nie jedzenie

Mało czasu a i tak fajnie pokombinowane, wszystko domowe i samemu przygotowywane :-) Co świadczy o tym że ludzie z małą ilością czasu w ciągu dnia wolnego też mogą sobie sami przygotowywać świeże jedzenie , nie ma wymówek !

Mało czasu a i tak fajnie pokombinowane, wszystko domowe i samemu przygotowywane :-) Co świadczy o tym że ludzie z małą ilością czasu w ciągu dnia wolnego też mogą sobie sami przygotowywać świeże jedzenie , nie ma wymówek ! Bardzo dobrze ujete

Trochę mnie nie było ale brak czasu i wyjazd na amp-y był :-) Kurczak, młode ziemniaki i młoda kapusta + koktajl z truskawek + czekolada 85% /SFD/2017/6/15/3e237e3bfd144db8bc972581c01bb9c3.jpg Bułki z kurczakiem i serem + owoce + czekolada 85 % /SFD/2017/6/15/0218c8bc978c4e0e908582cd7a4e92be.jpg Naleśniki z mąki ryżowej z twarogiem, truskawkami i [...]

Jedzenie które się nie nudzi :-D

Niestety mało czasu przez natłok nauki do egzaminów na wypiski, ale na jedzenie nigdy %-) Nie wiem jak to się stało, że ostatnio zapomniałem się pochwalić rocznicową kolacją z narzeczoną :-D Gosia wzięła Butter Chicken /SFD/2019/6/22/2889c68ffd6940658dcec5a6657605f9.jpg Ja miałem Gulasz wołowy z polentą i szpinakiem [...]

Wiesz jak traktujesz jedzenie jako nagrodę, to zawsze takk będzie. Nie no bez przesady, te czasy już za mną ;-)

Tak, kobiety mogą spożywać białko, ale jak ma Ci ono pomóc w utracie wagi ? :-) To tak jakbyś oczekiwała, że jedzenie piersi z kurczaka bezpośrednio pomoże zrzucić Ci wagę. Niestety ale żeby przeprowadzić udaną i estetyczną redukcje potrzebna jest dobra dieta, samo nie objadanie sie i "jedzenie zedrowo" nie wystarczy :-)

Zrobiłam jedzenie na jutro. Olej lniany zastapiłam tym z oliwek. Mam w wakacje dostep do nabiału "prosto od krowy", a i potem z serami białymi podobnie. No i może w wiekszym mieście i mlekomat sie znajdzie. Rozumiem,że chodzi o nabiał jak najmniej przetworzony? Natomiast olej lniany ma fitoestrogeny i przy PCOS nie jest wskazany to wiem [...]

[...] IV - 18.30 - fasolka po bretońsku, orzechy włoskie V - 21.30 - whey, pomarańcza SUMA: B - 123, T - 81, W - 140, kcal: 1794 TRENING: Aeroby na orbitreku 30 min. (gpp nie było...) --------------------------------------------- 07.04.2010r. DIETA: I - 7.30 - 2 jaja, ogórek, jabłko, płatki owsiane, tran II - 11.30 - jabłko, orzechy włoskie [...]

Saida - serek to było tzw. jedzenie ratunkowe - mogłam zjeść serek albo nic na śniadanie... więc wybrałam serek ;) wychodzę z założenia, że skoro wyeliminowałam mleko i jego przetwory w zasadzie w 100% - to jeśli zjem serek raz na 2 miesiące to nic wielkiego się nie stanie. Nie jest to stały element mojego menu :) jeśli chodzi o zdjęcia to jedno [...]

Jedzenie na dziś poniżej (wiem że mleko sojowe niekoniecznie, ale piję bardzo rzadko) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6608ccae286f4a77abeb78ba458dac94.png no i wreszcie poćwiczone - przekonałam się do sztangielek i piłki, choć niestety z niej spadam chwilami ;) trening obliques zrobiony następująco: rozgrzewka (pajace, bieg w miejscu, "boksowanie" [...]

rzucanie się na jedzenie wieczorem moze tez wynikac z za malej ilosci snu i slabej regeneracji. Lub brakuje czegos w diecie. Straj się planowac miche dzien wczesniej. Nie żałuj warzyw.

ja powiem od siebie, że choć mam nie wielkie doświadczenie to do 100% czystej michy musiałem się przyzwyczaić. było baaaaaaaaardzo ciężko! może to "zdrowe", "czyste", "wartościowe" jedzenie tak na Ciebie działa? jestem pewny, że ze zjedzeniem 1kg lodów (np 1000kcal mogą mieć?) nie miałbyś problemów? Tak jak mówię, nie znam się na tym aż tak, ale [...]

W Lublinie jednak nie jadłem, ale przed chwilą wyszedłem z "Zajazdu Przy Kominku". Mega przepyszne jedzenie, klimatyczne w lesie. Tak dobrych żeberek i golonki(więcej mięsa niż tłuszczu:-})jeszcze nie jadłem. Super leśny posmak, naprawdę wyjątkowy. A wszystko w bardzo przyzwoitej cenie, a wręcz tanio. http://i61.tinypic.com/2cdeptz.jpg (Nie [...]

@Grekar: Bo węgle napędzają apetyt i tak to działa. Ja od zawsze byłem zwolennikiem nie przesadzania z nimi, a raczej - umiejętnego ich rozłożenia. Jak by nie było, to są one potrzebne do życia - zwłaszcza, jeżeli jesteś aktywny. Teraz jesteś "na fali" i nie potrzebujesz ww, bo z tego co widzę mocno dobijasz białkiem, które świetnie syci [...]

MrmPl1: wcześnie naszykowałeś %-) Nie będzie to wyglądało jutro jak raz już jedzone? :-D Nie będzie, zawsze robię jedzenie dnia poprzedniego czasami wcześniej czasami później zależy jak mam czas, a o to w tym roku się najbardziej martwię. A ryżu nie mam bo zaczynam węgle dopiero zwiększać {:-( Najwyżej będę jadł jak mój kolega - serek i buła 1-2 [...]

nie mam jakiejś tam diety, ale staram się ograniczać jedzenie.. nie jem w nocy, nie jem fastfoodów, smażonych.. ciasto raz na tydzień do dwoch...

A ja jeżdzę na zawody aby mieć jakiś sportowy cel ,spotkania z takimi maniakami WL |-) jakich pełno na zawodach są nie do zastąpienia to czy ktoś wyciska 100kg a inny 250kg jest bez znaczenia wszyscy okazują sobie szacunek i cenią wykonaną pracę . i..........zamiast z pilotem i browarem przed teleee i ......zamiast bycia kulturystą lub próbować [...]

[...] ze po miesiacu brania izo (bo wtedy mialy byc kolejne badania) moze sporo podskoczyc. Jako ze zalezy mi zeby sie tego paskudztwa pozbyc to stwierdzilem ze zrezygnuje z niektorych potraw i zaczne sie troche zdrowiej odzywiac. No i przeszedlem na dietke... wyeliminowalem wszystkie fast foody i inne niezdrowe jedzenie, tluszcz i w sumie ze [...]

szczerze mowiac do kulturystyki profesjonalnie podchodzic to musza zawodowcy, nie my. My to robimy dla siebie i tylko siebie Dieta trzymana nie dokladnie nie oznacza odrazu jakiejs tragedii typu nie pilnowanie posilkow, jedzenie wszystkiego co popadnie. Paweek jest roznica szczegolnie porownujac te dolne fotki