nie jedzenie

> Wszelkie witaminy będę czerpał z z Treca Vital... Jezuu. Moze w ogole przestan jedzenie przyjmowac w innej formie niz tabletki i kroplowki? A gdzie warzywa, orzechy jako zrodlo witamin? TO sie nazywa suplement a nie substytut.

Posluchaj kolegow wyzej. Jedz 5-6 przyzwoitych posilkow i zobaczysz ze przytyjesz szybciej niz Ci sie wydaje. Wyluzuj troche z dieta bo szybko Ci sie to znudzi. Wazysz 56kg wez sie za jedzenie a nie wyliczanie wszystkiego co do grama bo w twoim przypadku to mija sie z celem. Pozdrawiam

Witam po przerwie. Zgodnie z Waszymi radami, napisałem maila do pani "mgr" dietetyk z prośbą o zmianę w diecie i uwzględnienie moich obiekcji, oto one: "Witam! Zwracam się z prośbą o ustosunkowanie się do moich próśb, sugestii odnoszących się do diety ułożonej przez Panią magister. Zaniepokoiły mnie negatywne odczucia doznane po miesiącu [...]

Doris w wigilije mam silownie do 16stej wiecerza rodzina o 17stej wiec skocze dopie... klatke i dwojki do tego czasu bd jadl normlanie jak mam rozpisane po treningu ryz z bialkiem i banan :) a w domu to stawiam na rybe (sum,tilapia,pstrag,dorsz) na pewno pierogi z miesem od babci i zobacze co bedzie nie wykluczam ze wpadnie coś niezdrowego [...]

Dieta odchudzajaca nie nalezy do zdrowych, bo ogranicza jedzenie zdrowych rzeczy Bez wspomagania sztucznymi witaminami i mineralami nikt by dlugo nie pojechal na odchudzajacej, czasami nawet to nie pomaga. Patka masz w sobie duzo ekto, na dzien dzisiejszy, oczywiscie z domieszka mezo Zreszta podobnie jak ja, a co do tluszczu to ja jem go tyle ze [...]

Hej hej! Nie, wcale nie zrezygnowalam z odchudzania :), nadal sie trzymam diety, ale ponawiam pytanie o boczek, bo zaczelam wprowadzac innowacje, zeby mi sie jedzenie nie nudzilo i robie np: kawalki piersi kurczaka owiniete boczkiem, wetkniety kawalek cebuli a na koniec posypane serem i to wszystko pieczone, oczywiscie duuuuuuuuuzo wazyw. [...]

Witam! Ale mi sie przerwa zrobila, niestety mialam w ciagu ostatnich dwoch tygodni az dwa czterodniowe wyjazdy,w eic wiecej mnie nie bylo niz bylam. Niestety dieta nie do konca zostala zachowana ale tez nie bylo tak jak kiedys, ze na wyjedzie rzucalam sie na jedzenie, bo to taka sytuacja, ze mi wolno. W moich planach teraz procz deity mam rowniez [...]

[...] http://www.sfd.pl/ZESTAW_%C4%86WICZE%C5%83_KOREKCYJNYCH_%2FSkoliozy,_lordozy_i_inne..._%2F-t533731.html zamierzam je robić 2-3 razy w tyg. po treningu sauna (głowa mnie boli@-)) po tej wczorajszej pizzy latałam rano co chwile do kibelka. i byłam potwornie głodna@-)po pracy zrobiłam jedzenie które miało być na 2razy, ale niestety. [...]

Wtorek Plecy z bicepsem z rana wleciały .Trening fajny . Jutro badania rtg kregosłupa , krew i laryngolog, dlatego dziś w ruch poszły tab przeczyszczajace i słabe jedzenie takie wymogi przy rtg kregosłupa , tylko ze ja jeszcze nie byłem na kibelku a mamy juz prawie 21 |-) a dwa razy juz podwojna dawke tabsów wziałem , zeby mnie tylko w nocy nie [...]

Czasem tak jest, że będąc na niskich kaloriach i nagle wchodząc na większe nas zalewa, pytanie jak długo to trwa. Pamiętam, że miałeś problemy z wejściem na zero po niskiej kaloryczności. Jestem zywym przykładem, że niestety czasem trzeba poczekać i domyślam się, że może to irytować. Możesz tak jak Marcin napisał zrobić sobie rotację i [...]

