Od trzech dni staram się ograniczać jedzenie. Wczoraj jadłam tylko pół kromki chleba. Ale dzisiaj w kościele niestety straciłam przytomność. Teraz nie wiem jakich sposobów użyć by jak najszybciej schudnąć?
witam ;) chciałbym zapytac czy praca przy betoniarce będzie problem przy nabieraniu masy? pracuję od rana z przerwami na jedzenie;p do wieczora :) cały czas oczywiscie nie wożę betonu ale się narobię ;p
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, ostatnio mialem diete i schudlem z 76-77 do 72-71, otoz na teraz nie potrzebuje jakiejs konkretnej diety tylko takiej delikatnej aby podtrzymac zdrowe jedzenie i pomalu schudnac jeszcze do tych 70. Co myslicie o tej diecie?
czesc,mam pytanie czy podczas robienia masy jedzenie batonow,czekolady etc jest niewskazane?wiem ze to sa niby puste kalorie,ale jednak czasem ma sie smaka;p szkodzi czy nie>?
jaka jest najskuteczniejsz dita i ile mozna zżucić kilogramów na tej diecie i czy nie bedzie effektu jojo bardzo mi zależy na utrzymaniu strzconych kilogramów i czy po diecie mozna przejść na zwykłe jedzenie
Czy jak nie dostarczam kalori(brak kasy) to jedzenie bialka i wegli przed i po treningu ma sens? PS. czy moge np. Codzinnie zjadac 200g rodzynek zeby uzupełniac kalorie?:F
Od września robię codziennie 200 brzuszków ale w ogóle nie widze zadnych efektów! Nie wiem dlaczego tak jest, od kilku miesiecy nie jesm takze słodyczy i ograniczam jedzenie a efektów nadal nie ma... :( Może ktos wie dlaczego tak sie dzieje? Chciałabym mieć płaski brzuch a mój codzienny wysiłek i tak nic nie daje.
czy ktos moze ma jakas gotowa diete na spalenie tluszczyku bo wogole nie mam o tym pojecia,chodzi mi o gotowe jedzenie z gory dzieki. dzieta na caly tydzien bombel
Chciałbym przybrać na masie, mam 16 lat - 60kg/180cm. Czy samo jedzenie w większych ilościach pomoże przybrać masę? Bez siłowni (bo nie mam możliwości)? a może pompki robić w domu? pomogą coś?
np leci 1G tescia week i do tego reszta wiadomo że jedzenie jest mega hvyowe, kcal niby są, ale jakość {:-( rakiety nie dostanie się od razu, o widzeniach też i pomocy dzieki nimi, co robić?
Witam pany mam pewien problem od poprzedniego tygodnia strasznie spadł mi apetyt prawie wogóle nie mam ochoty na jedzenie coś tam skubne i poprostu nie chce mi się już jeść zawsze miałem spory apetyt natomiast teraz coś się popsuło i mimo tego że jako tako coś zjem to nie czuje glodu a na sile wciskac tez nie ma sensu macie jakies sugestie co [...]
całkowicie zgadzam się z autorem- również mam problemy z trądzikiem, kiedy pracowałem bardzo dużo i nie miałem czasu na jedzenie- problem ustawał, jak zaczynałem jeść znowu pryszcze. Problemem jest oczyszczenie organizmu.
Czy białko serwatkowe ma jakieś zalety, których nie posiada normalne jedzenie kurczak, jaja itd., bo nie ogarniam jego popularności? Chodzi mi o działanie np. aminokwasy witaminy itp. a nie smak czy przygotowanie.
Nie mogę nic jeść bo od razu wymiotuję, co robić, to już trwa dość długo. NIEWIEM JAK SOBIE Z TYM PORADZIĆ. Nie mogę patrzeć na jedzenie a jak ktoś mnie zmusza to jeszcze bardziej mi to obrzydza.
Siema wszystkich, jestem na diecie juz 3 miesiace sa efekty juz jakies, ale juz zaczelo mi jedzenie nie smakowac ;/ ciagle jem to samo (ryz,kurczak) i nie moge wymyslec co mozna innego jesc ;(
Witam.Mam coś w stylu lipomasti czyli tłuszcz na klacie i czy jedzenie Makreli wędzonej na kolacje wpłynie negatywnie na tą część ciała? Ryba nie ma węgli ale jest tłusta.Pozdrawiam
