nie jedzenie

[...] 23.03 Dzień 20/ Tydzień 3 Wszystkie ćwiczenia 3x15 Dzień 2: Ręce + barki I. Siłowy 1A. Wznosy bokiem 3x 15x 2,5kg 1B. Wyciskanie hantli siedząc sztanga --> 3x15x 13,5kg 3x 15x 5kg 1C. Wznosy bokiem - zrobiłam przodem guma - nr 1 4kg/ 3kg/ 3kg 2A. Uginanie rąk ze sztangą 3x15 x 13,5kg 3x15 x [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1a7811b331046cba4e356eb5a070d84.png 14 - 16.03 Dzień 11-13/ Tydzień 2 i jestem :-)) nie mam żadnych wyjazdów do końca trwania testu, więc wypiski będą już codziennie Wypiska zbiorcza, bo treningowo niewiele się działo. Piątek - DNT dieta czysta, nieliczona (ale mniej więcej w okolicach zadanego rozkładu BWT 100/150/30) 1) [...]

[...] treningu + wit. C 1000 po treningu Dzień 3: Obwody na górę ciała i brzuch 5 obwodów po 20 powtórzeń (małe ciężary, szybkie tempo) 1. Scyzoryki z piłką 2. Rowerki 3. Unoszenie bioder w leżeniu na ławce skośnej 4. Inverted rows 5. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki zrobiłam wiosła ze sztangą 21kg ze względu na plecy 18kg 6. Pompki 7. [...]

[...] 1 kapsułka przed snem glutamina 5g - przed snem i po treningu bcaa 10g - przed snem + wapń, wit. D3 Dzień 1 1. Pompki z rękami wąsko 4x15 15/ 10+3+2/ 10+5/ 7+3+5 2. Prostowanie rąk z hantlą zza głowy 4x8 8x 7kg/ 8x 8kg/ 8x 9kg/ 8x 9kg 3A. Prostowanie rąk na wyciągu 3x8 8x 10,9kg/ 8x 12,5kg/ 8x 12,5kg 3B. Prostowanie rąk na wyciągu podchwytem [...]

Tak szczerze to ktoś z was je tak 100% zdrowo. Zero slodyczy, fast foodow nie będąc kulturystą zawodowym? U mnie w diecie idzie z 10-20% jedzenia z syfu i nie zauważyłem żeby to miało drastyczny wpływ na sylwetkę. Jak trochę uleję za bardzo to przeciągne redukcję miesiac dłużej i tyle. Zależy o jakim jedzeniu mówimy, ale tak, nie jadam wcale [...]

/SFD/Images/2015/12/31/339d52ebfb294d42a13df1b7694b74d6.jpg Trening: Barki + Brzuch + Aeroby Barki: 1.Unoszenie sztangielek na boki : 15,15,15,15 x 12kg 2.Wyciskanie hantli siedząc : 15,12,12,12 x 24kg 3.Unoszenie do brody szeroko : 12,12,12,12 x 50kg w serii laczonej z 4.Unoszenie krążka przed siebie : 12,12,12,12 x 20kg 5.Unoszenie sztangielek w [...]

[...] wydalaniu toksyn z naszego organizmu pełni skóra? Na powierzchni skóry widać całą kondycję naszego organizmu Negatywne procesy które w nim zachodzą uwidaczniają się szczególnie na twarzy. A że większość chorób skóry pochodzi z wnętrza organizmu, sygnalizują to podrażnienia i wypryski. Np. usta - górna warga informuje nas o kondycji żołądka, [...]

No ale jedzenie jest coraz bardziej trujące xD a to ze idziemy w kierunku coraz lepszego rozwoju farmakologii to inna sprawa, gdyby jedzenie bylo jak kiedys ergo mniej przetworzone a to z miejsca mniej czynnikow zapalnych ktore sa glownym pierwszym czynnikiem nowotworzenia, zylibysmy dluzej, tylko... komu to byloby na reke? @snara jakie konrketnie [...]

Witam , czy jeżeli jestem na redukcji , na siłowni nie ćwiczę (tylko w domu pompki, plecy , spięcia brzucha) , jem spalacze , to ma sens jedzenie kreatyny? Myślałem np o vitalmaxie białko z kreatyną?

