nie jedzenie

Jestem chudy nie mam jako takiej diety jem poprostu codziennie ryz i staram sie jesc czesciej jajka oraz bogatsze jedzenie. Cwicze co 2 dni i cwicze od 2 tygodni :)

Domer, nie chcemy wiedzieć jak to dokładnie wygląda! Jeszcze kolega zrobi zdjęcie i diabli wezmą jedzenie pączków

Widzisz masz przerwy 2 Jedzenie do pojemnika / czegokolwiek zamykanego . Kurczaka z ryzem czy cos , wafle ryzowe ( bardziej poreczne ) , gainer w kryzysowych wypadkach ale on cie nie nasyci bo to woda i przeleci . Batonik bialkowy zawsze jakos zapelni np. x 2 . Ale mowie ci zawsze jest sposob , musi byc chec tylko . Ew. Idz na obiad poprostu [...]

Do nabrania masy potrzebujesz diety i odpowiednich ćwiczeń na siłowni! Jedzenie samych mlecznych produktów nie pomoże! A jeśli chodzi o cene sprawdź s spożywczym!:)

edytuj posty i uloz diete. bo jedzenie na oko nie wyjdzie ci na dobre nawet przy super treningu.

Bierz sie za jedzenie. Kreatyna w zaden sposob nie potrzebna.

W tym roku szkolnym lecisz bez diety, a w kolejnym dieta ful profeska... a jaki problem zacząć jeść jak człowiek od zaraz? Musisz się przygotowywać pół roku na normalne jedzenie? Btw. ale widzę po ankiecie, że z kreatyną się nie wstrzymywałeś ;-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-04-13 17:58:48

tak mam ale pracuje i nie mam czasu na jedzenie więc pytam o suple.. chciałbym przybrać na masie i pomyślałem o izolacie białka i kreatynie Cm3 ale chcę aby wypowiedzieli się bardziej doświadczeni w tych sprawach :)

A jak nazwac inaczej madre jedzenie? Ja bym to nazwal madra dieta Wiem jednak co chciales powiedziec Damixxx Dla nas amatorow na srednim poziomi wystarczajace czesto jest w miare rozsadne przestrzeganie diety a nie pelny rygor dietetyczny jak podczas przygotowan do zawodow, bo ktoz z nas odmowi sobie browarka z kumplami nawet jak grozi to [...]

peres sam potem zobaczysz ze po pewnym czasie nie bedzie szlo i wlasnie to bedzie czas na suple aaa sory ty juz je brales no to sie wkrotce przekonasz na takim etapie to najwazniejsze jest jedzenie potem zreszta tez a suple to taki dodatek zeby poradzic sobie ze stagnacja

i to maja byc porady tak? kara smierci to za dobra kara, powinni takich zamknac i dawac jedzenie raz na tydzien... ciekawe czy by sie im spodobalo na glupote nie ma lekarstwa

"19 Zacznij prosić o pieniądze na śniadanie do szkoły. Zamiast kupowania jedzenia, kup coś dla siebie. Jedzenie przygnębia. " #7 Postaraj się niczego nie połykać. Weź trochę jedzenia w usta (zapamiętaj i określ jego smak, zapach itp.), po czym wypluj je - poczujesz się mniej więcej tak jakbyś rzeczywiście to zjadła, a i ochota na dalsze [...]

Powinno się jeść przed treningiem ok 90 min aby na treningu jedzenie nie zalegało na żołądku, jak również się powinno jeść po treningu. Oczywiście powinien jeść jeszcze o innych porach. Np. sniadanie, II sniadanie, obiad(przedtreningowy), potreningowy i kolacja.

wez to na zdrowy rozum... gainer=zarcie jezeli jedzenie nie jest utrwalone, lub prawidlowo przechowywane to co sie z nim stanie po 4 miesiacach? no wlasnie...

Ja tam biore przed snem. To wszystko zalezy od rozkladu posilkow bo jak w danym posilku dasz jakies bogate w bialko jedzenie to nie musisz dodawac jeszcze odzywki.

zdrowe i wartościowe jedzenie po prostu. Nie potrzeba Ci ściśle kulturystycznej diety wyliczonej co do kalorii.

Ektomorfik i zalewanie brzucha cos chyba Ci sie pomylilo. Prawdziwy ekto lapie fajne czyste miecho (oczywiscie ciezko mu to idzie)a jesc moze naprawde duzo i nie koniecznie super zbilansowane jedzenie. A z tego co pisze autor posta to typowy przyklad endomorfika. Zmieniony przez - EvulOne1 w dniu 2008-03-21 10:01:32

Beznadziejny pomysl. Przed treningiem musisz zjesc przynajmniej 2 posilki. Jedzenie w nocy to nie jest dobry pomysl,noc jest od spania

wg mnie odzywki nie zaszkodza bo jak moze zagrozic jedzenie w proszku gainer i bialka

SAME JEDZENIE CI WYSTARCZY bez odpowiedeniej ilosci kalori i odpowiedniego podziałku Białka/ Węglowodanów / Tłuszczy nic nie urośniesz Tu masz wszystko http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html