A jak ktoś nie ma diety monotonnej (dostarcza wszystkich potrzebnych składników), nie ma przez to parcia na dodatkowe jedzenie ani słodycze. Je smacznie - to jest źle?
[...] - co jesć w szkole / pracy http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1505/jedzenie-czesciej-mniejszych-posilkow-wcale-nie-sprzyja-odchudzaniu - tu "czy trzeba jeśc mało / czesto" [...]
Och:( to mnie zasmuciłyście, bo dla mnie każda dieta jest męką..no chyba, że dieta czekoladowa;p Mam pytanie jeszcze jedno...czy powinnam mieć jakąś specjalną dietę jeśli być może mam niedoczynność tarczycy (w trakcie badań)? Ogólnie co to miałaby być za dieta? Mogłybyście podpowiedzieć, czego powinnam unikać, a jakie jedzenie wybierać? [...]
Więc wszystko co pozostanie przeznaczaj na jedzenie, a nie proszki.
To moze taka mala dygresja: Ostatnio na silowni jakis starzec wyskoczyl do mnie z tekstem, ze jesli chce przybrac na masie, to MUSZE wspomagac sie odzywkami, poniewaz organizm nie jest w stanie przetrawic takich ilosci jedzenia, jakie znajduja sie w diecie - wobec czego wiekszosc zjedzonego trafia prosto do klopa = marnacja pieniedzy, zywnosci i [...]
Nie widzę powodów ku temu aby ograniczać spożywanie owoców tylko do konkretnych posiłków. Jeżeli masz ochotę, to śmiało zjedz je w dowolnym posiłku. https://potreningu.pl/articles/4508/czy-jedzenie-owocow-jest-tuczace Jeżeli chodzi o tłuszcze w diecie, to warto pamiętać o tym, że skoro jednego dnia zjadłeś o 25 gramów za dużo, czy zbyt mało, to [...]
No niby Flex masz rację ale sporo już osiągnąłem może uznasz że się chwale ale mnie to bardzo cieszy( wyciągnąłem na prostej 140 kg w wieku 15 lat i mam 44 cm w bicspsie) oczywiście nie patrze tylko na te 2 partie ale są dobre odniesienia do stopnia zaawansowania ważę 94 kg i ćwiczye od 3 lat i chciałabym coś porzadniejszego niż tylko unikanie [...]
Poza tym ta "dieta" w ogóle nie jest urozmaicona. Oczywiście to nie jest żaden warunek, ale podejrzewam, że po 2-3tyg nie będziesz mógł patrzeć na kurczaka jedzonego 3x dziennie. Jeżeli już chcesz wszystko smażyć to rób to na oleju 0kcal, koszt ok 20zł, a jedzenie smakuje bardzo dobrze.
[...] w tygodniu i wf x3 Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia i piłka nożna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Ostrovit kreatyna i białko, megabol gainer 737 Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: dobra Możliwosci [...]
Dokladnie jw. Bez diety i aerobow zaden termogenik nie pomoze. No chyba ze 2 tyg na speedzie bez jedzenie(jaja sobie robie oczywiscie). Zmieniony przez - ELVIS w dniu 2008-04-11 18:56:01
HGH
noo ale wcale hgh nie odstawilem zmienilem po waszym ataku dzial na odzywianie i dziala kupilem doslownie wszystko co pisaliscie i teraz moj dzien to jedno wielkie jedzenie wszytkiego co ok hi hi...ale ok nie jestem zly na nikogo daLO MI TO do myslenia ale hgh jest ok i juz
>Kazdy kto systematycznie poddaje sie wzmozonemu wysiłkowi >powinien dbac o sprawe odpowiedniej suplementacji przeorali ci głowe reklamami niby dlaczego każdy? jak ktoś rywalizuje o wyniki w sporcie wyczynowym to się zgadzam, natomiast mi np wisi czy mam w bicepsie 38 czy 40 cm i czy podnoszę 115 cy 120 kg, cwiczę w miarę ostro ale nic mi [...]
jak wyżej koledzy piszą niech biega, grała w piłe, basen itd. Tylko czemu nikt nie zwrócił uwagi na jedzenie? Niech się zdrowo odrzywia nie je tyle tej chemii co nas wokoło otacza.
Bo ten trening jest ciezki , zakwasy to mikro urazy , z czasem sie przyzwyczai organizm i przystosuje do wysilku . "Robię następny trening mając zakwasy, nie wiem czy to dobre rozwiązanie" OK ;-D JEDZENIE , WYPOCZYNEK i gitara
droga attika my na forum juz od dawien dawna wiemy ze wspomaganie karnityna nie jest skutezcna.Ja mowilam o innych suplementach targetujacych spalanie tkanki tluszczowj, ale moge tylko powiedziec ze musisz sama rozejrzec sie i poczytac jako nowicjusz na tym forum. co masz na mysli ze dojrzalas do rozsadnych supli? jedzenie mniej a czesciej [...]
Nie. Wszystko do zmiany praktycznie. Czytaj zbiór linków z tego działu (podwieszone). I licz ile Ci wychodzi b/w/t (w kalkulatorach z potreningu.pl/klakulatory ) I BTW Jedzenie dużej ilości owoców w ciągu dnia nie sprzyja redukcji...
daj kupe warzyw,dieta ujdzie-rozumiem ze to przykladowy spis posilkow a nie codzienne jedzenie tego samego w kolko.za malo kalorii na moje oko przy twojej wadze,zaczalbym z 3000kcal,na poczatku bez deficytu.
Co powoduje że tyjemy ???
A myślisz Rothen, że jak je się ciastka czy jakiekolwiek innego typu jedzenie, to nie wpływa się na hormony? Trening też ZAWSZE ma na nie wpływ. Chodzi po prostu o to, żeby te hormony "były po naszej stronie". Dlaczego ma się coś robić nieźle, jak można to zrobić bardzo dobrze...
Dokładnie. produktami jak gainer lub białko uzupełniasz braki w diecie-to czego nie dostarczasz z pożywienia. To nie jest jakiś cudowny proszek co jak go wcinasz to Ci szybciej łapka i waga rośnie- to jest, że tak powiem sproszkowane jedzenie gorszej jakości- zawsze lepszy od gainera np bedzie kurczak, ryż itp...
Dobra. Trochę poprawione. I teraz po kolei, co jest nie tak? Posiłek 1: płatki owsiane z mlekiem. Co w tym złego? Płatki owsiane są polecane wszędzie, a mleko specjalnie zmieniłem z 3,2% na 0,5% Ewentualnie jajka, to chyba też jest ok? Posiłek 2: Do tej pory jadałem zwykłe bułki z serem, więc chyba zmiana na bułki żytnie jest dobrym krokiem? [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
