nie jedzenie

[...] i jedziesz dalej. Czy lepiej chudo zaczynać?. Trenowałem szereg długich lat z przyjacielem który był ekto i uwierzcie mi , że dieta to była dopięta do perfekcji , suple również a waga jak skoczyła 1kg to cieszył się jak z tytułu mistrza świata. Zawsze zazdrościł mi , że z wagą nie było problemu ale wiadomo aby jakościowo to dobrze wyglądało to [...]

[...] "Zagrożenia Duchowe - Taekwondo" http://zagrozeniaduchowe.pl/?p=641 Autorem komentarza jest dr Michał Pędracki, pracownik naukowy PAN i praktyk taekwondo i tang soo do, nie jest too stricte opracowanie naukowe, jest to luźny zapis skopiowany z Facebooka: ------------------ To jest ignorancki bełkot. Równie dobrze można powiedzieć, że [...]

Wklejam jedzenie na dziś i jutro i idę palić sadło, mam nadzieję, że nie będę musiała zwiewać przed deszczem.;-) Święta u teściowej, więc będę nieźle kombinować, żeby zachować dobre proporcje jedzenia. Pokusy stołu mi nie straszne, ale może być trudno oszacować, ile czego dodaje. Węgle upilnuję..i w sumie dobrze, że to taki mięsno - jajeczny [...]

DIETA: antyzapalna/niedoczynność 14 +3 dzień ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA: cebula,cukinia, szczypiorek ,ogórek SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25 , Żelazo 2x1,Tran 2x2, Wit C 2x1 TRENING: 10 minut skakanki plus 10 min uda :-D [...]

Dziś ładny dzień.Myślę że dobry na|-) PODSUMOWANIE No więc tak: Były to dla mnie cztery całkiem nowe i inne tygodnie.Nowe ponieważ nauczyłam się podstaw zdrowego jedzenia,inne ponieważ nie pamiętam już kiedy tak dobrze się czułam fizycznie,psychicznie sama ze sobą oraz swoim ciałem.Mam zamiar kontynuować ten nowy rozdział mojego życia. Efekty : [...]

[...] "MGB6" Dzień bez treningu na siłowni. # TRENING NR 20 CZAS ROZPOCZĘCIA: 19:07 CZAS: 00:54:12 DYSTANS: 8.0 km ŚREDNIE TĘTNO: 146 bmp (71,92% HRmax) CEL: Utrzymanie się w zakresie tętna aerobowego CZAS BIEGU POWYŻEJ ZAKRESU: 00:00:19 CZAS BIEGU W ZAKRESIE: 00:53:08 CZAS BIEGU PONIŻEJ ZAKRESU: 00:00:45 "Środa ? Już z górki." [...]

"Aż dziw mnie czasem bierze, czemu słodyczy i chipsów są całe pułki, a zdrowej żywności - jeden mały koszyczek." tak, to irytuje, ale jest tak bo na syfach jest największy biznes niestety Tak jest przyjęte w Polsce że jedzenie jest po to żeby zapchać dupsko a nie po to żeby przepłacać, lepiej się napić. Polacy z reguły nienawidzą [...]

Ogólnie podejście Piotrkowicza też trochę nie na miejscu, jak ludzie zaczęli burzyć co tam się dzieje, że wchodzi kto chce, to odpowiedział "nie mogliśmy przewidzieć, że będzie aż takie zainteresowanie zawodami" Dzięki, teraz już luzik, jedzenie i relaks

oki tylko co ja mam im powiedziec jak beda mnie zmuszac do jedzenie rosolu , pierogow , racuchow , plackow ziemniaczanych i innego gowna ? :? ja bym podszedl metoda naukowa - poszukal jak najwiecej zrodel o zdrowym odzywianiu i przedstawil te wyniki w formie drukowanej z lista argumentow za i przeciw. Wazne zeby bylo to obiektywne a nie stronnicze [...]

Oczywiście bądźmy realistami już ją uświadomiłem że potrzevuje min. 3 miesięcy aby z tym się uporaćrozwaliłeś mnie .Stosuje dietke, pięć posiłków co 3 godzinki posiłek: nie wyliczone zapotrzebowanie kcal, a mi się teraz nie chce, zmęczona jestem... to samo proporcje BTW. Przegląd diety zrobię, ale następnym razem prosze o BTW każdego posiłku I [...]

