nie jedzenie

wszytsko sie zgadza, ale dlaczego niektorzy nie maja tego problemu, geny? inne jedzenie?

Preparat witaminowy nie jest żadnym wyjściem. Podobnie, jak dostarczanie błonnika z suplementu, czy stosowanie proszku zasadowego. Jedzenie warzyw i owoców jest musem. Im szybciej nauczysz sie spozywac w/w, tym lepiej dla Ciebie.

totalny rozpindol ten trening... takie robienie wszystkiego byle jak i byle czym i byle by było masz trochę podwieszonych treningów, wybierz sobie i leć przez 2-3 miechy do tego podstawa to jedzenie, jeśli już nie możesz utrzymać całkiem, to choć musisz być na plus z kcal daj na luz z ilością, 3-4 razy w tygodniu max

Witaj, Nie lepiej będzie Ci przełożyć jedzenie na późniejszą porę ? Po co się zmuszać . Pozdrawiam

Dokładni witaminy i BCAA nic więcej nie trzeba a nadmiar hajsu lepiej przeznaczyć lepiej na prawdziwe jedzenie :) jak dla mnie BCAA smakowe :)

no ja wiem ze dieta to sposob odzywiania... ale wszyscy mowia ze dieta to podstawa;czyli jak zwykle jedzenie to dieta to moge nie wyliczac niczego i normalnie jesc + cwiczyc heh moze troche motam ale mam nadzieje ze mnie zrozumiecie pozdro

"Oraz czy odpuścić sobie to bcaa? podobno przy treningu na zwiększenie masy nie jest konieczne" - ciekawe teorie. szkoda kasy lepiej te 200zł wydaj na jedzenie

Kazeina to syf, a przy dopiętej diecie odżywki nie są potrzebne wcale, wystarcza jedzenie.

gainer to też jedzenie tylko w proszku, piszesz ze jesz dużo wiec jakby gainer ci pomógł to by znaczyło że się sam oszukujesz i jesz mało. jak bedziesz jest duzo gainera i reguralnie to pomoże z przytyciem na czas jego stosowania potem waga spadnie jak nie utrzymasz diety. Na pierwszy kontakt z gainerami mass acceleration, a jeszcze lepiej jak [...]

wenek musisz sie troche przylozyc do odzywiania bo bez niego zbyt daleko nie zajedziesz niestety. czyli wypadaloby chociaz to zliczyc co zjadasz w ciagu dnia byc wiedzial jaka podaz kalorii dostarczac a ile brakuje i wtedy ewentualne braki polatac gainerem;-) jedzenie na oko owszem sprawdza sie, ale tylko do pewnego momentu

skoro masa nie idzie to jedzenie leży wrzuc ankiete działu

hmm mogą byc rózne tego przyczyny np. o ktorej godzinie jesz ostatni posiłek z duzą ilośćią weglowodanów , ?Podaj więce info ile tłuszczy jesz dojadasz moze chipsy a pozatym dodam jak koledzy suplementacja to uzupelnienie diety wiec jedzenie posiłków np z carbo zamiast ryza ja se nie wyobrazam

1 masz za***ista nadwage 2. bialka szamaj wiecej bialko w proszku to jedzenie w proszku gorsze niz normalne XP to stack przedtreningowy sa mocniejsze/slabsze rozumiem tutaj takie gdzie jest wiecej/mniej dodatkow wypierniczylbym na 100% gainera bialko ew. jesli dorzucilbys chociaz orientalna diete zeby zaspokoic organizm. rozumiem ze wynik na [...]

Hm słuszna uwaga -i (rzeczywiście) przyszło mi to swojego czasu na myśl, sporo czytałam, jednak nie doszukałam się w swojej psychice żadnych zbędnych emocji absorbujących kompulsywne jedzenie- stąd moja subiektywna diagnoza, że powstało ono w wyniku diety, a organizm domaga się tego, co mu zabrano. :)

[...] źródłem białka. Warto jednak pamiętać o tym, że dieta powinna być przede wszystkim odpowiednio urozmaicona. Masz do wyboru różnego rodzaju mięsa, ryby, jajka, nabiał. Jedzenie codziennie trzech takich serków plus mięso nie brzmi zbyt dobrze i sugeruję analizę całości Twojej diety. Zapraszam do zapoznania się z zalecanymi źródłami białka w [...]

ogolnie jedzenie ziemniakow bez skorki to tak troche nie halo ;-)

ogolnie jedzenie ziemniakow bez skorki to tak troche nie halo ;-) Dlaczego? ;]

No to sam sobie szykuj te jedzenie, ja nie widze wogle problemu.

Bo czasami wystarczy,aby lekko zejść z poziomem bf. Poza tym: Nie patrz na kalorie-patrz na jedzenie. Niestety utarło się że wystarczy obcinać kalorie aby palić tłuszcz.Głupota. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-03-30 15:09:17

Może zobrazuje to przykładem: Powiedzmy że chcesz ujemnego bilansu-więc zamiast węgli które trzymasz na poziomie 4/5g obcinasz mocno białko i tłuszcze.I co? Pomijając fakt rozwalonej gospodarki hormonalnej i ustrzelonego teścia,schudniesz? Dlatego-jedzenie,nie kalorie.