no

wlasnie... rowniez trenuje tylko 2x w tygodniu, planowalem chodzic jednoczesnie na 2 sekcje, czyli poniedzialek, sroda. no i druga sekcja wtorek, czwartek... czy sadzicie ze mieszanie 2 roznych sekcji moze mi namieszac? mam tez na oku połączenie Kickboxingu z MT. Jestem juz bardzo stary (22 lata:((() wiec nie wiem czy mi to pomoze w czymkolwiek w [...]

a jaki zestaw bedzie lepszy no shotgun + storm czy super pump 250 + storm???

imo, no shotgun

pump fajnie pobudza shock daje ladnego kopa i pompuje shotgun w sumie i to i to, obecnie jednak no-xplode nt ten w saszetkach to jest dopeiro kozak produkcik :P

i tutaj mamy przyklad ze na kazdego dziala wszystko troche inaczej. mnie no-xplode w podwojnych miarkach nie pobudzal wiec wybor nalezy do autora jak nie zadziala na nim sp250 to nastepnym razem niech wezmie shocka i sam oceni

Iceman to legenda mma jednak jesli mozna sie czegos przyczepic to napisze ,ze draznilo mnie troche to,ze w wiekszosci walczył tylko stojce no i mial taki dziwny sposob poruszania sie w ringu.Zaleta byla ogromna odpornosc na ciosy i dosyc mocny wlasny cios.Mimo tych drobiazgow ma koncie wielu znamienitych zawodnikow.

No Fedor to nie za bardzo UFC. Hughes, Randy, Iceman, Royce, ja bym jeszcze GSP i Spidera dorzucił. Poza tym, szkoda Chucka, naprawdę go lubiłem ale ostatnie porażki to z jego własnej winy (oprócz tej z Richem Franklinem). Chuck nie trzymał gardy wysoko i przez to był trafiany w głowę. Co do pozytywów - miał dużą moc ciosów i ta jego obrony przed [...]

No właśnie chodzi o to, że nie żadnych badań naukowych które potwierdzałyby, że IF ''lepiej'' poprawia wrażliwość insulinową niż klasyczny system żywieniowy. Sam w sobie deficyt to inicjuje, jeśli zaczynamy redukcje z relatywnie wysokiego %BF. Więc póty co można sobie spekulować i gdybać, na zasadzie ,,wydaje mi się''. Jeśli na Tobie działa to [...]

no niezle ja tez musze sie pochwalic mam 15lat i tez biore 90 na klate. W profilu musisz wpisac swoje inf. a nie taty co masz zrobic dzis zrob pojutrze

Najwazniejsze żebyś obliczył sobie ile gram białka i węglowodanów dziennie spożywasz. Aby Twoje mięśnie rosły musisz na 1 kg masy swojego ciała dziennie dostarczać conajmniej 2 gramy białka i 6-8 gram węglowodanów. Wejdź do działu Odżywianie i poszukaj odpowiedniej diety, jeżeli już będziesz sie dobrze odżywiał możesz sobie dokupić zwykłego [...]

no to lipa ,myslalem ze bedzie jakas tańsza alternatywa

NO-CRE-X3 caly czy probowales go??

NO-CRE-X3 600g ile za to??

No niestety ale bronkz ma rację... Coraz więcej takich tępych tematów. Co do tematu to zależy też ile masz lat, ale jak na taki staż to dobrze, możesz się pochwalić kolegom z klasy.

No macie racje, ale dla mnie pisanie w każdym temacie sezon się zaczął też jest już nudne, trzeba zacisnąć zęby i wymusić z siebie jakąś inteligentną odpowiedź, albo poprostu spuścić komuś liryczny w*******, bez używania słowa sezon

no tak masz racje nie jestes sezon nie przetrenowales jeszcze ani jednego sezonu xD

No to w czym problem ? Kupuj i tyle

No niźle, jak musze jeść na mieście to ide do spaghetteri. Teraz się przygotowuje poważnie do diety (układam i testuje dania) Ale co do węglowodanów to nie ma dużego wyboru: ryż z jogurtem, makaron z jogurtem i chleb. Skręca mne na ten jogurt jak mam jeść go codziennie

No wiem że to tylko propozycje. Ale tak naprawde to nic innego nie pozostaje. Chce maksymalnie wyeliminować tłuszcze więc sosy odpadają i zostaje tylko jogurt nie? I dlaczego akurat polecasz naturalny? (jeżeli chodzi o tłuszcz) to Naturalny ma 3g Bakomy, a Bio brzoskwiniowy ma napisane 1,1%

no właśnie empacher też czekam na tą odpowiedz