nie jedzenie

No w sensie, że gotujesz lepiej niż on :P Ale nie wpadałbym tylko na jedzenie przecież! Sabbath Assembly - Restored To One Jexie na wokalu

Lena niestety wyjeżdżając gdzieś ciężko o "dobre" jedzenie. Ale na wyjazdach przecież można sobie pozwolić na co nieco od razu się przecież nie przytyje :)

Rozumiem,, czyli poprostu musze zaczac od podstaw a nie od konca dziekuje.... duzo pomogło mi to zrozumiec co robie zle... A co zrobic z Hdrol bo jestem w trakcie jego jedzenie nie moge ot tak sobie przerwac... ? Dokonczyc i odblok sklepowy np Anabolic Inovations ... ? Saa odstawie ponoc EC to i tak gow.... wiec chyba robie sobie dobrze nie [...]

Dużo wiedzy. No to najpierw unormuję jedzenie, poczytam co i jak, a jak potem dalej będę miał kłopoty z obżarstwem to się pobadam. Czyli to, że chcę obżerać się smacznymi rzeczami, to nie jest jakiś mój wymysł, tylko mój organizm czegoś potrzebuje, np. jakiegoś cukru i temu taką czuję chęć do tego? Oto co musisz zrobic: - Obliczyc zapotrzebowanie [...]

W nocy spałem ok. 3 godzin, bo miałem iść do pracy, taki byłem padnięty że nie poszedłem. Dopiero skończyłem szkołę, to znajdę sobie lepszą robotę, mam na to czas. Poszedłem spać, położyłem się koło 9,wstałem po 14 i jestem padnięty. Wczoraj, w dniu tego biegu, jadłem typowo "domowe" jedzenie, kanapki, jakiś mięsno ziemniaczany obiad, potem ze 2 [...]

W nocy spałem ok. 3 godzin, bo miałem iść do pracy, taki byłem padnięty że nie poszedłem. Dopiero skończyłem szkołę, to znajdę sobie lepszą robotę, mam na to czas. Poszedłem spać, położyłem się koło 9,wstałem po 14 i jestem padnięty. Wczoraj, w dniu tego biegu, jadłem typowo "domowe" jedzenie, kanapki, jakiś mięsno ziemniaczany obiad, potem ze 2 [...]

Niedziela, 15.04, DZIEŃ 42 133B / 112T / 70W, 1820kcal DNT ---------------------------------------------------------------------- Poniedziałek, 16.04, DZIEŃ 43 123B / 113T / 82W, 1837kcal DNT Zgrzeszyłam puszką napoju energetycznego :-( ---------------------------------------------------------------------- Wtorek, 17.04, DZIEŃ 44 Dieta: Nieliczona [...]

Ja jakos dzieki redukcjom oduczylem sie zrec,dzis byl stol pelny ale nie rzucalem sie na jedzenie. Ja po redukcji też tak mam ale masę też trzeba z czegoś robić i stopniowo rozpycham skurczony żołądek ;-)

[...] na temat masażu bańką i po prostu spróbuj... Jeśli masz na przykład delikatną skórę czy kruche naczynka, skłonność do siniaków, pajączków itp. - wydaje mi się, że przynajmniej na początek powinny być delikatniejsze masaże, takie które poprawiają ukrwienie, ale nie nadwyrężają zbytnio ciała, nie powodują specjalnego bólu. Jeśli nie będzie widać [...]

No i też jedzenie śmieci nie jest zdrowe, na to też trzeba zwrócić uwagę. Sylwetka sylwetką, ale zdrowie zdrowiem:-) Dokładnie teraz to każdy patrzy aby tylko masa rosła i żeby mógł wp*****lać g**** za przeproszeniem.Organizm to nie śmietnik według mnie ;-]

Jeśli z diety masz 100g białka dziennie, a potrzebujesz 120g (2g / kg masy ciała) to 20 g dokładasz z odżywki białkowej. Ale 20g proszku to nie 20 g białka - patrz na skład podany na etykiecie. Jeśli stosujesz gainer, to również uwzględnij jego skład do diety. Pamiętaj, że gainer zawsze będzie gorszy niż normalne jedzenie (cola, chipsy, fast-food, [...]

Jedzenie tuż przed treningiem nie ma najmniejszego sensu. Ten posiłek będzie zalegał na żołądku i strawi się dopiero po treningu. Żadne z niego pożytek, a jedynie obciążenie układu trawiennego. Zrób trening na czczo i po problemie. Po treningu posiłek lub ewentualnie odżywka białkowa i później pełnowartościowy posiłek. Z diety bym wywalił suszone [...]

chwila prawdy, jedzenie to też chwila prawdy?"zjem albo nie zjem to jest moja chwila prawdy" i zdj w ubraniach %-)..

Genu do sylwetki nie mam, ale mam gen do spalania każdej ilości kalorii z dowolnych źródeł. Dieta moja to w 50% "normalne" jedzenie, a druga połowa to fastfoody, żarcie w knajpach, słodycze, lody itp - dziennie 4-6 tys kcal. Leci 500 mg susty ew oraz od 5 tygodni 5 iu soma stronga ED. Trenuję sporo bo 3 x week Muay Thai i 3-5 x week siłowo. Aero [...]

a sledzie takie w zalewie octowej? nie mam teraz za bardzo warunkow na jedzenie ryb tzn. dokladniej na mrozenie ich (nie mam zamrazarki), od pazdziernika sie przeprowadzam, wiec na nowym miejscu juz bezpoblemowo, szukam alternatyw, bo ilez tego tunczyka mozna :) ah jeszcze jedna kwestia: mialam kiedys zapalenie kaletek podrzepkowych, nie [...]

Czyli trzeba zacisnąc zęby i przecierpiec ;) Móglbys mi powiedziec w takim razie, ile czasu powinienem stosowac ACT? I mam jeszcze jedno pytanko związane z odżywianiem (?). A więc, pikantne jedzenie ''włącza'' ssanie żołądkowe. Czy to znaczy, ze przez to będę mial szybszby metabolizm, a w konsekwencji zniknie warstwa tłuszczu z brzucha? Czy [...]

Czy w grę wchodzą konkretne produkty aby ulepszyć masę mięśniową? konkretne jedzenie, dieta dzial odzywianie Poza tym może coś na produkcję hormonu wzrostu? ?? jesli chodzi ci o jakies suple etc to nie wierz w bajki. Dodatkowo mam problem z obolałą kością ogonową od ćwiczeń czasami bardzo boli.. Może jakaś rada? przykladaj sie do techniki [...]

[...] . Zamierzam Wam opowiedzieć historię o pewnym młodym chłopaku , który w pewnym momencie postanowił zmienić swoje życie o 180 stopni . Był to przeciętny chłopak , uczył się nieźle , biegał za piłka , zupełnie się nie wyróżniał . Lubił oglądać filmy z serii rocky i inne tego typu podobne ( z Van Dammem itp. ) . Po cichu marzył aby być takim jak [...]

Stosuje ją w miare tego co poczytam na forum, jednak nie pasuje mi Jedzenie 4 razy dziennie brązowego ryżu i piersi kurczaka (poza tym piersi kurczaka są drogie!)

Kąpiel też ja, albo żona , na zmianę. Jedzenie też różnie bo lubię gotować :). Córa jeździ ze mną do żlobka i wraca to potem Mama stęskniona kąpiel robi albo jeść :). Ja problemów z zaśnięciem nie mam praktycznie nigdy :)