nie jedzenie

Co do pieczywa i parówek, staram się ograniczać... chociaż łatwo nie będzie. A co do rozjechania makrosów to masz na myśli w rozliczeniu dobowym czy w poszczególnych posiłkach? Zawsze mam tak że robiąc sobie jedzenie na następny dzień mam jakieś założenie, które nie zawsze rano wyjdzie (np. nie jestem ws zjeść w ziemniorach na raz tyle ww ile [...]

i miska z dzisiaj... nie mogłam upchnąć wszystkich kalorii i ostatni posiłek został mi na noc... zalatana byłam przez dzieciaki i jedzenie nie było mi w głowie jest jako tako, szperam po sieci w poszukiwaniu jakichś prostych przepisów na bułki, placki... o pieczywie i ciastan nie marzę nawet, mi to się nawet ciasto z torebki nie udało - fenomen [...]

pisalam że trening nocny? już trace poczucie czasu. No wiec mimo odwiedzin siory machalam nad jej pograzona w snie glowa hantlami ;) heheh nie odpuscilam treningu bo nie robilam w piatek i chcialam zeby bylo tyle w tygodniu ile trzeba. Skonczylam po pierwszej w nocy... wstalam znowu o 6:00 rano obudzona przez mloda ktora chce piiiiiiiiiiiic (to [...]

PODSUMOWANIE 3 MIESIĘCY PRACY NAD SOBĄ: Minęły 3 miesiące pracy (dopiero teraz sobie uświadomiłam, że to niedużo...) a efekty widać jak poniżej na zdjęciu i w tabelach pomiarowych. Wprowadzone na starcie: - dieta z haschi (bez glutenu i bez nabiału bo jednak mi troche szkodzi - wzdęcia) - euthyrox 100 - trening A i B do domu w/g Agak na początku z [...]

ja rozumiem ja to też mam podzielone tyle ze 100g na raz nie zjem wlasnie ja mam taki problem ze mi opornie jedzenie wchodzi szczegolnie z rana 200g max na caly dzien musze wrescie reduckje zrobic ale to chyba w next hoolidays endo jest i ciezko bedzie cos czuje .

niestety w Polsce ceny zywnosci sa zbyt wysokie w stosunku do zarobkow i wazniejsza jest cena a nie jakosc, nie kazdego stac na dobrej jakosci jedzenie, choc coraz wiecej ludzi jest swiadomych tego co jedza i szukaja dobrych produktow

mam 18 lat i zarabiam na imprezach okolicznosciowych. Wesela, i wszelkiego rodzaju imprezy tego typu. Po prostu pytam czy takie jedzenie ma sens :) nie zabiore ze sobą jedzenia w pojemnikach, dają mi tam jesc i tak szczerze bez limitu jednak z rozmow ze znajomymi wyszlo ze takie jedzenie po troche to g**** warte. a ja nie mam np 20 minut zeby [...]

Skonczylem 120tab oxy i jestem zadowolony. Efekt wizualny jak i silowy sie poprawil. Zadnych problemow gastrycznych, bloka na jedzenie tez nie odczulem. Oxa naprawde godna polecenia.

Nicze - wez daj spokoj bo az sie jedzenie mi w zoladku przewraca jak czytam takie posty jak twoj teraz... fakt ze budowanie sily wspomaga kreatyna tu sei zgodze ale i tak nie ona ja daje tylko dobry trening ale najwazniejsze jest zarcie! jedzenie wchodzi "na mase" nie suple czy cos jeszcze innego na mase i na sile to mozesz tak sobie [...]

Dobry plan. Musisz mieć tez jedzenie niezdrowe - ludzie na to lecą, na samej modzie na zdrowe żarcie kasy nie zrobisz. Co do posta : zgadzam sie w zupełnosci ze Studentem. "a witaminy, NNKT,mineraly tego napewno tu brakuje " nie brakuje. Można bez tego życ i całkiem nieźle. witaminy obecnie łykam z przyzwyczajenia, Omega 3 nie [...]

