Czy siłownia pomaga ??

Witam jestem tu nowy , więc nie tyrajcie mnie na początek :). Chodzi mi oto że jak prawie każdy mam noworoczne postanowienia, i jednym z nich jest zrzucenie zbędnego balastu ;)Przy moim wzroście 176 ważę 96 kilo . Mam w domu siłownie, jak byłem '' chudszy '' ćwiczyłem z dobre 1,5 roku , więc podstawy znam , Lecz teraz po dobrych 4 latach bezruchu ( prace mam siedzącą, przy komputerze) wznawiam ćwiczenia , lecz nie wiem czy siłownia pomoże zrzucić mi ten balast.?

SpalamTo....
obawiam się że nie :)
w pasie miałem jakieś 110
teraz ~90 zależy w którym miejscu.

Nie chwalę się- po prostu chcę pokazać że się da.



Zmieniony przez - Platix w dniu 2010-01-11 15:07:11

Pomóc pomoże, przecież to pewna forma aktywności. Lecz sama nic nie da... musisz mieć dietę z ujemnym bilansem kalorycznym. PZDR!

Chciałem dodać że stosuję dietke ;)

Odrzuciłem wszelakiego rodzaje słodycze , chipsy , fast foody ,nie używam cukru , ani soli.

to nei wystarczy:) musisz używać "dobrych węgli", "dobrych tłuszczy". to nie jest taka łatwa sprawa. Np.mógłbyś jeść jedną czekolade dziennie. bilans bardzo ujemny. ale jak bys tak długo pociągnął i jakiej jakości byłoby to jedzenie.? daje CI dwa dni :D siłownia + odpowiednia dieta+ aeroby = redukcja :)

Przyznam się że jutro idę do dietetyka aby on pomógł mi ustalić właściwa dietkę ;)

jesli nei szkoda CI pieniędzy to ok. :)

Nie oszczędzam pieniędzy , jeśli chodzi o moje zdrowie ;)

Napisz lepiej na forum w dziale odzywianie. Uluz diete a specjalisci z tamtego dzialu poprawiaja ja za free. a za pieniadze ktore mialbys wydac na dietetyka kup sobie odzywke białkową np.

Nie rozumie jednego....
Ćwiczyłeś niby 1,5 roku i nie wiesz czy siłownia coś da o.O
Dziwne troche

koniu1991 nie zgodze się że siłownia sama nic nie da.
Owszem, da może mniej ale ja przez jakieś 9 miesięcy? z czego przez 5-6 biegałem, słuchudłem 13 kg ze 105 na 92 kg przy wzroście 190 ^^
A zbijam w diety :D Żrę ile wlezie ;D

Nawet masa trochę do przodu idzie!
Także wszystko się da - potrzebny jest czas i motywacja.


PS. Oczywiście wiem że z dietą bym już zleciał z fatem bardzo a masy bym miał z 2x więcej, ale cóż....

platix - to co to za jakość ? pewnie troszkę masy mięśniowej zbugbiłeś itd. na Twoimmiejscu bym się nie chwalił.