nie jedzenie

wlasnie mnie sie wydawalo, ze strone wczesniej uogólniłes i że relatywizowanie nw taki sposob wlasnie jest niewlasciwe, tzn - stwarz ryzyko nadinterprtacji. ale nie będę sie spieral, skoro przyznales kilka chwil temu, że podstawą jest wlasnie jedzenie.

ja na kasę patrzę inaczej niż Wy. mi też wiele nie potrzeba, 3 bed w normalnej dzielnicy, toyota yaris na podjeździe, normalne jedzenie. z tym że ja chcę mieć poczucie bezpieczeństwa na wypadek mojej śmierci, kalectwa, choroby, utraty pracy., do tego są oszczędności i życie z miesiąca na miesiąc to nie dla mnie (choć narazie muszę tak żyć %-)) [...]

Jajka są jednym z bardziej wartościowych produktów żywieniowych. Można je zaliczyć razem z wątróbką do topowych produktów z tzw. super-food, które wcale nie są wyszukane ani drogie. Jaja są bardzo dobrym źródłem pełnowartościowego białka, tłuszczów i różnego rodzaju witamin. Białko to przez długi okres uważane było za wzorcowe. W 100 g jajka [...]

OK. No to już coś o sobie mówię. (a tak w ogóle to nie wiem gdzie się wypełnia ten profil klubowy ). Od półtorej miesiąca jestem na diecie ok 1300 kcal. Nie wiem ile w tym dokładnie BTW ale ogólnie staram się jeśc najwięcej po porannym treningu (ryż brązowy, kurczak, warzywka itp.), później jakieś kanapki (w pracy; niestety godziny pracy mam [...]

A mnie się wydaje, że tu sa dwa problemy: brak elementarnej wiedzy o żywieniu i kompensowanie sobie jedzeniem potrzeb emocjonalnych. Gołąbki najczęściej = mięso+ryż+kapusta - i jak się tego w jakimś obrzydliwie zagęszczonym mąką sosie nie utopi, to to jest czyste jedzenie (jedyny problem to szacowanie makro). Schab - mięsko - zdrowe, smalec - [...]

Jedną z pułapek diety są produkty opisane jako niskokaloryczne, bez tłuszczu, bez cukru, dietetyczne, fit itp. Dają one sygnał, że można jeść bezkarnie, nawet na diecie. A to niestety nie jest prawda, ponieważ często mają one tyle samo kalorii co ich „normalne” odpowiedniki lub są bardziej przetworzone przez ich wartość odżywcza jest znacznie [...]

Pytania i wątpliwości związane ze spożywaniem owoców pojawiają się często wśród osób początkujących. Powszechnie panuje pogląd, iż owoce zawierają sporo cukrów prostych i należy ich unikać w sytuacji, gdy chcemy redukować tkankę tłuszczową. Bez wątpienia w skład owoców wchodzą cukry proste. Jednak ilości ich nie są zbyt duże. Poza tym, w owocach [...]

Oczywiście że pomoże, nie ma sensu jedzenie tuż przed snem. Jestem zaskoczony że wyszedł Ci taki poziom tłuszczu. Pamiętaj też o czym jest ten temat i nie bój się zakładać nowych jeśli masz specyficzne problemy.

nic nowego to nie wnosi ale ja dość sporo widziałem osób otyłych choćby "grubych" którzy maja problem z alkoholem (chociażby ostatnio pokazywane w tv pijace matki zaniedbujące swoje małe dzieci) a do do alkoholików którzy są chudzi?? a gdzie tu czas na jedzenie??? "wstajesz zęby pić pijesz zeby spaść....", a co zje to potem z [...]

[...] tego się zabrać żeby było dobrze. Przede wszystkim musimy zweryfikować w lustrze jak wygląda nasza sylwetka. To znaczy czy jesteśmy bardzo szczupli czy może mamy dość sporo niechcianej tkanki tłuszczowej, a może jesteśmy umięśnienie tylko chcemy po prostu zacząć trenować na siłowni. To pomoże nam w obraniu początkowego celu. Jeśli mamy sylwetkę [...]