Mogąc wybierać, zawsze wybrałbym jedzenie niż odżywkę. Jeśli spędzasz dużo czasu w aucie to wystarczy przygotować sobie posiłek w pudełku plastikowym, a potem spożyć gdzieś na parkingu. Co do odżywek to NIKT Ci nie zagwarantuje, że dana odżywka u Ciebie nie spowoduje sensacji żołądkowych. Kazdy organizm może inaczej zareagować, a niebagatelną [...]

A ja chyba wydaje mniej... I nie mam takich zachciewajek jak kiedys. Przede wszystkim nie wydaje na owoce, a kiedys pozeralam tego mnostwo, wina i innych alkoholi tez nie kupuje. Nie wydaje na duperela jak kiedys czyli bajeranckie sery czy lody z prawdziwej lodziarni ;-) Dla mnei takie jedzenie jest naprawde Ok :-)

No i też jedzenie śmieci nie jest zdrowe, na to też trzeba zwrócić uwagę. Sylwetka sylwetką, ale zdrowie zdrowiem:-)

Przy treningu na mase nie robi sie aerobow! Tracisz przez to cenny dla Twoich miesni glikogen. Po silowni rob pare serii brzuszkow aby zapobiec odkladaniu sie niechcianego tluszczu. Jako antykatabolik moze byc jedzenie. Na noc bialko po treningu bialko + weglowodany jedzenie to najlepszy antykatabolik.\ oprocz tego bcaa tauryna kreatyna.

Inwestuję połowę budżetu w jedzenie ale codzienne zjadanie ryżu czy kurczaka po prostu mnie zaczęło obrzydzać. Nie piszcie abym zajrzał do działu z kuchnią bo tam nic ciekawego nie ma. Odkąd zacząłem pracować w fabryce majonezu chyba potraciłem połowę kubków smakowych bo stałem sie naprawdę wybredny. Jak się wku***ę na tego kurczaka to zacznę [...]

Przed cyklem miałem krew w normie, ciśnienie w normie. Ale nie tuż przed cyklem tylko jakiś czas temu, jak robiłem sobie takie badania. Nie wiem czy to jest istotne, ale w czasie trwania cyklu i teraz również biorę kwasy omega 3. U mnie jedzenie wcale nie leży. Jem dużo i zdrowo, ale na pewno nie w takich ilościach jakie są zalecane (jak pisałem [...]

a w czym załamka?? masz auto za kilka tys funa/euro to musisz sie liczyc ze i koszt naprawy bedzie droższy.....mi np ostatnio padł silniczek do szyby bocznej i szyba opadła i nie chciała sie podnieść.....wiec trza było wymieńic całość wiec?? 140eu nie moje i czy ja płacze ze cos tam??? nie robie dalej setki tys kilometrów:000 tak jak od piątku do [...]

Jak dla mnie to w Pl juz niema znajomych, nikt kto nie wyjechal nie wie jak to jest i mysli niewiadomo co o Tobie. Nie wierze ze tego nie czujecie. Dodajac zachowania ludzi w urzedach, zagmatwania papierkowe i oplaty przy wszystkim co sie chce zaminic, kupic badz otworzyc. Takze mentalnosc czy przyzwyczajenia Polskich obywateli ktore nabyli w [...]

@DJ_DoDO Moim zdaniem wszystko jest OK, jak to mówi "WK Team" liczą się tylko kcal i makroskładniki i coś w tym jest. Na pewno masz rację co do chociażby pochodzenia tłuszczy, ale pamiętajmy, że jesteśmy amatorami. Nie widzę aby autor posta miał wychodzić w tym roku na scenę więc nie ma co przesadzać. Takie podejście może jedynie spowodować, że [...]

"Pytanie - czy takie branie bialka nie zaszkodzi mi? Chodzi mi o to, ze w sumie nic nie obliczalem w mojej diecie... Pytanie czy moge sie "przebialczyc". Narazie zadnych efektow ubocznych nie zauwazylem. Poza tym, ze wlosy mi wypadaja, ale to dzieje sie od czasu jeszcze zanim zaczalem brac bialko - pytanie, czy bialko moze miec [...]