nie jedzenie

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Israel Adesanya wyjaśnia dlaczego uważa, że Jared Cannonier z którym zmierzy się na UFC 276 jest wyjątkowym przeciwnikiem Mistrz wagi średniej UFC Israel Adesanya pamięta, jak kilka lat wstecz sytuację w Madison Square Garden. Wiedział, że Jared Cannonier jest wyjątkowy – zanim ktokolwiek inny to zauważył. Tamtej [...]

Rozumiem że wcześniej chodziło o to że napisałem zbyt mało. Chciałbym dietę która będzie zdrowsza niż " pospolite " jedzenie i pozwoli mi sie rozwijać, to nie jest problem. Ale co z tym bieganiem, bo jeśli będę w roku szkolnym biegał wieczorami to na pewno trzeba zrobić coś inaczej. Jeśli chodzi o pieniądze to mam dopiero 16 lat nie mam [...]

Nie lubie jesc w sphinkse poniewaz maja jakies dziwne jedzenie takie suche i mam zgage ale przepis wykorzystam dam go mojej kobiecie niech zrobi i wtedy sie wypowiem

[...] sobie z tym poradzić? Jeślibyś chciała to byś poczytała, ułożyła coś sensownego i wcieliła to w życie. Nie robisz nic poza tym, że tylko ciągle piszesz jak to ci jest źle i nie dobrze. Piszesz o tym już od dwóch tygodni i nic z tym jeszcze nie zrobiłaś. A że ja jadłam 300 kcal to już inna sprawa. Byłam tłusta, chciałam to zmienić, a nie [...]

Muszę chyba jeszcze raz powtórzyć, bo może pobieżnie czytałeś że więcej warzyw jem od niedawna, od niedawna zwracam na jedzenie o wiele większą uwagę z stąd te wszystkie witaminy i jest lepiej, ale to jeszcze nie to. Rozumiem że muszę pytać na forum sportowców którzy odżywiają się po wegetariańsku. Tacy też funkcjonują i mają się dobrze. Nie [...]

Carbo myślałam do popijania w pracy. Bo ja np.sporo energii na początku, a później co raz mniej. Jedzenie wolno trawię więc posiłek w pracy by mnie spowolnił. Pewnie będę pracować fizycznie. no ale najważniejsza jest dla mnie regeneracja Carbo są akurat najtańsze z tego wszystkiego. Kiedyś brałam elektrolity activlab i myślę że mi pomagało. Ale [...]

Carbo myślałam do popijania w pracy. Bo ja np.sporo energii na początku, a później co raz mniej. Jedzenie wolno trawię więc posiłek w pracy by mnie spowolnił. Bo masz spowolniony metabolizm, by go przyspieszyć musisz co najmniej z 5 posiłków dziennie wsunąć. Ja na redukcji jem z 8. za to wieczorem szłam spać w kurtce zimowej bo mnie rano bolały [...]

hej, no nie wiem. zdecyduj sama. ja jak teraz dostaje slodycze (a juz nie jem wcale) to oddaje innym, nawet nie wiesz jak sie ciesza, a to fajnie uszczesliwic kogos. opisze ci jedna sytuacje chlopak na dworcu zaczepil mnie i moja byla na dworcu, mlody z 17lat mial, prosil o kase na jedzenie, akurat mielismy troszke slodyczy, jak dostal wszystkie [...]

leah, tak łatwo oceniać i potępiać? nie oceniam ani nie potepiam, ma 46 lat , wydawalo mi sie ze dobrze i zdrowo jem ..wlasnie - wydawalo mie sie . Obliques skorygowala moj sposob myslenia, moja diete..taraz mam to co jest dobre dla mnie, bo kazda z nas jest inna Natomiast na tym etapie nadwagi ciwcze jej trening z pilka - i jest to trenning [...]

[...] pępka : Obwód bioder (3): 109 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 cm Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) mój tryb życia jest biurowy, ale chodzę na siłownię we wtorki, czwartki, piątki i soboty i ćwiczę 20 min [...]

niezłe myślenie diety nie ma ale suple to bym kupił jak masz pieniądze to lepiej w jedzenie zainwestuj a ćwicz całe ciało

Sorka Ja NIE moge jesc tluszczow. Dziennie moge wydac 12zl na jedzenie, wiec tak mysle o tych ARO. Tylko sie boje, zeby mi cos nie odpadlo po dluzszym czasie.. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Dlaczego nie ćwiczysz nóg ? Widać po wymiarach, że nie dbasz o jedzenie... Postaraj się resztę cyklu przytrzymać michę. Po cyklu tak jak napisał FLEX 1976 normmalny odblok.

Może wtrące... Nie jesteś czasami ektomorfikiem? Ważne żeby od tego zacząć, bo jeśli jesteś ekto to będziesz miał duże problemy z nabiciem wagi. W ogóle, nie tylko mięśni. Ale nie martw się, wszystko jest możliwe. Ja kilka lat temu wpadłem przypadkiem z Google na ten dział tego forum: http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html Też byłem zielony. I [...]

Dobra KONIEC ZE SŁODYCZAMI! Teraz zielona herbatka i zdrowe jedzenie:) zobaczę jak będzie jutro :) dzisiaj nie dotknę słodyczy!... a już wiem czemu przez wakacje miałem bardzo mało pryszczy... bo nie jadłem słodyczy :) taka dieta słodyczowa Dzięki wszystkim :)

Majkel ma rację. Nie oznacza to, że je się byle co. Je się czysto, jak najlepsze jedzenie. Czasem się zjada coś niezdrowego. Ale ogólnie żywi się czysto. Dla zdrowia chociażby. Ale absolutnie nie przejmuje się liczeniem. Przy robieniu formy życiowej to się może zmienić. Ale w pewnym momencie intuicyjnie wiesz ile czego dajesz i serio tak jest, że [...]

Pytanie to pada dość często na tym forum.Nawet najczęściej W każdym razie w dziale niezbyt często, dlatego: Aby "przytyć" - jak to niktorzy ciekawie określają, masz dwie drogi do wyboru" Pierwsza z nich to zacząć sie opychać jedzeniem, szczególnie polecam glukoze bezpośrednio przed snem, ale mysle ze tak szybko jak przytyjesz, tak [...]

Kolego Spaślaku ... fajnie że masz dobre intencje... ale czy uważasz że 13 latni chłopczyk powinien się odchudzać? Do autora: W twoim wieku zachodzi tak wiele przemian że nawet nie myśl o czymś takim jak odchudzanie. Skoro uważasz że jesteś za gruby, to zwiększ swoją aktywność fizyczną. Graj z chłopakami w piłkę czy w kosza, zapisz się na jakieś [...]

przyznaje że nie czytałem regulaminu tylko tematy w dziale... z góry przepraszam. zgodnie z regulaminem to: 1)zdj może później 2)18 lat 3)waga około 70-71 kg/ wzrost około 180cm 4)4 miesiące siłowni za sobą + 6 miesięcy ćwiczenia z domatora 5)cel cyklu hmmm no jak mówiłem chciałbym nabrać "kształtów" 6)tylko kreatyna 4 tygodnie 7)brak [...]

Ok to dextrosa OUT a co z Carbo? Zawsze sobie wypijam po silce, dalej popijac czy olac? No niby duzo jem ale u mnie moze byc problem z systematycznoscia tzn wiekszosc dni raczej bede mogl sie do diety stosowac ale niestety sa 2 dni w tygodniu (o zgrozo te treningowe) gdzie od rana do poludnia jako tako czasu na jedzenie miec nie bede. Stad mysl [...]