no

No pewnie, ale zauważ że ktoś wielki, silny i dobry technicznie, wygra z kims wielkim, silnym, ale słabym technicznie, na najwyższym poziomie decyduje właśnie technika, bo silni są wszyscy

hm.. no ok .. ;) najlepiej cyba bedzie jak kupie gain fasta a po nim mutant masa ;)

hmm. unoszenie nóg w zwisie na drążku? no mowilem ze z tym jest ciezko :P

Gdzieś po drodze masz zaburzone proporcje siły, może zła technika no i słabą klatkę z tricepsem

no i nie chce mi foty wkleic... Zmieniony przez - Paladyn w dniu 2004-06-24 14:24:52 Zmieniony przez - Paladyn w dniu 2004-06-24 14:36:34

no ja dostalem 5kg carbo od kolegi, bo mu niesmakowalo i sie po nim zzygal :] a dextro kupielm zanim jeszcze mialem cabro

Najlepiej zkaonczyc wielkim ciastem i fajerwerkami;) nie no joke tak serio to jak rpzechodzisz na mase to uwazaj zeby nie ddoac 500 kcal tylko stopniowo od np 200 a o czasie trwania chyba wszystko ejst napisane w odpowiednim topicu nie?:)

no trudno sobie mózg skoksować niestety, tu masz wszystko w PiSdu a nawet jeszcze więcej:http://luskiewnik.strefa.pl/psychostymulantia/p1.htm

no więc staraj się natłuszczać skórę ,żeby stała się bardziej elastyczna

[...] ogolnie widzę, ze trenujesz już dośc długo; dobrze byłoby abyś naprowadził nas na pewne 'ulubione" ćwiczenia, metody. bo dobrze byloby rozpisując taki plan na klatkę czy tricepsy brać rownież i całośc pod uwagę. no i jednak sprobować przy tej okazji- gdy mniej bedzie masowania- poprawic się od sytrony jakościowej- dieta razcej musi być

no właśnie urazów nie było

No tak, tylko tak jak piszę, nie da się łapać masy mięśniowej nie zwiekszając wagi. To fizycznie nie możliwe.

No jako średniołąńcuchowe kwasy tłuszczowe. Tłuszczami MCT są: C6 – kwas kapronowy C8 – kwas kaprylowy C10 – kwas kaprynowy C12 – kwas laurynowy

No dobra, skoro: " Omega 7 i 9 organizm potrafi sam syntetyzować w razie potrzeby, tak że nie zawracałbym sobie tym głowy. Stosunek kwasów nasyconych,jednonienasyconych i wielonienasyconych - 1:1:1 lub 1:2:1 dla jednonienasyconych. Omega3 do 6 - można i 1:1 jak ktoś stać, ale wystarczy 1:4 " To co w takim razie z kwasami mct? tzn. jakie są [...]

Miało sie obejść bez badań ze niby jako zdrowy chłopak mam zarzucić mala dawke , która nie miałaby mi szkodzić a upodobmic rezultat do znajomego. Stwierdziłem no skoro kumpel lyknal po 1 tabsie i jest cały, nie robil odbloku bo też mu mówili że dawki nie były wygorowane wiec sie obejdzie. Zabrzmiało to wszystko prosto wiec chciałem iść tym samym [...]

:::::::::::No teraz coś dla odchudzajacych sie:::::::::posluchajcie mojeje rady!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ostatnio jem tylko 2 kromki rano , lub głód zapijam wodą , obiad i to wszystko!! ale sztuka jest to by sobie odmawiac niepić gazowanych kolorowych wod itp.......wszystko co jecie jedźcie wolno bo wtedy najecie sie bardziej [...]

No przy 2200kcal Marcinku nie pojesz, ale jeszcze jest to znośna ilość ;-) Ronnie podziwiam ;-) Ale też bałbym się tak mało jeść :-P Jak wszedłem w dział Ladies i widzę tematy gdzie laski piszą, że jedzą (i dostają takie odpowiedzi): - 1800kcal- mało głodówka - 2000kcal- malo głodówka - 2200kcal- mało głodówka - 2500kcal- mało to się zastanawiam [...]

No w sumie to drugi,ale 1 był rok temu ale wtedy ćwiczyłem w domowych warunkach więc wiecie jak to jest A co do wagi to wydaje mi sie że tak mało nie waże bo jak zaczynałem ćwiczyć to ważyłem 61 kilo a teraz 75

Co do posta masz racje... A co do wegli to juz myslalem o tym i zjem 2-3 banany i powinno byc ok (katabolizm zatrzymany), a przed treningiem warto byloby wrzucic kilka kapsulek, zeby wprowadzic organizm w stan anaboliczny i tym samym przeciwdzialac katabolizmowi w trakcie treningu. Bede wdziczny za sugestie No i jeszcze czy warte sa swojej ceny, [...]

chcialbym ale nie wiem czy czasem nie za pozno sie za to biore mam w koncu 19 lat. No i nie wiem od czego zaczac.