nie jedzenie

teraz w carrefurze zrobili jedzenie przy BOK i tam są hot dogi po 99 gr i 1,50 bałabym się tego... a une własnie z zakupów wracały,to kto wie czy tam nie kupiła...masakra

piękny spadek siwy dostaniesz ... kopa czemu nie możesz jeść? mnie też choroba chwytała ale na siłę (dosłownie) pchałem i już jakoś idzie jedzenie ejj malinka na pytanie odpowiedz Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-28 15:06:04

[...] KOMENTARZY ZANIM ZACZNĘ KOŃCZYĆ WSTĘP DO DZIENNIKA Trzeci post pierwszej strony: =Wstępne zdjęcia=- Zdjęcia dodaję jako monitoring swoich postępów oczywiście.Zdjęcia są niezbyt dokładne,nie umiem dobrze pozować,a zwłaszcza gdy robiłem sam na samowyzwalaczu,więc nie miałem wyczucia - Proszę też usunąć. a także Zdjęcia [...]

Witam, Zdecydowanie bym postawił na zredukowanie tkanki tłuszczowej, próbując przy tym jak najmniejsza utratę masy mięśniowej , po przez odpowiedni dobór zapotrzebowania energetycznego organizmu i odpowiednio dobrane makro składniki. Fundamentem jest tutaj jedzenie które są rewelacyjne efekty. Z doświadczenia zalecam sukcesywne zwiększanie ilości [...]

Dzieki anubis84, nie zauwazylem tego niebieskiego przycisku 'wyślij odpowiedz' i klikałem w czerwony. Co do moich posilkow… Jedzenie nawet takich posilkow dla mnie będzie do syta. Ciezko mi jest dostarczyć więcej węgli w 1 posiłku. Woreczka ryzu zjedzenie to udreka. Jestem po tym strasznie ociezaly. Poza tym znowu się klania zelazna zasada jedz co [...]

[...] trakcie robienia tricepsa. Triceps się męczy w trakcie robienia klatki. W tym sensie pełni rolę uzupełniającą przy ćwiczeniu klatki. Dlatego najpierw robisz klatkę. Jak zaczniesz od tricepsa, to klatki już nie dasz rady na maksa, bo cię ogranicza zmęczony triceps. Jak skończysz klatkę, to triceps jest trochę dojechany i go potem wykańczasz. Tak [...]

drugi rozumiem ze przedtreningowy? zaczniemy od niego jesli masz opcja taka jak muwisz - prosto z pracy na trening zweza sie pole manewru wiec albo dajesz jak masz - tj.owsiane + bialko + ew. owoc albo dajesz tunczyka,albo jakies inne mieso + warzywa ale opcja jedzenie na zimno ew. jakas pseudo salatka duzo miecha duzo warzyw odrobina czy to sera [...]

Kruszek też mi się ten trening nie podoba. Zwłaszcza plecy (za mało serii, gdzie coś na prostowniki? 6 serii na plecy vs 9 na barki - coś tu jest nie tak) i barki (brak podstawowych ćwiczeń). Nogi trochę mało (tylko 3 serie na łydki? gdzie coś na dwugłowe?). To samo brzuch. To ćwiczenie "podciąganie sztangi wzdłuż tułowia" całkiem [...]

[...] http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html#post1 To, że jesteś na masie, nie znaczy, że masz zajadać się przetworzonymi produktami, wybieraj te jak najmniej przetworzone, jedzenie nas odżywia, ciężko tego dokonać opierając swoją dietę na [...]

Ta dieta jest jakaś dziwna - mnstwo przetworzonych produktów - śniadanie - proszek drugi posiłek - paluszki rybne - i żebyś nie wiadomo jak się przekonywał, to nie jest dobre jedzenie, kiepskiej jakości rybne ścinki w jakiejś dziwnej panierce, 200 g kaszy - zjadasz 2 torebki kaszy na raz? Ogórek konserwowy to nie warzywo, tylko cukier z zalewy - [...]

