nie jedzenie

Storm bez dwóch zdań, po co kombinować jakieś głupie cp, obliczałeś w ogóle ilości składników które byś dostarczał? cp przed treningiem to shit nic nie poczujesz,a xp poczujesz, bo działa jednocześnie jako booster.A do tego aakg z xp plus z cp to trochę przesada, zależy jak byś łączył, ale jedzenie cp na przykład rano to tyle samo co zjedzenie 5 g [...]

Dibencozide poczytaj opinie w leksykonie suplementów podobne mają w ofercie jeszcze megabol i kiedyś trec, możesz o każdym poczytać opinie. Kolejna spraw moze być w odżywianiu że nie jadasz smacznie i jedzenie musisz wmuszać w siebie. Co do tribulusa to j/w jak masz naturalny w nmormie to nic go nie podbije oprócz zakazanych środków, jak masz [...]

Nie chodzi jedzenie takiego samego śniadania u osoby znającej podstawy diety zbilansowanej. Taka osoba doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że środków składników odżywczych należy zamieniać na inne, urozmaicając swoją dietę. Tutaj pytanie o to, czy można zamieniać płatki zbożowe na ryż sugeruje zupełny brak wiedzy w tym kierunku, a co z tym [...]

Więc to jest tak, problemów z jedzeniem jako takich mie mam, ale przyłapuje się na tym, że potrafie przez dłuższy czas nie zjeść nie czując głodu lecz później jak się zabiore za jedzenie to niczym taśma :D

..jedzenie jajek jest zdrowe ale nalezy poprostu stosowac tak jak w przypadku wszystkiego innego:wszystko z umiarem bo jak bedziemy szamac po 10-15 jaj dziennie to predzej nam zaszkodzi niz pomoze jesli ktos bardzo lubi jesc jajka najlepiej pod wieloma postaciami a nie ciągle pod 1-2 pzdr

Daj sobie tez troche czasu, 4-5 tygodni PCT to nie jest dlugo. Dopnij sen, dopnij jedzenie, zdrowe tluszcze, ZMA, witD, moze zen szen standaryzowany etc.

[...] .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile [...]

Słodycze mozna spokojnie jesc tylko kto spali taka ilosc weglowodanow nie cwiczac?co so jedzenia tluszczu nie polecam bo wystarczy jedna nieuwaga a dodacie do swojej diety weglowodany i bedzie juz po was. najlepsze jest jedzenie nalych posilkow w nienormowanym czasie, tych posilkow powinno byc 5 (sniadanie najwazniesze);ale to dopiero poczatek , [...]

tnx, chodzi mi by wizualnie byc wiekszym,poniewaz ja jestem szczupluy bardzo , a ostatnio nie mam zbyt duzo kasy na jakies tam lepsze jedzenie.Na wiosne zjadłem gainera 3 kg ,2 kg białka kreatyne i w sumie mi poszło ino 2 kg.Cw juz 4 lata w sumie regularnie bez zadnych koksow ale ciezko mi zbudowac mase przy wzrosie 1,82 i wadze 75.Wiesz ja zanim [...]

Diete mam. tzn staram sie jesc o stalych porach i takie jedzenie ktore jest wartosciowe. staram sie trzmac bilans kaloryczny na + i jem okolo 60% wegli, 20% bialka i 20% fatu. w moim planie treningowym znalazly sie prawie wszystkie cwiczenia podstawowe zlozone: MC, przysiad z gryfem na karku, drazek nadchwytem, porecze, wioslowanie itp. spotkalem [...]

No ok tylko do wakacji posiłek potreningowy kończę o 20:30 więc na kolację juz duzo nie zamieszczę a trochę tego tłuszczu obecnie mam i nie chcę go więcej nabywac poprzez jedzenie ww na kolację. Myślę że taki twaróg+ 1 lub 2 kromki chleba z 2łyżkami oliwy wystarczy. Pozdro.

to mozesz rozpisac diete bo i tak mama kupuje jedzenie a nie ja więc niebędzie problemu ale nie jakies tam wymyslne typu pakistanskie jajka z pastą z wielbląda tylko jak bys mógl to takie podsawowe jak kurczak (byle nie zadozo rybek bo nie przepadam) sery twarogi i cos tam jeszcze

ja tam makaronu nie polecam ma redukcje imo gryczana najlepsza w te czasy hehe gadam jak wiesniak moze to przez to jedzenie

A ja wam powiem , że mnie napędzi bardziej bww + odrobina fatu jak w każdym posiłku. Lepiej się czuję jak sobie stosuje zbilansowana diete , a co więcej albo przez to że mam mały - kcal nie chodzę głodny mimo już 11 tygodni redukcji , albo coś z hormonami się stalo }:-(}:-(}:-( wcześniej na pierwszej redu miałem więcej tłuszczy i mniej ww w tym [...]

Wiesz co, ja zacząłem stosować IF ze względu na to że nie muszę stać przy garach, gotować i potem pakować jedzenie w pojemniki, tylko wieczorem ugotować wszystko w 30 minut i zjeść w 3 godzinki i mieć spokój. Poza tym, jakoś lepiej trenuje mi się na czczo.

Wiem ze dieta to podstawa jednak ciężko utrzymać dobre odżywianie- diety nie mam przez szkołę (prosze nie walić mi tu wykładów ze do szkoły można brać jedzenie ryż itp.) Wiele razy na różnych stronach czytałem i prosiłem o porady odnośnie odżywiania dla mnie-diety ułozonej mniej więcej i nic :(

Góral, w śniadaniu i posiłku potreningowym nie może być za mało białka z jedzenia. Zrozumcie, o tych porach jedzenie jest niezastąpione. Macie z posiłku dostarczyć 30-50g czystego białka (w zależności od wagi) i żadnego do tego białka z odżywki. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Sprawa wydaje sie prosta zmien to co zrobi ci mama "przypuszczam ze jest to bardzo tluste jedzenie na duzo zdrowsze" nie musi byc wyliczen ale od czegos trzeba zaczac dzial odzywianie .Wiekszosc tu obecnych zamiast "batona" je kurczaka z ryzem :)

29.07.2020 Środa Jedzenie trzymam podobnie jak w poprzednich tygodniach, może minimalnie nie dojadam, ale też mam mniejsze zużycie przez brak treningów siłowych Rano robię taki zestaw tylko muszę go robić bardziej dynamicznie https://www.youtube.com/watch?v=8WHyeavH7uU Wieczorami góra lub dół Dziś padło na górę https://youtu.be/Lu5h4Od5mrg A tak [...]

[...] zrobiłem 33 min treningu powięziowego, spocony jak mops, ale mega zadowolony. Trochę zakwaszono po wczorajszym treningu rehabilitacyjnym dołu Samopoczucie dość dobre Jedzenie, hmm tu przepadł mi 3 posiłek, więc podczas 4 tego zjadłem podwójnie Wieczorkiem rahab góry, a niektóre ćwiczenia wyglądały następująco: https://youtu.be/th_83khkMps Już [...]