nie jedzenie

Witam! Trening tylko lekko korygowałem wiec nie przesadzajmy. Co do kilogramów wnioski moje są takie po Twoim opisie: Zacząłęś trochę zbyt mocno niestety z racji zakwasów w cudzysłowiu oczywiście jakich się nabawiłeś. Prawdopodobnie Twój organizm broni się przed zbyt dużym wysiłkiem a mięsnie z racji tego ze związały wodę ważą więcej. Radziłbym [...]

26.02 27.02 28.02 01.03 http://i43.tinypic.com/4gkoea.jpg 27.02 Klatka + Triceps - Wyciskanie na ławce poziomej (1,5 ruchu) 12x60/10x70/10x80/7x90/5x100 - Rozpiętki na maszynie 3s po 15 powt (nie pamietam ciężaru) - Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 10x30/10x35/10x40/8x45 - Brama 4s po 12 powt 20kg przerwy 30s - Wyciskanie sztangi na [...]

no dokladnie tak jest jak napisales dlatego jak ide na silke to nie chce mi sie zadnym polokiem gadac bo lapie zamooola i chec do wszystkiego... muza na uszy i tylko siema wyjscie po jedzenie i przjscie przez miasto to dla mnie istna udreka dlatego przewaznie biore kogos ze mna w sumie niech kazdy robi co chce bo co mi do tego ale sam wiesz...

Podobne miałem podejrzenia co do sławetnego katabolizmu, zwłaszcza po przeczytaniu paru dzienników gdzie ludzie jechali na diecie jem/nie jem, czyli ostatni posiłek np. o 22 i następnego dnia jakiekolwiek jedzenie dopiero o 16 po treningu (z tym, że to na redukcji). @Pandarek - dla pewności, że w 100% dobrze Cię zrozumiałem. Wypicie po [...]

Co My na to ? a My na to jak na lato.Jedzenie jak jedzenie ,bałagan w posiłkach i bardzo ubogo. Masy ani rzeźby z tego nie zrobisz.

mam w pracy taka niunie 'she's not a big eater' actimel na pierwsze sniadanie, paczka chipsow na drugie, zupa z puszki na lunch i to tak z grubsza co widze.. trudno uwierzyc ze rzuca sie na jedzenie wieczorem %-) moja sis 'odchudzac' sie nie moze sie odchudzac bo jej sie zle robi jak nie zje. I nigdy sie nie odchudzala i wyglada ok-geny??

Na mnie też nigdy dobrze nie działało dawanie sobie limitu czasowego w odchudzaniu-->np. że mają być2 kg w tydzień. Gdy zupełnie nie znałam się na zdrowym odżywianiu najważniejszy był dla mnie spadek(nieważne czy kilogramów czy tłuszczu). Na "głupich" dietach szybko chudłam potem tyłam. Odkąd obrałam za główny cel polepszenie jakości [...]

O wpływ siłowych (czy roweru pod górę) na wygląd nóg - nie boję się. Nie o to mi chodzi. Nie lubię jeździć pod górkę, męczy mnie to. Pisze to osoba która przebiegła pół-maraton. Powtarzam, bo coś chyba nie dociera - siłowy ma najlepsze efekty. O ile się go ROBI. Bo jak nie lubisz, nie umiesz, jest za ciężko to po trzech treningach zamiast pójsć na [...]

Powtarzam, bo coś chyba nie dociera - siłowy ma najlepsze efekty. O ile się go ROBI. Bo jak nie lubisz, nie umiesz, jest za ciężko to po trzech treningach zamiast pójsć na czwarty pójdziesz na lody. Jak jest za ciężko to zmniejszasz obciążenie, liczbę serii, powtórzeń, lub ćwiczeń. Po ćwiczeniach na lody - czemu nie. Jak tłumaczę? prosto - 100 lat [...]

Łoooj aleście postów naprodukowali :D, czytam, czytam i czytam i dziękuję za Wasze wszystkie rady :) Hmm, tylko, że teraz mam mętlik w głowie :( Może napiszę jak to było u mnie wcześniej. Na siłowni jako tako nigdy nie ćwiczyłam regularnie. Na aerobik chodziłam w zeszłym roku, na początku 2 razy w tygodniu, potem 3 razy po 60 min. Aerobik ten [...]

Smutne ale prawdziwe, za moją uczciwą pracę ledwo mi na jedzenie porządne starczało i opłaty nie mówiąc o siłowni, ciuchach, kosmetykach... Kurcze dopiero ze skypa zlazłam i spać się nie chce a trzeba, bo regeneracja nie nastąpi :-D To ja raz jeszcze dobranoc :-)

Ja ostatnio wzięłam mp3 z lekcjami audio francuskiego żeby słuchać podczas biegania ale niestety mp3 się zawiesiła i nie chciała działać (nawet deptanie, pukanie czy uderzanie o podłogę nie działało). Po treningu jak gdyby nigdy nic wydała z siebie "à manger - jedzenie" %-)

Ja ostatnio wzięłam mp3 z lekcjami audio francuskiego żeby słuchać podczas biegania ale niestety mp3 się zawiesiła i nie chciała działać (nawet deptanie, pukanie czy uderzanie o podłogę nie działało). Po treningu jak gdyby nigdy nic wydała z siebie "à manger - jedzenie" %-) Ty to masz wyjątkowe pomysły a jednocześnie przemoc Ci w głowie

Ja ostatnio wzięłam mp3 z lekcjami audio francuskiego żeby słuchać podczas biegania ale niestety mp3 się zawiesiła i nie chciała działać (nawet deptanie, pukanie czy uderzanie o podłogę nie działało). Po treningu jak gdyby nigdy nic wydała z siebie "à manger - jedzenie" %-) Ty to masz wyjątkowe pomysły a jednocześnie przemoc Ci w głowie Dziękuję [...]

Wiadomo,że widziałem...ale ogolnie nie podobało mnie sie-po prostu przekombinowany i alogiczny... Jak dla mnie najlepszy film tego typu od roku,dwóch to Dystrykt IX. Rewelacyjny pomysł z przylatującym z kosmosu, ogromnym statkiem,z technologia poza naszym zasiegiem i kosmitami-niewykwalifikowanymi pracownikami,też nie ogarniającymi w wiekszości [...]

Zimą też inne jedzenie,wazrywa nie takie i nie ile by sie chciało dobrych...cięższego się chce,więcej bo zimno...

Jest dobrze , jedynie trening trochę bym zmienił ale jak tobie leży to najważniejsze. I proszę się nie opie****ać przy teście , bo sądzę że góra ci pójdzie bardzo dobrze i jak skupisz się na nogach to będzie konkret, a jak już nogi zrobisz dobrze to wygrasz :-D Powodzenia i jedzenie pilnuj :->

A czy to nie zaszkodzi? Ja tez mam podobnie i mecze dla tego wino inj bo przy inj nie ma problemów a przy oralu nie mogę na jedzenie patrzeć.

Ostatnio na innym forum polecialam ksiazke Taubesa, ja uwazam, ze on ma racje jesli chodzi o ograniczenie wegli i jedzenie wegli dobrej jakosci. Ktos kupil i przeczytal, byla dyskusja i jedna laska stwierdzila, ze jak sie nie je zboz to na pewno awitaminoza. Za to ona mowi, ze nie je wegli do biadu typu ryz czy kasz albo chleb, bo woli jesc [...]

To nie mózg tylko psychika. Ewolucja tu nie ma nic do rzeczy. Z jedzenie cukru jest jak z ćpaniem