nie jedzenie

[...] W obecnej sytuacji, która stworzyłeś dzięki głodówkom bo w przypadku aktywności jaką stosowałeś diety 1000-1500kcal to głodówki rozwijasz się, w Twoim wieku takie restrykcje nie powinny i nie mogą wręcz być podejmowane. Wskaźnik BMI 18.3 niedowaga (tak to prezentuje się w Twoim wypadu na ten czas) Zacząłem zwiększać dietę o 100kcal tygodniowo, [...]

Nie rozumiem czemu chcesz stawać się niewolnikiem wagi, najważniejszy jest efekt afterburnout, czyli spalanie po treningu Mam twój wzrost i wagę i jem ponad 4000 kalorii dziennie, jedząc co chcę i chodząc wciąż głodny Tydzień przerwy od siłowni oznacza dla mnie jedzenie maksymalnie połowy tego, co jem gdy trenuję Nie wiem jak poważna jest Twoja [...]

nie żałuję sobie sera na spaghetti czy masła orzechowego, pas spadł o 5 cm przy tej samej wadze nigdy nie redukowałem nigdy nie masowałem, bo ciało wykorzysta tyle ile potrzebuje, a resztę usunie (poprawny termin na sranie) przy ODPOWIEDNIM trybie życia, czyli bodźca, do którego musi się dostosować (relacja ciężki trening bogactwo zasobów) [...]

Białko serwatkowe przez różne procesy jest izolowane z serwatki - odpadu po produkcji serow. Powstała serwatka zawiera dużo cukru i nie wielką ilość białka, przez różne procesy wydobywa się wyłącznie białko i to jest właśnie owe białko serwatkowe. Jednak białko serwatkowe tak jak każda inna odżywka jest wyłącznie uzupełnieniem diety i tak je [...]

Ja mam to samo. Jesz po prostu więcej niż mozesz przetrawic. Brzuch zaczyna wystawac i gazy non stop. Jedyny sposób to zmniejszenie ilości jedzenie. Zresztą jedzenie około 3 g / kgmc białka to nieporozumienie jeżeli nie jest sie na anabolikach, bo i tak większosc z tego wyszczasz. Nie zauważyłes pieniącego sie moczu? Jeżeli tak to za dużo biała [...]

avic, jak żesz nie było o torturach? ja mam wersje skróconą, papierową i tam było wystarczająco na temat pomysłowości inkwizytorów, żeby mi obrzydzić jedzenie... znaczy sie jeszcze lepsze kwiatki wymyślali!? to ja nie mam pytań Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-02-05 21:50:27

[...] biegania trening aerobikowy, troche ruchu w rytm wesolej muzyki i od razu swietny humor. Niestey byl on tak swietny, ze z wrazenia zapomnialam wczoraj przygotowac jedzenie na dzisiaj, ale poratowala mnie pani, ktora chodzi po biurach i sprzedaje kanapki i salatki. Kanapka ciemne pieczywy z jajkiem i warzywami, a salatka pieczony kurczak, [...]

no problem jest bo nie zawsze mam czas zjesc o tej samej porze. Jedzenie biore do pracy ale czasami bywa tak ze sniadanie zjem o okolo 6 rano i nastepny posilek jem o 11 wiec 5 godzin nieraz musze sie wstrzymac. Jezeli bym mogl zabrac jedzenie i je szybko zjesc byloby spoko ale nie moge brac jedzenia do kieszeni :) Dlatego musze troche wiecej [...]

No dobra, to ja też mam pytanie. Chodzi o 10-dniowy spadek formy, spowodowany wakacjami i dietą lodowo-pizzową + konserwy/jedzenie restauracyjne + piwo, co jak można się domyślić poskutkowało podniesieniem się poziomu tłuszczu z ok. 10% na hmmm... więcej. Czy odrabianiem trzeba się jakoś szczególnie martwić, czy przy powrocie do diety sprzed [...]