[...] problem wygląda tak gdzieś od 10 lat spływa mi do gardła bardzo lepka bezbarwna wydzielina która zrujnowała mi najlepsze lata życia.Mam przez to ogromne problemy z wypowiadaniem się mówię cicho,bezdźwięcznie ogólnie na siłę i cały czas czuję otępienie umysłowe,zauważyłem że podczas stresu na który w sumie cierpię właśnie przez tę dolegliwość [...]

[...] była z dnia na dzień.na dzień dzisiejszy po 4 miesiącach: przebarwienia prawie całkowicie zeszły, na brodzie jeden syfek,na czole 2. Z brody usuneło mi 98% zaskórników,wcześniej jak syfek wychodził to była mega bomba a teraz mało co go widać. Differin zacząłem brać 1 sierpnia unikałem słońca, szczerze siedziałem w domu żeby ten wysyp przeczekać [...]

Częstsze jedzenie podkręca metabolizm i chroni przed napadami głodu Wbrew powszechnemu przekonaniu regularne posiłki nie podnoszą metabolizmu. BMR (podstawowa przemiana materii) nie rośnie wprost proporcjonalnie do ilości spożytego jedzenia czy też częstotliwości jego spożywania, a ze względu na ilość kalorii niezbędnych do trawienia jedzenia. [...]

Podczas zakwaszania chleba rozmnażają się bakterie kwasu mlekowego, te same które trawią jedzenie w jelitach. Generalnie taki chleb jest dzięki nim lżej strawny i zdrowy. Nawet po upieczeniu, martwe bakterie ponoć mogą wywierać dobry wpływ na odporność (na podobnej zasadzie, jak szczepionki - organizm reaguje również na martwe mikroorganizmy lub [...]

"Piwo samo w sobie nie tuczy, lecz pobudza apetyt. Piwo poprawia przyswajalność pokarmów stałych, co jest korzystne, lecz tym samym dopinguje do większego spożycia tych pokarmów, co może być przyczyną nadwagi." "W 100 gramach piwa są 44 kalorie. Taka sama ilość chipsów to 552 kalorie. Piwo natomiast pobudza apetyt. Spada on jedna [...]

"... a stary mówi nic to..." - normalnie w tej cześci to bank rozbiłes! A reszta mocno przerysowana - takie panikary to nie jesteśmy:) Viki - z tym puchnięciem to moze być tak,ze normalnie jesz bardzo mało solnie i jak już wrzucisz jakieś solone jedzenie to organizm wariuje... Ja lubię słono, mam niskie ciśnienie i własciwie żadne chipsy/orzeszki [...]

Skoro nie czujesz potrzeby, albo nie masz sytuacji wyjścia z chlopakiem, znajomymi na jakieś gorszej jakosci jedzenie to nie widzę specjalnego powodu aby robic.

Ogólnie rzecz biorąc z dwojga złego jedzenie w restauracjach jest zdecydowanie lepsze niż typowy fast food, tym bardziej, że możesz sobie zażyczyć potrawy przyrządzonej np poprzez gotowanie, a nie smażenie. Po prostu trzeab uważnie wybierać żarcie w takich miejscach i nie będzie tak źle smoczek mod(ka) działu odżywianie

DEFENCE dzięki za stronkę. SOGa nie mogę dać bo nie mam abonamentu. Jeżeli chcecie dzwonić do Zegrza to od razu dzwońcie pod nr (22)688-36-99 a nie pod te podane na stronie. Pod pierwszym jest komendant, który po kilku(nastu) próbach dodzwonienia się w końcu odebrał i podał mi ten nr (odzywa się chor. z podoficerki) a pod tym drugim nr siedzi [...]

Dokładnie :P; chcąc mieć dobrą sylwetkę jak najdłużej, powinno się dbać o "bebechy", jak o jakąś świętość, bo to one przerabiają jedzenie i żadne leki tego nie zastąpią, kiedy już coś się popsuje. Co do "śluzów" , to podobno pod wpływem nabiału nie powstają żadne szkodliwe śluzy w ludzkim ciele, natomiast wyczytałam, że probiotyczne bakterie [...]