dobrowolsk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

385

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty Muay Thai

Ostatnia aktywność 11.11.2013 (11:58)

Data rejestracji 19.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Strength & Endurance	MUAY THAI, Lepsza muskulatura a Crossfit płeć - m wiek - 26 lat waga - 68 kg wzrost - 178 cm doświadczenie sportowe: od 12 do 18 roku zycia koszykówka, od 20 roku życia sporty walki dostęp do sprzętu - siłownia jakas okoliczna cel treningowy - lepsza muskulatura ciała dieta - staram	7	2013-03-06 15:57
Sztuki Walki	Bol srodstopia i opuchlizna po kopnieciu w lokiec witam, na treningu mt, przy tarczach pao, nie dogadalem sie z partnerem i niefartownie z calej sily kopnalem srodstopiem w jego lokiec stope mam bardzo napuchnieta i nie moge chodzic, to bylo 2 dni temu, na poczatku nie moglem poruszac	3	2011-12-09 17:11
Sztuki Walki	Thai Box + Siłownia + Dobry wygląd... mętlik... witam, mam kilka pytan, odnosnie muay thai, siłowni... przeczytalem bardzo dużo w sieci i mam już totalny śmietnik w głowie. zaczne od tego ze jestem ektomorfik (67 kg aktualnie, sporo jem, standardowo waze 65, lat 24), dieta jest, trenuje	45	2011-02-23 00:29
Trening dla początkujących	Co z tym fantem zrobic?? <br><br>witam, stazu na silowni jeszcze nie mam, bo nie wiem jak sie za to zabrac porzadnie... naczytalem sie na forum tyle ze mam metlik 3-4x w tygodniu trenuje muay thai i to jest dla mnie	9	2010-03-25 20:32
Sztuki Walki	Muay Thai pytania odnośnie postępów witam, wiek: 23, waga: 65.5 kg, wzrost: 178 cm, staz mt - 6 miesiecy stycznosc z silownią - brak. moja 'kariera' sportowca zaczela sie w wieku 10 lat, czynnie grajac w koszykowke, po 6-7 razy w tygodniu, od boiska po parkiet, trwalo to do 19	7	2010-03-13 17:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ewentualnej poprawy witam, lat 22, waga 65.5 kg, wzrost 174, od wrzesnia trening muay thai 2x w tyg. tak aby po tych treningach jeszcze bardziej nie schudnac (jestem chudzielcem od zawsze) stosuje sie do diety ponizszej [tutaj bez zbednych zamiennikow] i	5	2009-10-12 19:24
Sztuki Walki	Poczatki w Muay Thai, jak osiągać konkretne postępy?! witam, wiek, 22 waga, 65.5 kg wzrost, 174 cm cel, dazenie do jak najlepszej formy w mt. moja dieta (zaczynam dopiero stosowac) - http://www.sfd.pl/dieta_do_ewentualnej_poprawy-t537012.html trenowalem pol roku combat wiec podstawy jakies	14	2009-10-12 19:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Strength & Endurance	MUAY THAI, Lepsza muskulatura a Crossfit	2013-09-18 21:48
Strength & Endurance	MUAY THAI, Lepsza muskulatura a Crossfit	2013-03-07 10:14
Strength & Endurance	MUAY THAI, Lepsza muskulatura a Crossfit	2013-03-06 20:37
Sztuki Walki	Siad płotkarski, więzadła...jeszcze raz	2012-11-17 23:32
Sztuki Walki	Badr Hari - świeże video z treningu	2011-12-15 14:06
Sztuki Walki	Badr Hari - świeże video z treningu	2011-12-15 14:06
Sztuki Walki	Thai Box + Siłownia + Dobry wygląd... mętlik...	2011-03-05 16:14
Sztuki Walki	Thai Box + Siłownia + Dobry wygląd... mętlik...	2011-02-24 13:49
Sztuki Walki	Thai Box + Siłownia + Dobry wygląd... mętlik...	2011-02-23 18:26
Sztuki Walki	Kondycja,Szybkość i Siła w Sportach walki.	2011-02-22 20:00
Scena MMA i K-1	BOTE- wyniki konkursu 9h czwartek!!!	2010-06-08 22:10
Trening dla początkujących	Co z tym fantem zrobic??	2010-03-25 22:48
Sztuki Walki	Muay Thai pytania odnośnie postępów	2010-03-15 21:23
Sztuki Walki	Muay Thai pytania odnośnie postępów	2010-03-15 16:47
Sztuki Walki	Muay Thai pytania odnośnie postępów	2010-03-15 16:16
Sztuki Walki	ilość treningów muay thai	2009-10-22 23:50
Sztuki Walki	Poczatki w Muay Thai, jak osiągać konkretne postępy?!	2009-10-13 21:11
Sztuki Walki	Poczatki w Muay Thai, jak osiągać konkretne postępy?!	2009-10-12 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ewentualnej poprawy	2009-10-12 19:31