no właśnie... co może w późniejszych latach wystąpić po takim bardzo częstym "psztrykaniu" palcami, łokciami, kolanami, stopami i np. karkiem ? mam do tego jakiś nawyk.. a najbardziej właśnie przyzwyczajony jestem do takiego psztrykania palcami.. i umiem już praktycznie każdą kostką hehe.. wiecie co mi może później po tym dolegać ?
[...] zrobiąc kuracje z OLIMP TCM Mega Caps 300 kaps byl by to dobry pomysl?? Bo zalezy mi na tym aby spalic tkanke tluszczowa badz cwiczac jakos zredukowac ta tkanke tluszoczowa ale zeby zostala sila no i jak by sie dalo to zeby jeszcze wzrosla masa ale ta miesniowa... Czy zastosowac jakies inne suplementy?? Pozdrawiam i licze na jakaś podpowiedź...
Jaki doping polecacie przy treningu sztuk walki? Prop + wino + bold byłby ok ? ;> Ew. myślałem nad cypio zamiast propa. Albo samo cypio + boldek. No i domyślam się, że chyba dawki muszą być odpowiednio mniejsze niż w BB.
[...] i byc sprawny czyli silny itd. mam do dyspozycji laweczke z max 80kg dwa hantelki po 10kg kazdy laweczke do brzuszkow worek bokserski sciskacze na nadgarstki i chcialem sie zapytac co do cwiczen ile powtorzen ile serii zeby leciec na rzezbe no i zeby sila tez rosla.Jezeli ktos chce mozge wkleic plan jakim aktualnie lece jezeli to cos pomoze.
witam j/w Proszę o wypowiedzi tych, którzy testowali to. Najlepiej w porównaniu do takich produktów jak: Shock Therapy Cold Fusion Explosion No-Xplode Super Pump Chodzi o odczucia typu problemy żołądkowe/rozpuszczalność i pompa/energia/pobudzenie..cokolwiek
1. Mam 16 lat staz 1 tydzien czy oplaca mi sie brac kreatyne monohydrat ? 2. Jesli nie to od kiedy albo jaki suplement ? 3.Czy da sie fajnie wyrzezbic klatke i brzuch w 2 miesiace ? 4.Moj plan treningowy w domu mam do dyspozycji tylko sztangielki : - wyciskanie sztangielek w poziomie - wyciskanie sztangielek w skosie - przenoszenie sztangielki za [...]
Jest to moj drugi cykl bo 100 bionabolu nie licze bo wy***ka Wcześniejszy byl na samym prolo (25 strzalow 1amp/e2d) lecz bez diety odbloku i niczego. Było to w czerwcu... No wiec wygladalo by to tak: (cel masa) 1-4 meta (akrihin) 4tab/ed + 2 tab slimarol 1-8 prolo 4ampułki na tydzien (pon 1, sroda 1,sobota 2) mam do tego 12tab clomidu (zamalo :/ [...]
Witam Mam taki problem, mianowicie często skręcam kostki, bolą mnie kolana oczywiście podczas uprawiania sportu i nie wiem czy to dlatego że nieszcześciem chodzącym jestem czy to z powodu stawów, kości, ścięgn... Szukam jakiegoś preparatu który poporawił by moje zdolności no i dzieki któremu uniknąłbym takich kontuzji. Oczywiście takiego w [...]
witam , jestem osobo bardo chudą ,mam dobrą przemianę materii ,trenuje już kilka lat(waga 68kg ,wzrost 178cm ) no i zjadłem kilka masówek(gainbolic 4000 gainer 5kgolimpu, mct 4kg,masxl treca5kg) ale masy to na tym nie złapałem , przyznam ze niezbyt dbałem o dietę(dbałem tylko o dostateczną ilość węgli) czy jest tu osoba która potrafi mi coś [...]
[...] środa - Bieganie wtorek czwartek - Woody pompki rowerek stacjonarny piątek niedziela - Pływanie Sobota - wolne Chodzi mi o zwiększenie kondycji i wytrzymałości wydolności mojego organizmu. Diete trzymam , jem rzeczy jeszcze z przyzwyczajenia kulturystycznego . Jakby ktos mógł coś podpowiedzec o suplach . Chodzi mi głównie o bcaa białko [...]
