nie jedzenie

"Sobota i niestety nie udało się zrealizować planu, nie ma 112 a jest 114,3kg. No cóż, głodówki ciąg dalszy. Jakoś bez jedzenia daję radę, znaczy piję koktajle. Zrobię sos kurkowy to będzie do makaronu. Zapycham bobem ewentualny głód, " To czemu nazywasz takie jedzenie GŁODÓWKĄ???? Przecież koktajl owocowy też ma kalorie. Nie masz wagi - ok. Dawaj [...]

To czemu nazywasz takie jedzenie GŁODÓWKĄ???? Przecież koktajl owocowy też ma kalorie. Nie masz wagi - ok. Dawaj co zjadłeś w łyzkach i szklankach. Nie dawaj opowiadania tylko jeden pod drugim typu: koktajl: 1/2 szklanki jagód, 1/2 szklanki malin, 1 łyżka cukru, 1/2 szklanki śmietany 30%:) obiad: kurczak udo ze skórą, 1 łyżeczka masła do [...]

Bark jakoś daje radę, ale zaczęły się kłopoty w łokciach. Właśnie w lewym jest to teraz dość mocno odczuwalne, trzeba odłożyć ciężary na jakiś czas bo to przeciążenie. Do tego wystąpiło to czego najbardziej się obawiałem, ból może nie duży, ale ten może się pogłębić w dolnym odcinku kręgosłupa. Jakby tego było mało to w lesie miesiąc temu [...]

Czym może być spowodowany ból łokci (taki kłujący) podczas i po jeżykach? Czy słusznie podejrzewam źle dobrany - za duży ciężar? I jeszcze jedno pytanie (nie wiem, czy nie jest zbyt ogólne...): czego przyczyną może być gromadzenie się tłuszczu w dolnej części brzucha? Chodzi mi raczej o kwestie zdrowotne, bo "śmieciowe" jedzenie wykluczam.

[...] bo jedząc cały czas to samo ograniczasz się. Pierś zamieniaj np; z wołowiną czy nawet wieprzowiną. W inne dni zamieniaj ryż na np; kasze, itd. Kombinuj i urozmaicaj sobie jedzenie. Jedynie unikaj mocno przetworzonych produktów. Ogólnie bilans makroskładników teraz nie wygląda źle. Mogłoby zostać, choć z białka mógłbyś jeszcze trochę uciąć.

spokojnie dałem radę ale mam nauczkę aby nie jeść obficie przed snem bo gdy biegałem rano to czułem całe to jedzenie które jak wiadomo się nie strawiło przez noc lecz jak zawsze biegało się lekko A to wypiska z treningu który zrobiłem wczoraj Przysiady ze sztangą z tyłu 20/15/12/10/8/6/3 20/40/60/90/110/125/135kg 2min Przysiady na hack-maszynie [...]

hehe nie doczekałam sie odpowiedzi..ale trudno..jak pomyslałam tak zrobiłam:P w sobote robiłam nalesniki:P i musze Wam powiedziec ze ta mąka jest do dupy za przeproszeniem:P Jak przyzadzałam nalesniki to zaczeły pekac i wogole maka nie nadaje sie do robienia nalesników:) zrobiłam sobie ze dwa ale to nie było jedzenie..w smaku taka sobie..czuc [...]

Chudy, 4 górne mięśnie brzucha widać, mam niski procent tłuszczu w organizmie, wydaje mi się, że bardzo mało mi brakuje, żeby odsłonić te ostatnie 2 mięśnie brzucha . I z początku wydawało mi się, że potrzebuję po prostu jakiegoś fatburnera , by przyspieszyć spalanie tych 'resztek'. Pytania też bez pokrycia nie zadałem, na Capo mamy faceta, który [...]

kolego, nie msuisz sie tez bawic w kcal jesli nie chcesz, codzi o to zebys sie racjonalnie zdrowo odrzywiał, nie siegasz po przetworzone, złe produkty ( i nie chodzi tu o ze jogurt light, wrecz przeciwnie bierzesz normalny jogurt 2%, a ser tłusty) chodzi zeby jedzenie było blizsze naturze;) i zdrowe i tez w rozsadnych ilosciach, powiedz nie 400g [...]

hej pytam bo tez zaczęłam tę dietę więc jeśli mozna by napisac czemu ona jest taka zła szerzej? a ja od siebie napisze czemu jest dobra - z mojego subiektywnego, niespecjalistycznego punktu widzenia. dieta przez okres spadku wagi zakłada jedzenie nabiału w ograniczonej ilości, mięsa wykluczając wieprzowine, wszystkie owoce morza i warzywa - nie [...]