Pozwolisz, ze nie do końca się z tobą zgodzę Jest roznica miedzy zawodowym uprawianiem sportu a hobbystycznym do jakiego mozna zaliczyc treningi mlodziezy. Nie przypomnam sobie bym kiedykolwiek byla doprowadzona trenujac codziennie z porannym rozruchem do wyczerpania. Mozna spokojnie mając diete zróżnicowaną i nie majac klopotow z przyswajaniem [...]

Nie rozumiem jednego BodyLine - dlaczego od razu zakładasz negatywny scenariusz całego eksperymentu? Nie śledziłem wszystkie strona po stronie, ale jeśli chodzi o podaż białka to była ona odpowiednio kompensowana masą zielonych warzyw, o których jedzenie Puma apelował na każdym kroku jeśli pojawiły się wątpliwości dietetyczne. Dwa - przy dziecię [...]

Nie wiem o co chodzi w całym konflikcie i nie wiem czy do końca chcę wiedzieć… Lecz oskarżanie Izy o niewiedzę bądź narażenie zdrowia któregokolwiek z uczestników forum jest po prostu śmieszne. Po pierwsze zdrowego i w miarę inteligentnego człowieka nie można do niczego zmusić, jeżeli ktoś oferuję nam poradę to tylko od nas zależy czy z [...]

trojan... można śmiało powiedzieć że Ty się wogóle nie odżywiasz tak naprawdę jesz mniej niż przeciętny Kowalski.Nie ma szans na jakiekolwiek przyrosty przy takim jadłospisie..powiem więcej przy ostrym treningu będziesz tylko katabolizował mięśnie,wynikiem czego może dojść do przetrenowania.Więc bierz się chłopie ostro za jedzenie.

skoro uwazasz, ze tragicznie jem to powiedz co zlego jest w moim jedzeniu ??? Jak mozna jesc tak ciezkie jedzenie z rana ? To co napisales to jem na obiad o_O Poza tym jak juz mowilem, nie chodzi o treningi na silowni, bo nie cwicze by rozbudowac miesnie... Nie mam jak jesc o 10.30, bo trenuje.Z tego co wiem, to powinienem zainwestowac w carbo i [...]

ok a w jakiej formie te jajka ? Na miekko czy na twardo ? I mniej wiecej ile ich zjesc ? pieczywo z serem twarogowym i miesem, nie pamietam jak dlugo trwa proces rozkladu bialek, ale czy to nie za ciezkie bedzie dla zoladka ? No wlasnie nie wiem czy gainer to dobra opcja przy uzupelnianiu energii, bo bialko z tego co wiem przechodzi dlugie procesy [...]

Ale dziadowskie to wysyłanie tutaj :P Jeśli chodzi o jedzenie przed snem, to własnie najlepiej czuje się idąc spać w tym stanie który czuję po ok 3 h po ostatnim posiłku, czyli jeszcze nie głodna, ale już nie syta. mrCross czy przeniesienie jest konieczne? :) tu mi dobrze :P Co do dietetyków - zgadzam się, ale skoro już zapłaciłam to muszę [...]

Po *** mu tlumaczysz saphirex w tylu postach i tak nie zrozumie.Proponuje zebys ochłoną bo przez takich jak ty tworzy sie stereotyp bezmyślnych koksujacych pakerów.Masz w głowie tyle co nic, a łapiesz sie za pierwszy cykl.To ze bedziesz mial jedno razowo fundusze na saa,ww,b,antykataboliki nic nie znaczy, bo zerowe pojecie masz na temat [...]

Nie za dużo kcal ?? Czym się zajmujesz tam w Holandi ? Fizyczna praca ??. Rano płatki owsiane jedz i daj jakieś źródło białka, nie przesadzaj z tymi bananami po za tym zbrzydnie ci jedzenie 3 takich samych posiłków pod rząd . Mielone mięso zastąp np wołowym . Na kolacje zamiast banana zjedz jakieś węgle złożone np makaron ryż chleb razowy i białko [...]

Nie mówie ze ich nie ma :), ale zle mnie rozumiesz, gdyby bylo tak jak mowisz to kto by po to sięgał, a test jest podstawą przy kazdym cyklu, nie bedzie zle tylko postaraj sie o jedzenie