nie jedzenie

[...] z węglami. Mówiąc krótko prawa kostka spuchla. Skóra jest twarda i ciepła. Nie jest to pierwszy raz. Nie trzeba być doktorem nauk żeby stwierdzić że to zakrzepowe zapalenie żyły powierzchownej. Nie wiem za bardzo co z tym robić, ale chyba nie zastosuje żadnego leczenia. Mógłbym teoretycznie wbić trochę heparyny drobnoczasteczkowej bo akurat [...]

-Owoce bardzo chętnie ulegają fermentacji, jeżeli siedzą dłużej w żołądku- a tak się dzieje, gdy je się je "na deser", po obfitym posiłku, który zalega godzinę- dwie w żołądku. Jako, że owoc siedzi tam tylko 15-30 minut, IDEALNYM rozwiązaniem jest jedzenie owocy na czczo/ na pusty żołądek. Ja osobiście modyfikuję nut&meat breakfast właśnie w ten [...]

Trening 20.01.2012 http://www.youtube.com/watch?v=PhCIIg6PmZk Nie mam pytań.:-))Ale lubię ten utwór.:)) Regeneracja: SEN 23:30-6:30 Trening: Plecy: - podciąganie na drążku 5 serii x 3 powtórzenia - Mc 4 serie (12,10,10,8) 60kg/70/75/80 - wiosłowanie 4 serie (12,10,10,8) 50kg/40/40/38 - Szrugsy 4 serie (15,15,10,10) 65kg/65/60/60 Brzuch: - brzuszki [...]

[...] Regeneracja: SEN 22:30-6:30 Trening: Nogi: - przysiady ze sztangą na barkach 3 serie (10,10,8) 65kg/60/60 (+5kg) - dwugłowy na maszynie do ćwiczeń 2 serie (12,10) 25kg/15 - Uginanie nóg w siedzeniu na maszynie 3 serie (12,10,8) 90kg/80/70 (+10kg) - MC na prostych nogach 2 serie (8,8) 50kg/50 - wspięcia [...]

[...] często robię, i jest dobrze ;-) Odbijam i dziękówa ;-) Też muszę to zastosować. Dzisiaj w nocy bardziej nad tym pomyślę i od przyszłego tygodnia będę mógł już ćwiczyć zgodnie z Twoimi wskazówkami.:-)) Dobre kable na poprzedniej stronie widać niski bf się trzyma jeżeli chodzi o trening to musisz kombinować co na Ciebie najlepiej działa i wtedy [...]

Wydaje mi się, że jedzenie czegoś na co się ma alergię, to nie jest objaw bycia "twardym", zwłaszcza, ze orzechy to silny alergen. Ja jak zjem jednego orzecha laskowego świeżego, to się czuję tak, jakby mi ktoś gardło kwasem wysmarował. Jak nie możesz jeść orzechów - nie jedz.

juz wszystko wiadomo. szkoda ze dopiero po miesiacu ... mam zlamana kosc piszczelowa. noga do kolana w gipsie na 6 tyg, skierowanie na konsultacje w klinicie ortopedycznej (czy nie jest potrzebne operacyjne prostowanie i usztywnienie kosci) i kule do chodzenia prosze o porady, naprawde potrzebuje teraz Waszej wiedzy, dziewczyny {{:-( szczegolnie [...]

Kazdy ma swoj sposob wlasnie , tez sie z tym zgadzam :-)) Od siebie dodam ze wiekszosc nas i tak nie je zabardzo roznorodnie bo zawsze szamamy to co najbardziej lubimy a to jest bardzo pozytywne wlasnie jesli chodzi o to liczenie kcal . Z czasem jak juz wiesz co ile ma kcal to liczysz na oko i tylko wlasnie jak wyzej wspomina kolega rotujesz typem [...]

Powracam.... Moja nieobecność nie była spowodowana ani brakiem chęci, ani brakiem samozaparcia, nic z tych rzeczy, nie było mnie tu, bo ostatni tydzień niestety spędziłam w szpitalu :( , ponad tydzień męczarni, tydzień prawie 24godzin leżenia, a co najgorsze ponad tydzień bez treningów. Wybłagałam wypis w dniu dzisiejszym pod warunkiem spędzenia [...]

