nie jedzenie

do tego takie moje pytanie, gdyż będę na cyklu a mam wesele najlepszego kumpla i moje pytanie czy jak wypije trochę wtedy ale będę uwarzał na jedzenie to coś się stanie ? Ja po picu tydzien czasu odrabiam straty ale nie umiem pic troche.

Wariant, który ja stosuje zakłada post od 21 do 13, trening siłowy o 12 po kawie tylko (opcjonalnie bcaa ale można bez) i w tym okienku jesz 1 2 max 3 razy. Kcal zawsze masz taką samą ilość niezależnie od rodzaju diety. W moim przypadku to wygląda tak: waga 89kg bf: 12% wzrost 177cm Dzień treningowy - 400g ww (głównie owoce i ziemniaki pieczone), [...]

Wg mnie raczej wątpliwe .Dodatkowo nie istnieje bezpieczny sposób, który u zdrowego człowieka mógłby wpłynąć zauważalnie na wzrost. Jedyne co możesz zrobić, to zadbać o dostarczanie dla organizmu wszystkich niezbędnych elementów + dołożyć odpowiedni tryb życia, czyli sport, sen + odpowiednie jedzenie, które dostarczy wszystkich niezbędnych [...]

Dlaczego zalozylem posta ?? Zeby mi ktos podal dobra dietke bo doskonale wiem ze dieta to 60% sukcesu a samo cwiczenie nie pomoze jak bede jadl tak jak jadlem.... W tej chwili nie mam nic ciekawego na oku wiec poprostu staram sie ograniczac jedzenie ale szlag mnie trafia jak patrze na wage a tu albo waga sie utrzymuje albo przytylem. A u mnie to [...]

Gainer - jedzenie w proszku a nie magiczny środek na przyrost masy.

Wzrost apetyty na efedrynie? Do cholery, to dlaczego ja nie mam na jedzenie najmniejszej ochoty? Rendy - teraz też koksuję Co jeszcze? Niedłgo tych którzy brali johimbinę nazwą napaleńcami seksualnymi, albo quasi-viagruszkami

Jak ja uwielbiam te teksty, ktoś nie ma kasy na jedzenie, ale na suple zawsze się znajdzie %-) Najpierw musisz ogarnąć dietę, bez tego nie masz co ruszać, każdy suplement opiera się na niej. Wydasz kasę i pójdzie w błoto.

co masz na myśli "jedzenie". Ogólnie to nie mam profesjonalnej diety ale staram się żyć zdrowo nie jeść słodyczy / fast foodów itp, nie jem żadnych odżywek staram się nie używać tego typu rzeczy

techniki jestem pewien przy wyciskaniu a co do pompy to raczej nie przez jedzenie bo niby trenuje FBW ale i tak pompa we wszystkich partiach oprócz klaty jest ogromna mimo że robię tylko po 1 ćwiczeniu na partię

Kurcze to tak malo smacznie jesz. Ja tam rozumiem makro itepe...ale masz spora pule kcal to czemu jesz "cos" takiego? Nie mam master levela z zywienia, ale dosc dobrze wypadam zyciowo. To jednak jedzenie - zycie. Wyniki wynikami, ale wszystko co sie szybko buduje, szybko sie rozpada a to co kunsztowne na dlugo zatrzymuje blask. Jest tyle prostych [...]

cwiczysz 3 miesiace zatem jeszcze pewno prawie miesni nie masz tak wyksztalconych zebys mial co rzezbic zatem pozostaje CI tylko odtluszczanie jako ze ta dieta przypomina bardziej jedzenie biwakowe :) przedstaw swoja budowe dokladniej (endomorf?) jaki masz trening ? robisz aeroby ? misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

Przykro mi to pisać , ale Twoja dieta to porażka . Najpierw dopracuj jedzenie bo inaczej żadne suplenty nie pomogą

Najlepszy suplement to jedzenie nie znam lepszych anabolikow Co do HMB to kupie, tylko jakie? W plynie, czy tabsach?

proponuje tak I Śniadanie: -30g płatków owsianych -20g musli -300ml. mleka (2%) -2 białka z jajka dodaj warzywo/owoc i oliwe II Śniadanie(2): -Białko Pro Longatum 30g -200ml.mleka (2%) do tego 25g ryzu zamiast bialka w prochu daj drob/wolowine III Obiad: -200g piersi z kurczaka -50g ryżu brązowego -surówka dodaj oliwe IV Po treningu: [...]

zdecydowanie najgorszą możliwością będzie jak Pani swojej córce będzie mówić, ze ma schudnąć, albo ustalać jej rygorystyczne diety, mówić, "to tłuste tego nie jedz, bo będziesz gruba" itp. może to później odbić się na jej psychice, popaść w kompleksy itp. najważniejsze to, to, ze Pani córka się teraz rozwija, zatem nie wskazane będą [...]

wrzucilam moj dziennik z wczoraj. ograniczam jedzenie i unikam slodyczy itd. jednak nie mam mozliwosci gotowania sobie sama to skomplikowana sytuacja. dlatego chce sie skupic na treningach.

Matasek nie kombinuj. To co napisał KOTC jest bardzo dobre a Ty widac za wzselka cene chcesz 2 puszki naraz zjesc po co ?? Lepiej zostawic na drugi cykl za jakis czas podstawą nie jest jedzenie jak najwiecej sie da w jednym cyklu a spozywanie tego ekonomicznie.

wiec wnioski z tego takie ze mam jeść mniej a często ?tylko nie zawsze w pracy mam czas na jedzenie? projektuje strony www i jest własnie tak ze od 9 do 18 pracuje praktycznie cały czas wracam obiad z kolacja duzy i spac tak to wygłąda zapomniał bym pije bardzo duzo coca coli ;p .. moje pytania: 1. co jeść na obiady mało tłuste potrawy bogate w [...]

dzieki za odpowiedzi tylko w moim przypadku ciezko trzymac diete przez prace.Ogolnie nie licze kalorii choc od dluzszego czasu zwracam na to uwage aby jak najwiecej jesc swojego czasu postanowilem jesc fast food pizze ryze kasze owsianki ale jakos opornie na mnie to dzialalo .raz kiedys obliczalem to dostarczalem w ciagu dnia jakies 3200 kalorii [...]

bo jedzenie to anabolik :D hrrrr nie jestes sam - poczytaj posty ludzi o podobnje sytuacji 3maj sie !!