nie jedzenie

Basswood Ty to jakis nerwowy czlowiek jestes. Wyluzuj troche, bo Ci kortyzol podskoczy i juz w ogole z masy nic Ci nie zostanie :* Pytanie bylo proste: Czemu uwazasz ze jedzenie angielskie jest do d***? W smaku Ci nie odpowiada czy uwazasz ze wiecej sterydow do kurczakow dodaja i nie warto ich w ogole ruszac?? I juz. Tylko to chcialam wiedziec. [...]

tym bardziej to angielskie zarcie, nie da sie utyc to na angielskim zarciu nie da rady przytyc, nie ma to jak kuchnia mamusi h he He to angielskie jedzenie jest po prostu ochydne i bezwartościowe ile bym dał zeby se szamnac bigos czy pierogi dokladnie twierdze ze na angielskim jedzeniu nie da sie zrobic cyklu na mase, proste bo angielskie zarcie [...]

Sądzę, że na angielskim jedzeniu da się utyć: kurczak to kurczak, wołowina to wołowina, ryby to ryby, ryż to ryż itd. Moja mama też świetnie gotuje ale raczej na pierogach i pomidorowej formy nie zrobię. Co znaczy że angielskie jedzenie jest bez wartościowe ?. W PL jest też dużo „sztucznego” jedzenia ale każdy ma wybór. Jak ty [...]

a chcesz w lampe ?? ( żart) jak wczesniej pisalem za duzo by mnie kosztowala dieta zeby robic mase, uniedogodnieniem byl tez czas pracy i ilosc odpoczynku, to sa główne powody wg ktorych uwazam jak uwazam. Kebaby maja lepsze wpolsce, to fakt:D I jeszcze raz napisze ze dieta masowa w rzeczywistym rozliczeniu kosztuje w****, jest to opcja dla ludzi [...]

[...] do Polandowa jakies 8 tygodni temu, ale od wczoraj na siłke chodze, zaczynam powoli oswajac sie z polskim zarciem, tak w anglii sa polskie sklepy, ale mowie ze zeby pozadnie zjesc tzreba wydac pare groszy wiecej niz normalnie, najwazniejszym problemem byl czas pracy i czas odpoczynku, jedzenie druga droga, pracujac po 48-72 godziny w tygodniu [...]

Niedziela : Dzień nie treningowy : Brzuch, Rozciąganie Rozciąganie : 15 minut Brzuch : Unoszenie nóg leżąc z hantlą - 4x 10 10kg Spięcia brzucha - 2x 20 Dzisiejsze jedzenie : Kanapki z serem i kiełbasą Płatki + jogurt 250 gram ryżu Kanapki z kiełbasą

Poniedziałek : Klata, Biceps, Rozciąganie Klata : Przed ćwiczeniami bicie rekordu : 78 kg poszło ale ledwo ledwo. Wycisk płasko - 3x 57kg Pompki z tułowiem wyżej - 3x Rozpiętki na atlasie -3x 30% Wyciskanie hantli - 3x 12,5 kg Klata robiona w giga seriach. Biceps : Uginanie ramion z sztangą - 3x 10 37kg Podciąganie podchwytem wąskim na drążku - [...]

Niestety bez zmiany sposobu odżywiania, który jest bardzo zły nie osiągnie się wiele. Nie ma się co dziwić, że się tyje. Organizm przez zbyt długi okres czasu nie otrzymuje odpowiednich składników odżywczych. Posiłki są nieregularne i źle skomponowane składniowo. Jeśli nie jesteś w stanie dorzucić co najmniej 2-3 posiłków to nie jestem w stanie [...]

Wprowadzenie do OBECNEJ diety wysoko jakosciowych produktow niesie ze soba stopniowo nie tylko poprawe w wygladzie ale takze samopoczuciu, zdrowiu i checi do zycia. Osobiscie nie chcialbym wrocic do jedzenia byle czego chocby jedzenie bylo wtedy za darmo a nwet jesli ktos by mi za to placil. Na filmiku wygladasz bardzo szczuplo jak na 82kg. Moze [...]

