olimp carbo vs. vitalmax dextrose

witam
biore monohydrat kreatyny i jako polepszacz wchlaniania olimpowskie carbo.
mam tez dekstroze z vitala - co lepsze jako popelszacz wchlaniania kretki ?

hmm teoretycznie to zalezy od pory picia kreatyny
w praktyce nie ma zadnej róznicy

nie wiem co bedzie lepsze czy carbo czy dextro, ja sklanialbym sie do dextro, ale nie bralem carbo wiec nie wiem, ale chcialem napisac to- po co przeplacac za dextro, przecież to glukoza którą można kupic prawie w każdym spożywczaku za około 2,70zl za 200g, pozdro

no ja dostalem 5kg carbo od kolegi, bo mu niesmakowalo i sie po nim zzygal :]
a dextro kupielm zanim jeszcze mialem cabro

carbo ma inny indeks glikemiczny niz dekstroza ktora notabene jest najprostszym z weglowodanow i zarazem najlepszym zrodlem energii dla mozgu i miesni ( jest wolniej wchlanialna )


carbo w celu dlugotrwalego ladowania glukoza vel dekstroza w celu zaladowania kreatyny do miesni zaraz po treningu