SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening na rzezbe.help

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1213

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 194 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1191
Cwicze juz ponad rok na poczatku nie wiedzialem czego chce ale teraz juz wiem ze niechce byc napakowany tylko chce miec fajna rzezbe i byc sprawny czyli silny itd. mam do dyspozycji laweczke z max 80kg dwa hantelki po 10kg kazdy laweczke do brzuszkow worek bokserski sciskacze na nadgarstki i chcialem sie zapytac co do cwiczen ile powtorzen ile serii zeby leciec na rzezbe no i zeby sila tez rosla.Jezeli ktos chce mozge wkleic plan jakim aktualnie lece jezeli to cos pomoze.

Nie ma rzeczy niemożliwych są tylko rzeczy trudniejsze do zdobycia.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14655 Napisanych postów 53127 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400412
Plan taki jak na mase a zmien diete na diete z ujemnym bilansem

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 194 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1191
Tylko ze ja nie mam zadnej diety

Nie ma rzeczy niemożliwych są tylko rzeczy trudniejsze do zdobycia.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1960 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41785
To uloz...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 194 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1191
Nie mam czasu zeby kontrolowac to co jem i patrzec na to co jem moge jedynie ograniczyc jedzenie tak jak to robilem przez tydzien i schudlem juz 2 kg i narazie duzo cwicze

Nie ma rzeczy niemożliwych są tylko rzeczy trudniejsze do zdobycia.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1960 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41785
No to patrz co jesz i ile jesz...

Powinno pojsc w dol .
Znaczy sie waga powinna pojsc w dol .

Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2007-08-16 14:23:40
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 194 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1191
ale czy wraz z waga nie pojdzie sila i miesnie??

Nie ma rzeczy niemożliwych są tylko rzeczy trudniejsze do zdobycia.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14655 Napisanych postów 53127 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400412
po to stosuje sie trening taki jak na mase zeby zminimalizowac te spadki

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

co zrobic z treningiem?

Następny temat

plan + konkretne pytania

Wiecej