no

no 5 g węgli to cie wcale nie zaleje przy prolce :) dorzuć tłuszczy zmniejsz węgle i obserwuj i nolwa 10mg codziennie ewentualnie co drugi i obserwuj teść pięknie potrafi wejść w boki więc micha i obserwacja

no wlasnie kumulacja itd czyli umiejetnie stosowany enan podziala tak samo jak prop i bede sie przy tym upieral i z checia dyskutowal. jak ktos nie chce aby go nie zalewalo na dluzszym estrze to wbija go odpowiednio mniej niż zwykle i co najwazniejsze RZADZIEJ!!!! unikamy kumulacji z poprzedniego szota wtedy. A po 2 kluczem sa AI i po klopocie [...]

Co masz na mysli zalac? Retencja czy tluszcz? Jezeli chodzi o to drugie to sprawa jest prosta - kupujesz miarke krawiecka i kontrolujesz pas. Widzisz ze rosnie to dorzucasz sesje aerobowe. No chyba ze rzeczywiscie diete masz z dupska to nawet to Ci nie pomoze. Ew. mozesz uciac troche wegli. Sam powinienes takie rzeczy wiedziec skoro bierzesz sie [...]

[...] zrobić na jakimkolwiek AWF-ie, natomiast specjalistyczną z boksu z tego co wiem ma w swej ofercie tylko AWF Wrocław. Niestety na razie nie planują robić kursu z tej specjalności bo mają za mało chętnych (jest to oficjalen info jakie dostałem mailem jaki miesiąc, dwa temu). W przypadku uzbierania się grupy mogą rozpocząć kurs w każdej chwili. [...]

No to jeszcze 12 osób Moim zdaniem mozna to rozegrać tak: każdy robi część ogólną w swojej okolicy (można to zrobić na każdym AWF-ie) a część specjalistyczną robimy razem - napewno organizator byłyby w stanie zoraganizować to w sposób "intensywny" tzn. 2,3 zjazdy weekendowe po klikanaście godzin. Chyba.... Są chętni?

No ja mam podobną odległość więc zbytnio mi się to nie kalkuluje. Pisałem do zozb ale obecnie nic takiego nie planują.

no rozumiem, ale mnie chodzi o to, czy takie powiązania dają są sensowne. Plecy+biceps, nogi+triceps. Słyszałem, że trenowanie 3 razy tricepsa nie ma sensu, bo zarówno przy klatce jak i przy plecach pracuje triceps.

świetnie byłoby jeszcze zobaczyć Twój przykładowy trening- jednakże już widać, ze powinienes połozyć nacisk na nogi no i napisz też- obok wszystkiego- jak trenujesz m. brzucha

no... b. dziwny jest ten Twoj trening. przypomnij sie to coś spróbujemy zaradzić bo tym sposobem wiele nie wskórasz...

no ale znowu jest za dużo błędów- od rozkładu- może być 5 dni lecz nie pod rząd; -plecy -klatka -w -nogi -barki i brzuch -ręce -w ładujesz ćw. zaczynając od najbardziej podstawowych po coraz więćej izolowane z plecami i nogami nmasz najwięcej problemów w ułożeniu a to dość proste, np; -mc -podciąganie na drążku -wiosłowanie -ściąganie wyciągu [...]

No to przed ladna decyzja postawily te ruski Monsona...

ankiete kolego uzupelnia sie w CALOSCI, tak wiec poprosimy ja raz jeszcze. ps.odpusc sobie doping, za mlody jestes, no chyba ze chcesz byc ifbb za pare lat w co watpie.

no ale cena...? mam 20zł

No i kupiłem całkowicie co innego :D W vitamin shopie zachwalali strasznie tego nitro packa od treca, a że jest tani to go kupiłem. Byłem sceptycznie do tego nastawiony, ale chciałem spróbowac. Przed treningiem poszła dawka SwoleN'a i cały pakiet tego nitro packa ( sic 11 kapsułek na raz ). Pompa niesamowita, nawet po 14 kapsach AAKG tak mnie nie [...]

No z tą siłką to nie bardzo bo do najbliższej mam 30 km Chciałbym redukcje zrobić w domowych warunkach. Wystarczy trening na rzeźbe i do tego rowerek i skakanka może?

[...] okreslona odleglosc. jest troche ubiogi bo nie uwzglednia jak te odleglosc pokonukesz, ale to tylko ciekawostka Jeszcze cos o ilosci kalorii http://republika.pl/dnamoczanowa/ka_spa.htm jest tego sporo pewnie tez sporo bedzie sie powtazac ale jak juz dawac to dawac A tutaj masz cos co tez cie interesowalo, czyli skladniki odzywcze w [...]

No to jak chcesz definicję poprawić to na pewno nie przy pomocy aminek całodziennych.... zwiększ ilość aerobów... kup jakiś natykatabolik lepiej.... członek-mafia.suple.hardcor.pl

no zgadzam sie, ale ile mozna jesc kurczaki.jadlem przez 2 miesiace i zygam na widok kurczaka.wole sobie zjesc rybke jakas dobra albo ktleta.najlepiej z ziemniaczkami z tluszczykiem.kocham jesc i nie bede sie ograniczal.jakos nigdy z tluszczem nie mialem problemow:)zreszta i tak kupimy weidera bo najwazniejsza jest autosugestia, i chec do cwiczen [...]

no to wypowiadam sie pozytywnie

no skoro jej nie uzywasz to sprzedaj mi po kosztach tanszych - cos tam z 5 zł zarobisz i pozbedziesz sie makulatury