No to jeszcze parę art dowalę :) proszę http://www.wykop.pl/ramka/89563/drastyczne-skutki-uzycia-sterydow-u-21-letniego-kulturysty (to nie na temat ale niech będzie) http://www.cyberbaba.pl/content/view/28/80/1/6/ leczenie ziołami http://www.cyberbaba.pl/content/view/298/106/ pielęgnacja http://www.cyberbaba.pl/content/view/274/125/ co należy [...]

meriadoc nie ma takiej opcji żeby tak jadł no bo jak xD nie dajmy się zwariować bez przesady http://www.terapiagersona.com.pl/elementy.html http://www.terapiagersona.com.pl/film.html jeszcze coś dla chętnych oczywiście W tej terapi chodzi niby o to że organizm potrafi się wyleczyć z każdej choroby ale jeśli jest struty toksynami czy czymś [...]

[...] badaczy z USA informuje najnowszy "New Scientist". Na temat wpływu diety na rozwój trądziku brak dostatecznych dowodów naukowych. Według rozpowszechnionego do niedawna przekonania, trądzikowi miałoby sprzyjać jedzenie dużych ilości czekolady, ostre przyprawy i duże ilości tłuszczów zwierzęcych. Nie udało się jednak tego udowodnić. [...]

No ale jedzenie jest coraz bardziej trujące xD a to ze idziemy w kierunku coraz lepszego rozwoju farmakologii to inna sprawa, gdyby jedzenie bylo jak kiedys ergo mniej przetworzone a to z miejsca mniej czynnikow zapalnych ktore sa glownym pierwszym czynnikiem nowotworzenia, zylibysmy dluzej, tylko... komu to byloby na reke? @snara jakie konrketnie [...]

Jestem w domu rodzinnym i będę jadł własne jedzenie w wigilie. Mama mi dziś kupiła strzykawki i igły także zrozumienie pełne jest i wsparcie. Nikt nie będzie miał pretensji ze nie jem czegoś tam. Oglądaliśmy dziś foty z Olympi i po kolei klasyczna, figure, 212 i główną kategorie i nawet udawała ze coś rozumie :-) także zmiana o 180stopni bo z 10 [...]

Jestem w domu rodzinnym i będę jadł własne jedzenie w wigilie. Mama mi dziś kupiła strzykawki i igły także zrozumienie pełne jest i wsparcie. Nikt nie będzie miał pretensji ze nie jem czegoś tam. Oglądaliśmy dziś foty z Olympi i po kolei klasyczna, figure, 212 i główną kategorie i nawet udawała ze coś rozumie :-) także zmiana o 180stopni bo z 10 [...]

Jeśli dni wyglądają tak samo i mają tą samą aktywność jedzenie wchodzi nawet bezkarnie. Ale wystarczy kilka dni różniących się od siebie i można zawalić ten domek z kart w dwojaki sposób. Albo za dużo albo za mało. A ciało lubi rutynę. I kocha adaptacje. W moim przekonaniu nigdy dni nie wyglądają tak samo. Są czynniki całkowicie niezależne od [...]

Było zieleniak otworzyć nie odzywki sprzedawać %-) Jak bym mial ziemie i sos to pewnie ze bym otworzyl i jadl normalne jedzenie :) Przez polowe zycia jadlem zdrowe jedzenie,dziadkowie mieli wszystko wlasne.Warzyw nie jem prawie bo to zero smaku,zapachu i reszty. A nie ma co pisac te czasu juz nie wroca,j**any plastik bedzie do jedzenia,juz jest [...]

Ale jak będziesz jadł na plus to co ten ozempic ma ci dać ? Tutaj szybciej dnp dla podkręcenia metabolizmu ;-) Bardziej myslalem o smieciowym jedzeniu. Podobno po tym nie mozna patrzec na slodycze :) Po tym żołądek się wolniej opróżnia ;-) Nie ma znaczenia czy jesz śmieciowe jedzenie czy nie. Więc po tym ogólnie nie możesz patrzeć na jedzenie bo [...]

Jeśli się już spamerzy wyszaleli to pozwalam sobie zamieścić poniżej okolicznościowy utffoor hrhr Uroczysty moment, jak wieść gminna niesie z okazji millennium nastąpił w Fitnessie Zebrały sie tłumy - panowie, dziewice aby wielkim balem świętować rocznicę dwóch tysięcy stronic w poście u "Kawoszy" w tej wiedzy kopalni, oazie rozkoszy [...]

Najprościej z najprostrzych sposobów to jedzenie nie przetworzonych (owoców,warzyw,orzechów) ja narazie skupiłem się na tych produktach i jem jak uważam to za słuszne. Musisz sobie uregulować przemianę materi jesz posiłek np. same warzywo dobrze go gryziesz i czekasz z kolejnym posiłkiem 4h - 4,5 tyle trwa trawienie na 100% poprawne. Nie jem [...]