NO wsumie racja na dobrze rozplanowanej masowce nawet ciezko jest wcisnac jakis taki posilek w stylu kebab czy cokolwiek innego bo puzniej ciezko wchodzi jedzenie z diety... pamietam Aha no to pita sie zaskoczylem a gdzies mi sie obila o uszy ta moja wersja tylko nie pamietam gdzie

ah i jeszcze jedno co wiem po wizytach u endokrynologa( nie u dietetyka) i wierze w to, choc nie stosuje ze wzgl finansowych.czy wiecie ile estrogenu jest w jajach kurzych, w filetach z indyka, w przetwarzanych kielbasach, ktore jemy na kanapkach, w miesie hamburgerowym, w mleku , w tluszczach i wszystkim innym pochodzenia zwierzecego z wielkich [...]

no ok koniu myslałem ze nie czaisz tego....wole opisac wszystko krok po kroku niz pozniej tłumaczyc kazdemu co innego.... co d otabel zywieniowych itd to ..nie mam pojecia...nigdy mnie to nie interesowało...wiem ze wegle są w cukrach itd a w czym jeszcze to nie wiem..myslałe mze w miechu tez skoro ktos tam mi odradza jedzenie na wieczór wegli to [...]

Hey. Rozpoczynam trzeci tydzień moich zmagań. Weekend przeminął koszmarnie. Przeziębienie strasznie mnie osłabiło, poza tym zużyłem tony chusteczek i zjadłem kilogramy witaminy c Dziś rano kiedy się obudziłem miałem kryzys. Niewyspanie połączone z osłabieniem całkiem mnie rozbiło, sięgnąłem tylko po telefon i napisałem do kumpla ze nie jadę na [...]

preparatem to można nazwać to co kolega zamieścił, także chyba pomyliłeś się przy cytowaniu ja bazuję na produktach nieprzetworzonych, na mięsie, jajach twarogu, różnych źródłach węgli i nie potrzebuję żeby jedzenie przed podaniem było upaprane w bułce/mące i pływało w głębokim oleju ;-), a to jest chyba kością niezgody pomiędzy tymi, którzy [...]

Gdybyś policzył kalorie to wiedziałbyś czy to jedzenie ile się chce w tym przypadku nie jest jednak za mało. Anorektyk też je ile chce :-) - to nie złośliwość lecz fakt.albo najlepiej zrobić tak jak Twój krewny, nic nie jeść to nawet nie trzeba liczyć to nie złośliwość - tylko taka reakcja na rozpowszechniane co i rusz bredniekabo9 - nie rozumiem [...]

Masz strasznie lipne obciążenia w tym treningu, nic dziwnego, że pupa nie rośnie. Dla takiej dużej babki 10 kilo, to tyle, co nic. Do tego zakres powt. też jest bardziej w kierunku cardio. Jeden dzień z twojej diety przydałby się tak czy siak - chociażby po to, żeby ocenić na ile poprawne jest to twoje jedzenie na czuja. Hm no może nie na czuja, [...]

Gratuluje spadkow :) Nie mogę dociągnąć czasem do tych 2000 kcal :-( Jak ja bym chciala moc jesc tyle :) Czasem to jestem taka glodna, ze moglabym zjesc cale jedzenie przygotowane na nastepny dzien ;) Co do przygotwywania jedzenia - zawsze mozna zrobic cos wczesniej w domu i zapakowac do pojemnika, nie musi to byc wcale kanapka :)

Ester Kupiłam go, no i brałam go przez miesiąc z myślą, że dobrze robię. Teraz kupiłam znów go i wzięłam wczoraj przed treningiem i posiłkiem. Najwidoczniej znów popełniłam głupotę @-| MICHA Zrobiłam dziś placek do Tortilli z przepisu Majli, był pyszny! :-) [...]

na jedzenie mnie bierze jak widze te fotki posilkow ps. fajnie prowadzisz test nie to co kolega SE... Pozdro Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-05-26 14:11:08

Najlepiej się sprawdza takie jedzenie, jak też prowadzi się w cudzysłowiu "wojowniczy" tryb życia, czyli coś konkretnego robi się w ciągu dnia. Organizm nastawiony na działanie nie jest nastawiony na jedzenie. Jak są nowe wyzwania to samemu się tak je. Ale jak jest monotonna robota, to już ciężej