Nie podoba mi się zbytnio takie przeciąganie cierpienia w nieskończoność, ale rozkaz to rozkaz;-D ... wracam do książek z chemii;-) 2.01 DNT Jedzenie: + omega, wiesiołek, hmb, zioła Wciskam warzywa na kilogramy bo wkurzyłam się jak zjadłam przegrychę przed snem a o 2:30 i tak obudził mnie głóóóód. I tak staram się oszukać żołądek;-) [...]

Ahaha, no tak, niby się wciągają, ale już podchodzę do tego bez emocji;-) tylko wprost im mówię, że to ich decyzja i na siłę w nich żarcia wpychać nie będę. A przyszła rodzina to ojej, aż strach pomyśleć bo mój chłop je straaaszny syf i kocha słodycze...@@-) brr;-) Dzisiaj treningo8-) Jedno mnie wkurza - że przez te nieustanne wyjazdy muszę pić [...]

15,16.02 DNT Dwa dni w podróży. Dzisiaj planowałam trening, ale PKP zorganizowało nam popołudnie i staliśmy 1,5h w szczerym polu@@-) wyłam z głodu i czekałam tylko na to, żeby nadrobić obiad z nawiązką:-D od dzisiaj noszę zawsze ze sobą paczkę orzechów na czarną godzinę:-P Jutro absolutnie i definitywnie pomiary. Mam ze sobą metr i nie zawaham [...]

Heh, zapomniałam o poście jabłkowym i kupiłam mięso na jutro. No nic, poczeka%-) Shaggah nie uciekła na widok siłki i poćwiczyłyśmy razem na pakerni:-D 23.02 Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/238dbf4d19aa4d319f000a1d298e7eb3.JPG Trochę dołożyłam i styrały mnie zwłaszcza wypady, stopień i uginanie nóg. Przyciąganie drążka jak zwykle marniutko;-) [...]

3.03 Trening: 1. MC 5x5 rampa 40kg/50kg/60kg/70kg/80kg/85kg:-D (5x/5x/5x/5x/3x/1x) 2. przysiad sumo 5x5 rampa 40kg/45kg/52,5kg/60kg/65kg (5x/5x/5x/5x/5x) w ostatniej serii tak 3/4 zeszłam 3. opuszczanie na drążku 3x10 42,5kg/35kg/35kg i zwiększyłam opór do 42,5kg (10x/6x/3x+5x) na maszynie do podciągania 4. push press 4x8-10 progres ciężaru [...]

7.03 Interwały trenażer - 10x30/30#-P towarzyszące uczucia zawsze podobne - no może tym razem trochę gorzej:-) nie miałam takich bezwładnych nóg jak przed regeneracją i chyba mocniej gazowałam. Od piątego interwału chciałam się zwlec, ale metoda 'jeszcze jeden' dała radę:-) Brzuszek robi się fajny8-) tzn fałda jak była tak jest, ale jakieś tam [...]

Uzupełniam zaległości:-) 8.03 callanetics 9.03 Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7c1643c2e136445096ba6008f407824a.JPG Namówiono mnie na maksy w wyciskaniu - wyszło 40kg. Opuściłam przez to trening na górę, bo nic bym tam nie zdziałała;-) W wejściu na stopień dołożyłam kg. Wyraźnie osłabłam w pewnym momencie i przy wykrokach już tak trzęsły mi się [...]

dla normalnego studenta - na kanapki a pasztetem ja na szczęście nie muszę się jeszcze martwic o rachunki, bo mieszkam z dziadkami i tylko na swoje jedzenie wydaje kupę forsy i inne takie i przyznam, że ledwo mi starcza. Jeszcze muszę sobie czesne opłacać za studia.. Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-03-07 11:34:12

Ale wiesz, Asariah, picie wheya byloby sprytne, bo dla babek od Ciebie z pracy whey czy jedzenie cycow to bylaby glodowka, a Ty bys jednoczesnie nie byla lamistrajkiem i ochraniala muskulature oraz metabolizm. LOOOOL.

Bull- Mnie jedzenie nie rusza tylko wkurzają mnie głupoty jak coś nie wychodzi np. przy bronzerze czy strój odstaje dzień przed startem :D wtedy to wina wszystkich i lepiej sie nie odzywać :D