Wprowadzenie do OBECNEJ diety wysoko jakosciowych produktow niesie ze soba stopniowo nie tylko poprawe w wygladzie ale takze samopoczuciu, zdrowiu i checi do zycia. Osobiscie nie chcialbym wrocic do jedzenia byle czego chocby jedzenie bylo wtedy za darmo a nwet jesli ktos by mi za to placil. Na filmiku wygladasz bardzo szczuplo jak na 82kg. Moze [...]

Wprowadzenie do OBECNEJ diety wysoko jakosciowych produktow niesie ze soba stopniowo nie tylko poprawe w wygladzie ale takze samopoczuciu, zdrowiu i checi do zycia. Osobiscie nie chcialbym wrocic do jedzenia byle czego chocby jedzenie bylo wtedy za darmo a nwet jesli ktos by mi za to placil. Na filmiku wygladasz bardzo szczuplo jak na 82kg. Moze [...]

Dzięki za odpowiedzi! Gwoli ścisłości - mam 25 lat, 184 cm i jedyne 74 kg wagi .. to i tak nieźle, bo jeszcze 7 lat temu wazylem chyba z 65 kg, chociaż dziś samemu ciężko mi w to uwierzyć Z tego co piszecie, wynika że problemem u mnie jest niespozywanie wystarczającej ilości pokarmów Nie stosuję się do ścisłej diety (czy to błąd? czy masa łatwiej [...]

Eve, to leg press chyba. Nie ma czegos takiego jak sztanga meska, jest po prostu gryf, na ktory zakladasz obciazenie i chyba masz na mysli olimpijski a nie zabawki Reeboka na zajecia fitness. Osobiscie nie widze tu miejsca na kreatyne, ani nawet na bcaa. Najpierw jedzenie, pozniej suple. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-07-14 11:45:01

Osobiscie nie widze tu miejsca na kreatyne, ani nawet na bcaa. Najpierw jedzenie, pozniej suple. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-07-14 11:45:01 Tu się podpiszę dwiema łąpkami, dorzucanie chemii przy nieuregulowanych jeszcze kwestiach trawiennych, na samym początku w mojej ocenie nie jest celowe ani uzasadnione.. Jak coś dorzucac to [...]

Milka91 a wciągania mięsa czy ryb nie ma nic złego jeżeli jest ono dobrej jakości przecież to jest jedzenie jak każde inne. Ja bym na Twoim miejscu tak nie mieszała bo inaczej nie odkryjesz co Ci szkodzi. Ja dzisiaj mam lekkie wzdęcia ale nic nie rozpiera więc jestem zadowolona :)

[...] dietę przy mojej wadze 84kg , i wyszło mi coś takiego: wyliczyłem 2620kcal zapotrzebowania dziennego z czego 50% W , 30% B, 20% T ale że praktykuję juz miesiac zdrowe jedzenie bez wyliczania to pomyślałem żeby zejść z liczbą kcal do 2460kca-choć nie wiem czy to nadal nie bedzie zbyt dużo bo do tej pory myślę że jadłem dziennie te 2000kcal [...]

tu jest problem, bo mówimy o kilkudziesięciu km, pojeżdżę jeszcze po wulkanizacjach może chłopaki by coś mieli na zbyciu kilka km ode mnie, szukam jeszcze takich grubych lin do podciągania się dzisiejsze jedzenie, nie wliczyłem zupy i tam kilku smakołyków zmykam jeszcze do nauki, dziś sporo materiału, ale na trening czas się znalazł [...]

Generalnie filozofia odżywiania taka jak moja :-) Chociaż u mnie po wybieganiu czy to dłuższe czy krótsze to jedzenie nie chce wchodzić tak łatwo, za to na dzień następny... samo ciśnie się do ust %-)

Ja mam atomowy żołądek, więc nic się nadzwyczajnego nie dzieje, powoli muszę testować różnego rodzaju jedzenie w czasie tych czwartkowych tempowych treningów

[...] pulsometr wywaliłem w kąt i latam bez, w lasie jeszcze zalega błoto, ale to jeszcze lepiej, trochę podbiegów też było, przy tym tempie mogę coś testować jeśli chodzi o jedzenie, ostatnio sprawdzają się wafle ryżowe z dżemem, pobiegałbym jeszcze 2km, ale w lesie mnie ciemność spotkała i nie ryzykowałem bez czołówki, tym bardziej że na błocie nogi [...]