ilość treningów muay thai

witam trenuje od 1,5 miesiaca mt. trening mam dwa razy w tygodniu. pytanie czy to nie za malo zeby cos osiagnac na ringu?
mam 16 jakby nie patrzec.

To zależy od Ciebie i od Twojej pracy, aczkolwiek 2 X tyg to troche moim zdaniem mało.

Dopiero zaczynasz więc 2/3 razy w tygodniu wystarczy. Jak już coś będziesz umiał i będziesz w grupie zaawansowanej/zawodniczej to 5 treningów w tygodniu, plus bieganie to podstawa.

Dwa treningi w tygodniu to zdecydowanie za mało.

Ludzie bawiący się w to wyczynowo minimalnie powinni trenować 4-5 razy w tygodniu + jakieś bieganie i przynajmniej raz na 2 tygodnie ostro posparować inaczej nie ma to większego sensu

Zmieniony przez - Thai-Mati w dniu 2009-10-20 21:09:10

Hmm Jeżeli masz klub,
W którym jest 3 treningi lub więcej to się do niego przenieś jak tak bardzo ci zależy . A czykolwiek,
Gdybyś utrwalał sobie treningi w domu ostro byś się wziął do pracy raczej by wystarczyło .

a co myślicie o 3 dniach treningowych pod rząd?
wtorek, środa,czwartek regeneracja nie będzie kulała?

Jeżeli dieta jest w porządku to można i trenować 5 razy w tygodniu pod rząd bez żadnego problemu

Jak nie ma diety nadrabiaj koksem

dzieki za odp. klubu zmienic nie moge bo do najblizszego poza tym mam jakies 50km.

wlasnie... rowniez trenuje tylko 2x w tygodniu, planowalem chodzic jednoczesnie na 2 sekcje, czyli poniedzialek, sroda. no i druga sekcja wtorek, czwartek... czy sadzicie ze mieszanie 2 roznych sekcji moze mi namieszac? mam tez na oku połączenie Kickboxingu z MT. Jestem juz bardzo stary (22 lata:((() wiec nie wiem czy mi to pomoze w czymkolwiek w zyciu, ale staram sie! dzieki za odpwiedzi

22 lata i jestes bardzo stary??;] Nie wygłupiaj się, a w życiu jak Ci się nie przyda to na pewno nie zaszkodzi. Takie moje zdanie.