Wiek, 22
Waga, 65.5 kg
Wzrost, 174 cm
Cel, Dazenie do jak najlepszej formy w MT.
Moja dieta (zaczynam dopiero stosowac) - https://www.sfd.pl/Dieta_do_ewentualnej_poprawy-t537012.html
Trenowalem pol roku Combat wiec podstawy jakies tam liznalem.
Od wrzesnia zaczalem trenowac MT w grupie dla poczatkujacych. Naczytalem sie juz artykulow na tej stronie i mam straszny zamet, moze ktos mi podpowie co najlepiej w mojej sytuacji robic aby zrobic konkretne postepy w tej dziedzinie :)
Na silownie nigdy w zyciu nie chodzilem, moze czas zaczac?
Budowa mojego ciala to raczej chudzielec, stad pomysl na diete.
Ze zdrowiem raczej nigdy problemow nie mialem, badania zrobilem, nadaje sie :)
Jako ze dopiero zaczalem z MT (mam duzo samozaparcia i lubie ciezki treninig trenuje tylko 2 x w tyg.
Kwestia psychiki - ok, nie boje bic.
Pytanie co w mojej sytuacji jeszcze moge robic?
1) Bieganie
2) Rozciaganie
3) Drazek w domu?
Bede bardzo wdzieczny za poruszenie mojego tematu, poniewaz nie wiem za co sie brać, za duzo tego wszystkiego do ogarniecia...