Ta mala zupka jest bardzo pycha i nie zapycha !! Jedyne to co mnie zapycha to mcdonald !! Nie lubie takze jesc po wypiciu stacka kreatynowego bo nigdy po nim jedzenie mi dobrze nie wchodzi
mozesz nawet 10 razy dziennie 7 dni w tygodniu. Odpusc spanie i jedzenie zeby mozna bylo robic brzuch! Mozna wszystko, ale po co? Przeciez pisza chlopaki ze trzeba brzuchowi dac odpoczac. Jak chcesz zeby nie urosly na nim miesnie to rob go codzien. A jak chcesz zeby to sie trzymalo kupy, 3x w tyg powinno starczyc z nawiazka edit: Patrzac na Twoj [...]
Viki, ja to calkiem inaczej do tego podchodze, mnie to tak naprawde interesuje tylko efekt i to jedzenie to jest narzedzie, jakbys byla sfokusowana mocno na jakims celu gdzie ta dieta to podstawa, to nawet bys z tych batonikow czy babeczek zrezygnowala, jestem pewna :) pod kazde makro dam rade ulozyc jedzenie, co to dla mnie z klopot ze np jajka [...]
10.11 DT - Trening B 3x8 Miska- 2150 kcal-135B/220w/80T + pomidory koktajlowe, cukinia, marchewka, cebula czerwona +2l wody, kawa, mieta Trening bardzo, bardzo slaby, nie mialam na nic sily, chyba niepotrzebnie wogole poszlam. Mozliwe ze to wina @ (po 28 dniach cyklu). Drugi raz po odstawieniu hormonow, mniej bolesna niz a pierwszym razem ale [...]
hmm, patrzac na jedzenie, ktore robisz pomyslalabym, ze jestes bardzo zdecydowana perfekcjonistka :) w zyciu bym nie pomyslala, ze sie czegos boisz :) szkoda by bylo, zebys juz calkiem zdolowana szukala innej pracy - wtedy to ju zbedzie panika i rozpacz i szukanie na sile a teraz poki wypoczeta i z checia poprawienia sobie, to chyba prosciej [...]
[...] który będę wykonywał od 17.11: Jest to: "Westside Barbell dla Poczatkujacych #1 " pokazany na forum przez FairDo. Uzupełniłem już o dodatkowe ćwiczenia (ostatnie 2 lub 3) które będę wykonywał w superserii. " 54321 " - stanowia powtórzenia dnia treningu ciezko-atletycznego. Powtórzenia 5, 4 i 3 stanowia kontynuacje [...]
[...] body combat. to taka hopsanka w stylu kickboxing. przyznam, że się umęczyłam i spodobało mi się. chyba bede chodzić. nabiorę złych nawyków w boksowaniu, ale i tak nigdy nie planowałam zabawy z workiem, więc jest mi to w sumie obojętne jedzenie: sniadanie: 3 jaja (troche mniej, bo sie musialam podzielic omletem) 2 pomidory obiad:indyk w [...]
w jakiej formie spożywasz pokarmy, gdy np masz w posiłku jajko, ciecierzycę i mleko. Mleko u mnie idzie do kawy ;-) A jajko+ ciecierzyca to często zmielona ugotowana ciecierzyca, wymieszana z jajkiem/jajkami i przyprawami i to robione w formie gofrów (można do opiekacza) . Albo po prostu ugotowana ciecierzyca na patelnię do podgrzania, na to [...]
[...] Imperialny w genewskim President Wilson Hotel – za jedyne 33 243 dolarów. Tuż za nim Apartament Królewski w Grand Resort Lagonissi w Atenach – również za niewielką kwotę 25 639 zielonych. Przeliczając na godzinę wychodzi około 1 000$ (czyli ok. 4 tys. złotych). Weźmy za przykład The Mansion w Las Vegas - 5000$ za mini [...]
spoko spoko az tak zle ze mną nie jest - dieta to u mnie podstawa, tyle ze ja wrocilem do trenignow po 4 m-cach przerwy i powoli wszystko staram sie uporzadkowac...kasy starczy na kilka ciekawych cykli i odpowiednie jedzenie co do wstawania wczesniej...hmm wstaje obecnie o 3 w nocy i tak malo spie no ale cos wymysle..postanowilem zaczac od [...]
też tak mam.. zygać mi się chce już czasem na te jedzenie. Ale na szczeście jestem obdarzony zdrowym rozsądkiem, spaczonym alternatywną drogą, a ponadto znam sie nieco na odrzywianiu wiec jakoś sobie daję radę. heh. Idę sie wykapać, dzisiaj trening klatki na kacu- nieźle, nie poelcam w sumie. zdr.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ryby, wołowina, indyk, trochę kury, bataty, codziennie z 1.5kg warzyw, wszystko z górnej półki :D 1000zł na 100% by mi nie starczyło na jedzenie Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-06-02 19:43:47