nie jedzenie

Ale kolego mi w ogóle nie chodzi o to aby przytycie, tylko co zrobić aby normalnie spożywać posiłki zwłaszcza rano a nie męczyć się, i ten koktajl też tak średnio do mnie przemawia bo ja nie chcę zastąpić tego problemu koktajlem tylko go rozwiązać aby normalnie jeść... ogólnie chciałbym polubić jedzenie

hehe - to oczywiste że nie można - to nie jest żadna dieta niełączenia - to raczej kiepskie pomysły. Pierwszy - to obecna dieta mojej siostry - druga to nowy pomysł - oczywiście kompletnie do kitu bo nie chce urozmaicać diety i ciągle uważa że jedzenie malutkich ilości pożywienia jest jedyną słuszną drogą - mimo że pod nosem ma dowód na to że [...]

Zredukuj to bo na pewno jesteś ulany i to dosyć mocno, masa nie ma sensu w tym momencie ;-) Zajmij się porządnie odżywianiem bo takie jedzenie "na oko" nie da ci zadowalających efektów

Jak nie masz czasu na jedzenie to nie kupuj lepiej supli bo efekty beda małe bez diety to nawet jak byś 5 razy dziennie gainera brał to i tak za wiele nie urosnie,tak trudno ugotować ryż? czy pierś z kuraka?

Tzn to nie jest tak że wogóle nie mam czasu na jedzenie ale to wygląda tak, że rano jem śniadanie, później ide do szkoły to wiadomo, jakąś bułke czy coś się zje ale to jest tylko tak żeby w brzuchu nie burczało. Pozniej po powrocie ze szkoły(15-16 po południu) jem obiadek, pozniej jem jeszcze gdzies o 18:00 noi wieczorem kolacje (ok 20-21:00). W [...]

najlepiej wogle sobie odpusc cwiczenie skoro nie jestes wstanie wziaść ze sobą jedzenia do szkoly. Ja codzien wstaje 2godziny przed lekcjami i robie jedzenie na caly dzien, do szkoły biore pojemniki z ryzem suruwkami rybami i miesem a ty nie mozesz wziaśc kanapek z rybą albo szynką to wybacz,zapisz sie na pingponga bedzie taniej i mniej problemu.

Bo marchewka i arbuz maja tyle węglowodanów co nic a ŁG też się liczy. Jedzenie dużych ilości węgli o wysokim IG doprowadzi do dużych skoków cukru we krwi i wtedy trzustka może zacząć wytwarzać zbyt duże ilości insuliny zbijając glukozę do zbyt niskich wartości. Dojdzie wtedy do hipoglikemii, niby paradoks ale tak to się dzieję. Diety typowo [...]

panowie spokojnie trzeba mu pomoc a nie hejtowac.... najprostrza dieta jedzenie 4 x 500 g serka wiejskiego z bierdronki....

Ucinałem bo chciałem szybciej redukować, a 2500 to było dla mnie za dużo jedzenie. Byłem przejedzony, na 2100 jest idealnie, są chęci do ćwiczeń i samopoczucie jak najbardziej OK. Może po prostu potrzebuje mniej kalorii, zresztą jakbym dał komukolwiek z mojego otoczenia do zjedzenia 2500 zdrowego żarcia to by poległ :) Badania robiłem pod koniec [...]

200g gainera dziennie to trochę kiepski pomysł, dodając jeszcze że jesteś szczupły i nie ważysz zbyt wiele, gainer to nic innego jak sproszkowane jedzenie w gorszej jakości, także zastanów się czy lepiej zjesc pelnowartosciowy posilek czy ladowac tyle prochu dziennie

Użyłam słowa GURU bardzo specjalnie ;-) Bo książek o dietetyce uwierz w swoim życiu się już troszkę naczytałam i obyłam z nimi. Z jednymi się zgadzam, z drugimi mniej ;-) Tylko ja nie opieram swojej wiedzy wedle jednego kierunku, dlatego jestem wolna myślowo. Dla mnie gluten (jesli ktoś nie cierpi na nietolerancję nie zabija, to samo z nabiałem [...]

Ścieżka awansu bardzo trudna, chyba że masz plecak, jak nie to studia musisz mieć, lub w trakcie coś robić, lizać tyłek aby Cię ktoś zauważył, plus że emerytura szybko, można dorobić, mam sporo styczności z żołnierzami, można powiedzieć jak jest gdzieś coś zapisane tak ma być i kropka, nawet jak masz rację to jej nie masz, mozesz gdzieś trafić na [...]

Ścieżka awansu bardzo trudna, chyba że masz plecak, jak nie to studia musisz mieć, lub w trakcie coś robić, lizać tyłek aby Cię ktoś zauważył, plus że emerytura szybko, można dorobić, mam sporo styczności z żołnierzami, można powiedzieć jak jest gdzieś coś zapisane tak ma być i kropka, nawet jak masz rację to jej nie masz, mozesz gdzieś trafić na [...]

Sądzę, że dobrze by było słuchać sygnałów organizmu - jeść tyle i z taką częstotliwością, by samopoczucie było maksymalnie dobre. Nie głodzić się zbyt długo, bo to stres. Jeść kilka zbilansowanych posiłków o regularnych porach - organizm się przyzwyczaja i hormony stabilizują. Absolutnie się nie przemęczać (też stres) - dbać o równowagę wysiłku i [...]

byłeś na weselu pojadłeś popiłeś no trudno było minęło zdarza się, troche na pewno się odłożyło, ale nie jakieś ogromne ilosci. teraz po prostu musisz wrócić do swoich nawyków sprzed tego występku i tydzień może dwa i powinno wszystko wrócić do normy, jelita się oczyszczą, woda zejdzie, jeżeli to jednorazowy wyskok to nie zrobił długotrwałych [...]

dzięki :) Owsianka ma takie b:12g w:62g t:7.5g/100g płatków a ja jem po 150g czyli B;18 W:93 T:11 to jest takie moje jedzenie od 2 tyg. to nie jest dieta tylko jak się teraz odżywiam. Co do 7 to dziś byli u nas znajomi i sobie zjadłem 2 kiełbaski z grilla :) Myślę nad dziennikiem bo wtedy dodawałbym foty sałatek i wgl w bazie nie ma sałatek a [...]

Yhym Czyli może lepiej zainwestować w dobre jedzenie ^^ Myślę, że po zrobieniu superdunks3 chyba nie będę musiał zaczynać od zera A jak mają wyglądać brzuchy oraz grzbiety? Chodzi o zwykłe brzuszki? Resztę rozumiem Co do Glukozaminy to kupiłem pierwszą lepszą w aptece Zmieniony przez - Nero_Adam w dniu 2011-01-26 22:09:19

[...] .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile [...]

Dzięki za szybką odpowiedź tak właśnie myślałem, że trochę tego mało, dlatego też pytam co byście dokupili, bo np hmb chyba raczej odpada, z tego co czytałem jakoś niespecjalnie mnie zachęciło. Co do tego co bym chciał zyskać, no cóż trochę rzeźby, trochę mięśnia, a z tym textem o niezbyt dużym wzroście wagi chodziło mi o zamiane tłuszczyku [...]

Ja od siódmego roku życia jem od 4 do 10 jaj dzennie (od 5-6 lat regularnie 8-10 jaj) i nie mamzadnych problemów zdrowotnych. To jedzenie maksymalnie dwoch jaj dziennie to dla mnie zwykłe banialuki.