SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl :)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1168

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Waga

94

Wzrost

186

Obwód ramienia

42,5

Obwód klatki

117-118

Obwód uda

70

Obwód talii

88

Staż na siłowni

5

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Białkowo - Węglowodanowa (rotacja dni ciężki, średnie, lekki - zależne od partii)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak

Opisz swój plan treningowy

plan 5x tyg (4 dni i 5 rotacja)

Cel cyklu

jakościowa masa i siła

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

brak

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

17

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

brak

Stan zdrowia

bardzo dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Suple z 1.3 będą Ci zbędne. Chyba, że masz problemy z zebraniem się na trening. Ja na SAA nie używam w ogóle PWO bo jak już zacznę ćwiczyć i zaczyna się sterydowa pompa to nic więcej nie potrzeba do szczęścia

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2060 Napisanych postów 3646 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 78425
fit.mariusz
do tego takie moje pytanie, gdyż będę na cyklu a mam wesele najlepszego kumpla i moje pytanie czy jak wypije trochę wtedy ale będę uwarzał na jedzenie to coś się stanie ?



Ja po picu tydzien czasu odrabiam straty ale nie umiem pic troche.
3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 301
Chodzi o to że mam puche na chacie i nie chciałbym żeby się zmarnowała. Ogólnie po alko jestem mega grzeczny i spokojny, ogólnie w życiu mało co mnie wkurza, a jak już to trzeba się postarać. Jeszcze raz dziękuje i chciałbym tylko prośbę, co zrobić po cyklu masowym, domyślam się że mostek tylko ile powinien trwać i w jakich dawkach co? I jakie dawki mety oraz propa bić ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94326 Napisanych postów 364261 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668583
metka 30 mg prop 100 mg co 2 dn
pw możesz śmiało brac pilnuj tylko ciśnienia

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Straszne zmeczenie po strzale, czemu tak?

Następny temat

Skurczone jądra po 2 tyg

WHEY premium