nie jedzenie

Nie będzie żadnych kolejnych propozycji . Masa to jedzenie - dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników 9 białko , węglowodany , tłuszcze ) do potrzeb i celu . widocznie na ten moment ci się to udaję bo łapiesz KG . Co do planu , najpierw zbuduj cokolwiek . FUNDAMENT , DOM , DEKORACJA . wybierasz najprostsza opcję do swojego poziomu i [...]

Nie wiem czy ja coś źle liczę, czy o co chodzi, ale wychodzi mi biorąc z tego wzoru maksymalne wartości (9 dla siłowego i 500 dla mezo) i wychodzi mi 2853 kalorie (nie doliczyłem ~5-7k kroków, które codziennie raczej robię) i nie ma ch**a, żeby to było realne. Nie wiem czy biorę zły typ budowy i może powinienem brać ekto 900 kcal w tym wzorze, ale [...]

Nie pamiętam, ale moze mnie zamroczyło ^_^ ostatnie podejście teraz robię do czegokolwiek, jak się nie uda to trudno, będę miał więcej czasu na gotowanie i jedzenie %-)

zapawniam ze jedzenie bardziej sie podoba niz zylki prazki i inne bzdury.rzezba baedzie w lato a teraz lece co 115 z waga. nie bede sobie wszystkiego caly rok odmawial wystarczy ze 3 miechy na wiosne i lato katuje sie niemilosiernie. u mnie na redukcji nie ma przebacz.

Wyciskanie sprzed głowy i zzakarku działa na te same aktony tak ? Nie, ja osobiście czuję ten ruch dużo inaczej ale mimo wszystko zza karku robię bardzo sporadycznie, jest bardzo kontuzjogenne, trzeba mocno uważać, dobrze dogrzewać się przed tym ćwiczeniem no ale to jak przed każdym treningiem :-)). Dzisiaj czwórki i dwójki, trening to prawdziwa [...]

[...] firmy Mestemacher taki jak ten: http://vitalia.pl//kp38,17029,0_Chleb_zytni_pelnoziarnisty_razowy_mestemacher.html&cookie=1 Z tego co patrzyłam na skład to wydaje się że nie ma w nim żadnych zbędnych ulepszaczy. w najbliższych dniach zaopatrzę się też w taki oto chlebek: http://www.tast.pl/?id=440d9f45bd622 Co do białka to jajka i twaróg jem [...]

Hubert, ja kiedys pizze i jedzenie w knajpach mialem 5-6 razy na tydzien, po 3 razy dziennie.. Bylem swiniakiem i nie chce wrocic do tego... Dzis szalu nie robie, ale nikt nie wierzy, ze mam 4 krzyzyk na karku, lada dzien... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-10-30 19:34:49

Oczywiście wiem, że bez diety nie mam tutaj co pisać, więc ona jest. Odżywiam się zdrowo, wiem ile białek/węglowodanów/tłuszczy znajduje się w produktach i staram się tak jeść, by pochłaniać tego tyle, ile trzeba. Największy problem mam z dostarczeniem odpowiedniej ilości białka, na jedzenie mięsa czerwonego, a potem jakiejś rybki w ciągu dnia nie [...]

Obli, jedzenie zawsze chętnie przyjmę. %-) Mogę spróbować. :-) Ja do tej diety się już przyzwyczaiłam, nawet nie licząc jem chyba identycznie - tylko bardziej urozmaicone te posiłki są. :-)

Z czasem się może nauczysz. :) Gałązki z budyniem mnie rozbawily. Ja w Egipcie byłam raz. Na pewno trzeba porządnie sprawdzać hotele bo rzeczywiście jest bardzo dużo ofert w niskich cenach ale z opiniami takimi że ja bym nie ryzykowala. My mieliśmy hotel w 3 rzędzie od linii brzegowej więc do morza daleko ale busy były. Za to czysto i dobre [...]

witam HadesSquad dzięki ze coś napisałeś mi w dzienniku ja coś nie mam ochoty na jedzenie

nie wiem warezz, roboty jest od cholery bo codziennie znajomemu przychodza oferty, dobrego znajomego tam mam, nie bedzie problemu z robota. Prawdopodobnie przy rybach, filetowanie czy solenie, chciałbym bo miałbym codziennie kawał ryby dla siebie i tylko dodatki bym wtedy sobie kupował , zarcie praktycznie za free bym miał... ok polowe 1/3 [...]

A co za różnica jakie suple? Białko to jedzenie w proszku-co do suplementów w żaden chyba sposób nie przeszkadza, zarówno zwykłe jedzenie jak i to w proszku-nie ma się nad czym zastanawiać.

u mnie by to nie poszło, mam w różnych porach treningi, w różnych porach jem, po prostu nie przejmuję się tym na wakacje ;-) plus jedzenie trzeba przyrządzić, a ja się średnio na tym znam %-) a rodzice nie mają za bardzo czasu. Myślałem też, że mógłbym zainwestować w coś, co może być substytutem jakiegoś papu, czytałem o bulkach 50/50, jak z tym?

Pytacz_123 - Po co Ci to bcaa? W dodatku z samego rana "od tak"? Dla mnie bez sensu praktyka. nie wiem skad ale tak jest,przykladem jest moja mama ktora nie je prawie nic a tyje To, czy zjesz, bądź nie zjesz śniadania nie ma wpływu na Twój metabolizm, podobnie, jak mus jedzenia 6 posiłków dziennie. (CHociaż pewna systematykę warto tutaj [...]

gainer to takie jedzenie w proszku , nic innego wiec jesz go wg braków w diecie / jak masz czas aby zjesc kuraka z ryzem to szamaj jak nie to wtedy wypij porcje gainera jedzenie jest lepsze niz gainer - naprawde jak mozesz przed siłownia zjedz posiłek przedtreningowy po siłce wypij gainera po 30 minutach zjredz posilek potreningowy

masz jakiś problem z jedzeniem mięsa czy jajek? Bo to co przedstawiasz jest dietą... bezbiłkową w sumie Nie możesz tak jeść, to to są w większości węglowodany bez zdrowych tłuszczy i co gorsze, bez białka. http://www.sfd.pl/-t527693.html Zobacz do tego tematu jak wygląda zdrowa dieta i porównaj to ze swoim jedzeniem. Potem napisz co o tym myślisz [...]

Przede wszytkim nie udowadniaj całemu światu, tylko rób to dla siebie;-) Póki karmisz, nie ma mowy o odchudzaniu się. Jedź po prostu jedzenie dobrej jakości, bez lieczenia, do syta.

[...] offtop ale pomagę wam to zrozumieć.Chodzi o tradycje. Jak wiecie religia chrześcijańska wywodzi się z bardzo dawna. Teraz wiadomo ryby droga sprawa, ale kiedyś uważano to za jedzenie dla "plebsu" i było tak gardzone, że nie uważano tego nawet za mięso i dlatego też była uważana za potrawe postną :) dla plebsu to był i jest chleb a nie ryba...

Nawiązując jeszcze do pracy w gastronomii - racja :-)) Robienie tego zawodowo, dzień w dzień, w kuchni, w knajpie... !!DRA-MAT!! Smak Questa - ja się wypowiem, bo miałem przyjemność jedzenia. Moim zdaniem najlepszy. Śmietankowo, słodki z chrupiącymi kawałkami a'la oreo w środku. Ale na dłuższą metę jedzenie tego nie jest najlepszym wyjściem [...]