Braków jako takich chyba nie mam... Jednak jestem ektomorfikiem i zwykłe jedzenie nie za wiele daje, dlatego szukam czegoś co ułatwiłoby mi przybranie na wadze.
zabierz się za jedzenie nie bcaa dział odżywianie
No wlasnie napisalem "dieta" w cudzyslowieu nie bez powodu. Chodzilo po prostu o radykalna zmiane zywienia, z praktycznie 2-3 razy w tyg fast food, pelno slodyczy, gazowane slodzone picie + slodycze na troche normalniejssze jedzenie i stad utrata wagi. Nie sadzilem ze tak to sie skonczy. Nie mam zadnej diety na chwile obecna, staram sie jesc [...]
za dużo mass activatora dajesz, zamień to na normalne jedzenie. Płatki kukurydziane wywal i zamień na owsiane. Nie wiem który posiłek jest przed i po treningu.
Było sporo już tematów na ten temat, picie drożdży jest dla jednych korzystne zatem dla drugich nie skuteczne w ogóle, istnieje wiele opinni, możesz spróbować i zobaczyć jak Twój organizm zareaguje, skoro masz trądzik to pamiętaj nic nie zastąpi zdrowego odżywiania się, wyrzucie wszelkich słodyczy,fast foodów i.t.p , odpowiednie jedzenie ma [...]
Nie dam rady stosować diety ( tak żęby wyliczać sobie wszystko). Mógłbym ograniczyć jedzenie niektórych produktów ( tylko nie wiem jakich?) , i np. dorzucić do treningu rowerek stacjonarny?
Od węgli? właśnie dużo ich spożywam. Dieta nie jest 1 klasy bo niestety ogranicza mnie kasa, staram się jednak odkładać każdą złotówkę na jedzenie. Kilka pytań. 1.Dieta jest dobrze zarysowana? 2. Posiłek przed snem ok? nie będzie mi się to odkładało w tkance tłuszczowej? Wyczytałem, że zbyt wysoka ilość węgli zamieniana jest w tłuszcz. Posiłek [...]
panowie bez przesady ale czy wam by nie zbrzydlo jedzenie codzenie tego samego?? ja se urozmaicam z kumplami poprostu bo kazdy ma to samo diete co ja wiem wiem inne zapotrzebowanie ale niech maja taka niz wcale
Aha nie wiem bo ja się tak nie znam. Muszę jeść takie rzeczy bo gotować za bardzo nie umiem. Jak mamy nie ma w domu to tylko gotowe jedzenie więc np.mięso z warzywami i makaronem raczej odpada chociaż przyznam, że lubię takie dania.
a może wziąć się za michę? nitrobolon sam w sobie nie daje efektów, oprócz takich których masz (pompy na treningu pobudzenia) to jedzenie jest tutaj czynnikiem decydującym i oczywiście odpowiedni bodziec w postaci treningu
Biogenix - Allegro
no nikt nie podwyzszy kasjerce pensji jesli towar bedzie opychany na manimalnej marzy zobacz jakie w Anglii czy Niemczech jest drogie jedzenie w porownaniu do Polski... chcesz zrobic interes? otworz tam sklep spozywczy i trzymaj ceny z Polski...ciekawe jak dlugo Ci na to pozwola :)
po 2 miesiącach to nawet nie masz techniki wyrobionej kolego a już za suple które stosuje się w momencie stagnacji mięśni , nie tedy droga polecam wydać $$$ na jedzenie , pozdrawiam trenuj z głową bo jeszcze rośniesz :-))
Dieta niestety jest bardzo mi daleka, ponieważ mieszkając z mamą ciężko jest jej się pogodzić z tym że zamierzam się rzeźbić (mama z tych co woli pulchniutkich), dodatkowo nie jestem w stanie robić sam zakupów. A suplementy to w granicach 100-150 zł miesięcznie. Dziękuję za pomoc, biorę się za smażenie tego smalcu. Wiadomo, że jak się mieszka z [...]
Znaczy bo z ta oliwa to jest tak, ze ja po prostu za nia nie przepadam w postaci jakichs salatek etc., a czytalam, ze dobrze ja jesc, dlatego pytam. Chyba ze moge sobie tluszcze konsumować tylko w postaci orzechow, ryb i takich tam? Bo smazyc nie musze, nie ma to dla mnie znaczenia jak zrobie rybe, tylko myslalam, ze moze ta oliwe powinnam. A cel [...]
zamast pomidorów to papryka tłuszcze to co sa a kurczak mi smakuje od lutego. Ja traktuje jedzenie jak konieczność. Nie robie Sb nagród w postac cheat meal bo psem nie jestem
Dzięki za pomoc :) Mało odżywczo? Co byś proponował dodać do diety? Trenuje kolarstwo w pełni tego słowa znaczeniu. Jeżdżę na treningi nie na wycieczki. Narazie robię bazę i w sumie długo będę jeszcze robił. Krótko trenuje? 10godzin (ok. 300km) tygodniowo to mało? Trasy mam 60-100km średnie 30-32 zależnie od wzniesień. Nie wiem czy ci daje to [...]
wez to rozpisz po ludzku - czestotliwosc bicia,dawki... w ogole to diety nie masz wiec sie dziw ze masa nie idzie, no i dece odstawiles w momencie kiedy zaczela sie rozkrecac czyli bezsens, tesc w sumie tez dopiero sie buja pewnie wiec nie potrzrebnie kombinujesz wez sie za jedzenie bo pewnie tu jest problem
widze że chciałeś się pochwalić swoimi mądrymi przemyśleniami "masa to jedzenie a nie koks". wyobraź sobie ze o tym doskonale wiem. tylko ze ja wlasnie staram się jeść ile mogę najwiecej. Ale jem również tak żeby tym nie żygać pozniej na treningu... pozdrawiam wszystkich filozofów.
Jak nie najlepszy pomysł węglowodany przecież dają energie. Chciałbym tak sobie produktami ułożyć jedzenie żeby bylo np te codziennie 1gram białka na mięśnie i 2 gram węglów na mięśnie i tłuszcze tak że. Nie chce mi sie codziennie czegoś gotować jakichś kurczaków. Niemam na to czasu a niemam też miejsca żeby zrobić więcej posilków i je schować. [...]
może ja Ci odpowiem. Wszystko jest dla ludzi. Wypić można tylko wszystko w granicach rozsądku. Podczas picia, najlepiej jeść (tylko coś wartościowego a nie cukry proste i reszta tego syfu, jak jakieś czipsy czy coś, bo wiadomo, że w śiawdomości wielu piwo bez czipsów nie isnieje ;p). Trzeba też dużo pić, i znowu nie jakieś słodzone napoje, które [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