"Moim zdaniem diety, w których jest tak sztywny plan nie są dobre." = subiektywna ocena, nie poparta zadnymi argumentami masz racje nie wiadomo jak organizm zareaguje na jakąkolwiek diete, a jesli przerwalas i nie zastosowałas fazy 3 to nic dziwnego ze był efekt jojo, a co powiedział lekarz do którego zgłosiłas sie z bólem? więc co jem: [...]

Aha, to tak tak. Lepsze kanapki niż brak posiłku. Jednak do szkoły możesz brać pojemniki na żywność a w nich jedzenie. W Twojej diecie w ogóle nie ma tłuszczy, kup oliwę z oliwek, tran. cla+z.herbata nie pomoże Ci wiele, lepiej kupić więcej warzyw. Skoro trening masz tak późno, to jeśli posiłek ostatni jest posiłkiem potreningowym mimo wszystko [...]

Autorko, nie wiem, czy z takim nastawieniem ktoś zechce wziąć Cię tu pod swoje skrzydła. Otwórz trochę umysł. Ja glutune nie jem w ogóle i żyję. Chcieć to móc. Chyba nie zakładałaś, że wszystko będzie tak jak byś tego chciała i że będziesz mogła jeść co chcesz? Jeżeli ktoś ma Cię brać na poważnie to Ty też musisz się na poważnie zabrać za siebie. [...]

Kuhwa blase ladnie, widze ze rozjezdzanie czarnych junkow i jedzenie ich odbytnic sie oplacilo :D Zyskales ich moc wojownikow, tak jak mowil Szaman! Tylko zle zrozumiales troche (lost intranslation) bo on mowil ze masz ich serca zjadac ale to detal, wazne ze ci smakuje!!! :D A powaznie to ladny wynik. Tylko samobojcy zostawiaja otwarte ordery po [...]

Jakosc jest cy czas bardzo dobra ! Dziekuje bardzo :-)Spokojnie zapas jest tez na większe jedzenie ale póki co waga idzie wiec nie ma co się napalać %-) jeden krok za dużo i może być problem . Mój organizm niestety taki jest ;-)

Były już diety: białkowe, na zawołanie, rozdzielne. Probowales diety "kalorie ponizej zapotrzebowania"? nie pomagają powszechnie znane: yerba mate, zielona herbata, len mielony odtłuszczony, termogeniki. One nigdy nie dzialaly. Roznice z nimi lub bez sa rzedu 3% - 5%, czyli prawie zadne. 90% sukcesu pochodzi z odpowiedniego bilansu kalorycznego - [...]

"rób sobie co chcesz, nikogo to nie interesuje ... twoja dieta to twoja sprawa - ciekawi mnie tylko jaka masz stawke zywieniowa dzienna bo z tego co wygadujesz, musisz wydawac na jedzenie conajmniej 60-70PLN skoro odzywiasz sie tak strasznie zdrowo jak piszesz ... jesli wydajesz mniej to sie zamknij, bo o zadnym zdrowym odzywianiu nie moze byc [...]

Dosc dlugo trenuje rano i wczesnie rano-z kilku prozaicznych powodów ale też najlepiej mnie sie trenuje w tych godzinach. Jest kilka zasad,ktore warto przestrzegac trenujac w ten sposób: -dobrze jest gdy jest się tzw. rannym ptaszkiem a nie sową .Typ sowy niezbyt nadaje sie na takie godziny. -bardzo wazne jest by trafic w swoj wyż [...]

Moje subiektywne odczucia są takie. Tej diet w sensie prawidłowej nigdy nie było coś tam kombinowania ale. Dieta niestety kosztuje a z tego co piszesz z kasa kiepsko. Jeśli tak a nadal chcesz żałować. To polecam zacząć od połączenia zapotrzebowania na kalorie dołożyć z 500 może nawet więcej na początek i obserwować. Najtańsze co mi przychodzi z [...]

[...] NIE JEST KONIECZNA W KAZDYM POSILKU, ALE OK PLATKI ZMIKSOWANE+WPC JAK NAJBARDZIEJ. Do przed snem pozostane z tymi 20g Odżywki bialkowej (15gB) + oliwa z oliwek 10g ( niewiem czy niezamalo tego bialka na noc ;/ NO TE 15GR BEDZIE OK W DT do posiłku bezposrednio po posilku bede zamiienie to Carbo na platki owsiane + WPC aby odpowiadalo [...]