Cześć mam pytanie do was bo chiałbym sie podszkolić w ...... no właśnie nie wiem co wybrac jako pracownik ochrony judo a moze coś innego mam podstawy samoobrony czyli chwyty transportowe rzuty itpitd w miare dobrze opanowane ale chciałbym się jeszcze podszkolić bo te pare dni co były na kursie toche mało, jaki sport walki byśce polecili ?
Witam wszystkich. Jestem nowy na forum i potrzebuje pomocy w ułożeniu planu treningowego. Mam do dyspozycji : 2 hantle (10 kg jeden) drążek no i oczywiście ręce ^^ Jak widać moje wyposażenie nie jest wspaniałe. Ćwiczę od jakichś 3 miesięcy. Udało mi się z 70 kg schudnąć do 65, ale dalej mam fat na brzuchu. Cel: pozbycie się tłuszczu, ogólny [...]
Siemanko, rok temu wyszlo mi niewielkie niby gino po ph z nadmiaru prolaktyny. Ze czasem mnie bolalo i czulem jak by puchlo bez przyczyny, zrobilem biopsje i taki oto wynik: "Masy białkowe oraz komórki ropnego wysięku zapalnego" Pani doktor mi powiedziala ze to nie gino, ze jest prawie niewyczuwalne, ze sie zmniejszylo. Ze mam nic nie brac i za 3 [...]
Mam w planie zacząć od przyszłego tygodnia suplementrację HMB razem z odżywką białkową ... niestety przeglądając ładnych kilka stron na forum spotkałem się z wieloma negatywnymi komentarzami co do HMB ... wiele osób jest nie zadowolona z tego supla ... No więc swoje pytanie kieruje do osób które jush brały ten środek ... Jak to jest z tym HMB ??? [...]
Nie wiem czy w dobrym dziale to umiescilem ale najbardziej mi ten odpowiada jesli zlamalem jakies zasady najwyzej post szybko zostanie usuniety. No wiec tak mam 161 cm wzrostu i waze jakies 55 kg problem jest taki ze w pasue mam okolo 82cm i nie wiem co mam robic czy redukowac czy masowac. Co mi radzicie? Ogolnie jestem szczuply tylko na brzuchu [...]
Witam wszystkich. Nastepny cykl planuje zrobic z wina w tabsach oraz primki w strzalach. Wino: 200 tabsow, 5mg-40 dni po 25 mg rozlozonych na dwie dawki. Primo: 15 strzalow, 100mg-40 dni, strzal co trzeci dzien(strzal,dwa dni przerwy,strzal...). Mam pytanie co do ilosci Primabolanu, czy taka ilosc jest w moim przypadku o.k.? Na odblokowanie [...]
[...] imieniu kumpla który chce zrobic mega doładowanie na mase i połączyc hmb z kreatyna z ZMA i tribulusem i w zwiazku z tym ma pytanie czy nie zacznie swiecic albo mu pikawa nie wysiądzie or somethink (ja tylko krete jadłem no to mu raczej ni c nie poradze) kumpel ma 21 lat cwiczy 2 lata twierdzi ze jest zupełnie zdrowy (na głowe to chyba juz nie)
Zastanawia mnie czy rozpuszczalność odżywek białkowych zależy od tego skąd pochodzi białko? Miałem ostatnio białko Olimpa Pure Whey 80 - 100% białko serwatkowe: rozpuszczalność bardzo dobra. Teraz kupiłem również Olimpa System Protein 80 - 60% białko serwatkowe, 40% białko jaja. No i z tą odżywką shaker nie może sobie poradzić. Za diabła nie chce [...]
Mam takie pytanie. Czytam sobie w różnych tematach o pompkach i tak dalej. No i teraz mam pytanie odnośnie pompek na poręczach, są one najtrudniejszą odmianą pompek (wiem z doświadczenia).Jednak chodzi mi o to czy te pompki angażują wszystkie partie mięśni klatki, bo w atlasie pisze, że tak, a w postach znajduje już że nie i co odpowie ktoś. I [...]
Witam mam pytanie jakie moga byc efekty po magnumie pytanie skierowane jest bardziej do tych co brali niz do tych ktorzy sie opieraja na pogloskach , no i z czym mozna polaczyc magnuma zeby weszlo bardziej na mase miesniowa oczysicie a nie w brzuch ;D , staz jest 7 miesiecy 186cm 78 kg 21 lat