Hetavel do tej pory jadłam tak chudo, bo miałam tłuszcze do 55g. Jeszcze się zakupowo nie przestawiłam na tłustsze jedzenie. Raz w tygodniu staram się jeść tłustą rybę- łososia/makrelę, no i wprowadze łopatkę/karkówkę, skoro mogę wiecej tłuszczu. Tylko musze pozjadać część zapasów :-)

No to kolejny tydzień się zaczął :-) W weekend nie prowadziłam dzienniczka, ponieważ cały był bardzo wyjazdowy i na szybko. Nadal się trzymam i wszystko było zdrowe, bez glutenu i bez nabiału. Teraz na 3 dni wyjeżdżam i troszkę się obawiam, że ciężko będzie z jedzonkiem... Może macie jakieś dobre patenty na takie sytuacje? U mnie w sumie będzie [...]

Mam to samo więc wiem co masz na myśli, też bywają u mnie kłopoty z żarciem co się ogarnę zaczyna to kozak wyglądać to coś mnie wkur### mocno a że człowiek nie pije i nie jara to chociaż zeżre coś choć dumny z tego nie jestem ale jesteśmy tylko ludźmi :D Nie chce aby to miało wydźwięk, ze sie użalam ale czasem wydaje mi się, że jak by poszedł w [...]

Mam to samo więc wiem co masz na myśli, też bywają u mnie kłopoty z żarciem co się ogarnę zaczyna to kozak wyglądać to coś mnie wkur### mocno a że człowiek nie pije i nie jara to chociaż zeżre coś choć dumny z tego nie jestem ale jesteśmy tylko ludźmi :D Nie chce aby to miało wydźwięk, ze sie użalam ale czasem wydaje mi się, że jak by poszedł w [...]

Mam to samo więc wiem co masz na myśli, też bywają u mnie kłopoty z żarciem co się ogarnę zaczyna to kozak wyglądać to coś mnie wkur### mocno a że człowiek nie pije i nie jara to chociaż zeżre coś choć dumny z tego nie jestem ale jesteśmy tylko ludźmi :D Nie chce aby to miało wydźwięk, ze sie użalam ale czasem wydaje mi się, że jak by poszedł w [...]

czepiacie sie hehe jedzenie juz zrobione na jutro, kolacja zjedzona wiec trzeba lyknac alkalyn i leciec spac by moc sie jakos zregenerowac jutro nogi jej jak ja tego nie lubie ale coz zrobic trzeba porzadnie

I juz wieczorek jedzenie juz przygotowane zaraz bialko i alkalyn i trzebe bedzie isc spac jakos dzis troche mialem stresow w pracy i po przyjsciu z pracy usnalem na kanapie... i tak do 21 kurde jak dziecko ostatnio spie gdzie mnie nie postawi sie tam usne... znacie cos na chrapanie ?? ??

Hey ja juz wlasnie wrocilem do domku po treningu strasznie mi sie waga wacha raz 101 to znowu 100 itd... ale juz mam nadzieje zacznie jakos rosnac Co do pizzy hmmm nie mam pomyslow narazie ale cos pomysle Racuszki fajna sprawa Krys no jasne ze pamietam dzieki Ci za te filmy hehe wiele razy je ogladalem i motywowalem sie przed trneingami [...]

Dzień 81 - barki, triceps / 2500j HCG 1. Wyciskanie hantli siedząc - 4x10 14 kg x 15 / 18 kg x 10 / 22 kg x 10 / 26 kg x 10 / 26 kg x 10 / 26 kg x 10 / 26 kg x 10 2. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia - 4x 20 kg x 20 / 30 kg x 20 / 40 kg x 15 / 50 kg x 12 3. Unoszenie w bok - 4x 8 kg x 15 / 8 kg x 15 / 8 kg x 15 / 8 kg x 15 4. Składanka - 3x 20 kg [...]

Z racji tego że w lustrze widzę jakąś poprawę naszło mnie na pomiary. I jak pokazuje tabela dobre miałam odczucia. W tym pępku to aż się zastanawiałam czy dobrze mierzyłam ale chyba dobrze. ;p Do stanu sprzed ciąży drugiej już niewiele brakuje. To cel nr 1. Jak to się uda to będzie cel figura sprzed pierwszej ciąży. ;p ale co by się nie dołować są [...]