napisz o co ci chodzi bo chyba sie nie zrozumielismy. Przyjme to na klate. ja po prostu zamiast pic gainera czy bileczko( ktore dosc szybko sie trawia) zjadam posilki ktore zajmuja wiecej przestrzeni w zoladku i dluzej sie trawia przez co nie mam ochoty na jedzenie. Jak pilem gainera, bialko to po 30 minutach jesc mi sie chcialo. I co z tego ze [...]
dokladnie raz ze nie masz co rzezbic, jestes chudy zapewne mylisz pojecia: budowa czystej masy oraz "rzezba" dwa nie masz pojecia o odzywianiu, poczytaj postypodwieszone w dziale odzywianie trzy jak bierzesz gainera? kup jedzenie - najlepiej na tym wyjdziesz
Główne powody braku apetytu to po prostu słabo urozmaicona dieta, czyli jedzenie posiłków, które Ci nie smakują. Drugi powód to wymieniony stres. Jeżeli nie są to ten powody, to ciężko wymyślić jskieś inne. Zwróć uwagę od kiedy się to zaczęło i co mogło byc powodem.
Mozesz sobie kupić ale w redukcji Ci nie pomoze, to tak samo jak jedzenie kurczaka miało by Ci pomóc, podaj jeszcze swoją wagę.Ja np czesto owsianke jem z mlekiem i odżywką białkową.
nie mam pomyslu, potrafie gotowac ale teraz rozpisano mi diete z takimi posiłkami i nie wiem jak to ogarnąc a i tak zawsze jem to samo wiec jakos sobie radze:) pomyśle o tym omlecie:) Coś jeszcze mi poradzisz? bo sytuacja jest taka ,.ze robie jedzenie do pracy i omlet srednio potem odrzewany, dlatego myslalem o sałatce
W sumie tak, tylko 20 lat temu jedzenie było inne nie sztuczne chemiczne... ale pewnie jak nie wypróbuje na sobie to sie nie dowie. Ale ja bym dał 30mg ed, rano popołudnie i jakos po 18 do posiłku każdą...
to nei wystarczy:) musisz używać "dobrych węgli", "dobrych tłuszczy". to nie jest taka łatwa sprawa. Np.mógłbyś jeść jedną czekolade dziennie. bilans bardzo ujemny. ale jak bys tak długo pociągnął i jakiej jakości byłoby to jedzenie.? daje CI dwa dni :D siłownia + odpowiednia dieta+ aeroby = redukcja :)
a tak apropo to sie pytam jak sie dobrze połączyć te suplementy a nie o jedzenie mi chodzi ??
Wątpię żeby jedzenie dużej ilości drożdży się sprawdziło. :P Ten APL to jest w sumie tylko "pobudzacz" Twojego organizmu który sam miałbym produkować więcej GH. I nie jest to żaden rodzaj SAA. Najmniej kosztowny i efektywny sposób. Robią jeszcze operacje na wydłużanie kończyn i idzie zyskać nawet 15 centymetrów, ale w ch*j kosztuje bo prawie ponad [...]
Dobra, pomogę ci, bo widzę, że bardzo ciężko kapujesz. Owy najbardziej pomocny Generau2 zrobił sobie z ciebie jaja. Osobiście mnie to nie dziwi, bo temat typowego sezonowa. Na serio, nie wcieraj sobie niczego w mięsień. To nie pomoże. Dlaczego masz to odłożyć? Bo jesteś początkujący. Bo nie masz pojęcia o diecie, która jest najważniejsza i być [...]
To nie jest jedzenie,poczytaj sobie w dziale o odżywianiu. Kreatyna nie jest jeszcze dla Ciebie. Możesz ewentualnie gainera kupic i uzupełnic braki
Może i te gówniane kebaby czy pizzy mają kalorii ale to nie jest jedzenie dla sportowca który ma zamiar zbudować masę ułóż sobie dietę wes pod uwagę białko węgle tłuszcze owoce warzywa i wklej ją a my ci doradzimy czego brakuje i co masz zmienić.
odżywki nigdy nie dadzą Tobie tyle, co normalne jedzenie. a 300g gainera dziennie to pomyłka. jedz twarogi, tuńczyka, mięcho, ryż... to nie jest przecież nic niedostępnego i skomplikowanego.
Kreatyna a mono to to samo , nie zaszkodzi ci tylko pytanie czy potrzebne sa ci te odzywki lepiej zainwestować w jedzenie
- w sniadaniu brak bialka - chleb razowy a nie bialy + zdrowe tluszcze -bedziesz nosił mleko do szkoly ....Lepiej zmien to na jakies jedzenie a nie odzywke....+zdrowe tłuszcze -Tunczyk w sosie własnym - Twaróg półtłusty ( oj poradzisz sobie wierze w ciebie
Jaja jem 2 na miękko na śniadanie. Za rybami nie przepadam. Co do mięsa - powszechnie każdy, kto robi masę je kurczaki, ale jak wiadomo te sklepowe faszerowane są sterydami. Nie zaszkodzi mi jedzenie dziennie 200 g piersi? Do ekologicznego mięsa nie mam dostępu.
poczekaj i weź po nowym roku, nie będziesz myślał o tym czy zdążysz wziąć przed Świętami i jak jedzenie ( w sensie brak trzymania diety) i alkohol wpłyną na to co udało Ci się wypracować,
fazi: widzę że diete masz tylko na papierze, a nie w praktyce. To jest jedzenie co wlezie i albo bedzie te 3g/kg/mc albo bedzie 2g. zalezy co mi sie bedize chcialo zjesc. nie o to w tym chodzi. jezeli nie masz sprecyzowanej diety, to nie ma sensu tez kupowac odzywek, ktore beda sie mijaly z celem i tylko przewalisz kase w bloto
Tluszcz po treningu: http://potreningu.pl/articles/224/czy-po-treningu-mozna-jesc-tluszcz Nie, nie jest obowiazkowy, mozesz zjesc przed snem pelnowartosciowy posilek z weglemi i tez bedzie wporzo. A jedzenie twarogu + oliwa pod wzgledem smaku to imo mistrzostwo swiata. Na sama mysl mam odruchy wymiotne. Tak jajka to swietne zrodlo nie tylko [...]
Jak myslicie czy dobrze dobralem jedzenie tj czy nie za duzo bialka tluszczu oraz weglowodanow?Oczywiscie narazie tylko wybralem te rzeczy ktore bede jadl i ktore bede mial 100% w domu.Jutro dam moj harmonogram Zmieniony przez - pytanie982 w dniu 2009-09-28 17:50:28
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
