KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Vladimir Matyushenko def Travis Wiuff via TKO - 4:10 - R1 KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Phillip Miller def Mark Weir via submission - 4:50 - R2 KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Phillip Miller def Mark Weir via submission - 4:50 - R2 KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Phillip Miller def Mark Weir via submission - 4:50 - R2 KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
UFFFFFFF KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
jak zaczynasz dopiero przygodę z siłownią, to jakiś trening ogólnorozwojowy (ACT), odrazu na taki trening jak kolega Ci napisał się nie rzucaj, on nie jest dla Ciebie, poszukaj w wyszukiwarce przykładowych ACT jest tego multum i jakiś dobry zacznij stosować przez jakiś okres czasu a co do diety zapraszam do działu "Odżywianie" i czytaj [...]
hmmm... Barki i naramienne;0 ACT to system treningowy a nie ćwiczenia! Z dietą do działu odżywianie zapraszam... Jak dla mnie również trening jest do dupy;/ poczytaj(podwieszone i nie tylko) i ułóż coś sensownego.
[...] trening tak powierzchniowo, ale czy serie i pow. sa dobrze dobrane - bo w niektórych to nie jestem pewien. PS: Diete poprawie i jeszcze raz spróbuje wkleić w dziale odżywianie. A zapomniałem, jeśli chodzi o interwały, czy 2x/tyg. wystarczy abym poprawił kondycje ? Do maja się jeszcze uczę (matura) potem będę starał sie dostać do woja, a [...]
UFC 40 wyniki , fotki