Ładnie to jedzenie wygląda ;) ps. zawsze zazdroszczę innym dziewczynom kształtu ciała - nie mówię o wymiarach :), mój jest taki jakiś kwadratowy, a większość tutaj ma jakąś logiczną gruszkę.\ Śledzę z zapartym tchem wszystkie wątki konkursowe!

Witam wypiska z dziś Jedzenie: 1.Jajecznica z 5 białek i 3 całych jaj + pomidor + 3 kromki razowego domowej roboty. 2. ok. 200g kuraka + warzywka + ok. 20g sera żółtego 3. Kurczak + ryż + warzywa Trening 4. Matix 35g 5 Kurczak + ryż + warzywa Przed treningiem wziąłem xpanda czubatą miarke, fajnie daje, jest skupienie i chęć do ćwiczeń, pompa taka [...]

Biedne Twoje nerki, to coś w stylu diety Ducana dla mężczyzn, w jeszcze głupszej wersji? Po pierwsze, jedzenie 3 posiłków dziennie wpływa negatywnie na metabolizm i jest generalnie tępione w każdym poradniku jaki przeczytasz. Po drugie, już wspomniano o wpływie białka na nerki. Po trzecie, jedząc samo białko nie dostarczysz odpowiedniej ilości [...]

[...] (z owoców): 10g - nabiał: 60g - trening: fbw z piłką (wersja: dzień 1) Uwagi: - Ruda_29 wątróbka za mną chodziła już chwilę, a jak dorwałam to... wiadomo:-D -misworld nie żeby mi brakowało krzyku, dopytałam czy jest kontrola i jak widać jest:-) - redcow tak też słyszałam, ale zanim zacznie działać to się skończy konkurs i mam nadzieję że [...]

[...] Uwagi: - PLUS pomidorowa i kotlet do rozpiski -miska do 15 liczona j.w., po południu w hotelu kolacja "na oko" -ziemniaki i deser oddałam M:-) Wg mnie spokojnie dobiłam do 150B/100T/150W :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc8caadaf4604fb5acc3b6b7fce549d4.jpg Dzień 27 (sobota): - dzień wyjątkowo nie liczony -jedzenie [...]

ja również :| owszem zdarza mi się wyjść w ciągu 30-40 minut i to jest sprint jak nic, ale spełnione są wówczas warunki - włosy umyłam wieczorem, jedzenie zrobiłam wieczorem lub nie biorę jedzenia. Tak to ledwo w 2h się wyrabiam, ale to też dlatego, że lubię sobie chwilę podumać ze ścianą %-)

Na sniadanie jajecznica ok ale 3 jajka duze , ale nie na masle, i dorzuc razowy chleb./// a na czym? na oliwie nie ma smaku, na smalcu mogę ewentualnie - ale to już bardziej na tłuszczowych... na PAM- beztłuszczowy olej żaden smalec ewentualnie zrób omlet 3 jajka + 50g płatków owsianych +20g orzechów W ogóle ja jestem zwolennikiem płatków [...]

Dzisiaj trochę późno zabrałam się za jedzenie - sobota i mogłam pospać, posiedzieć :) Nie wiem, czy wyjdzie mi aż 5 posiłków, a jak nie wyjdzie to i kalorii będzie trochę mniej... 1. śniadanie: kromka pełnoziarnistego, 100g serka wiejskiego, 1 jajo na miękko, pomidor, cebul = 300 kcal 2. obiad: ryż brązowy 40 g, pieś gotowana 150g, kalafior - ok. [...]

Nie mam siły na jedzenie tego cycka już! Obrzydł mi po tygodniu, chociaż przez 2 dni miałam jakąś rybę czy co... Dzisiaj wmusiłam w siebie. Wczorajszy dzień był średni, jeśli chodzi o dietę, bo na obiad były żeberka, mizeria i 2 małe ziemniaki gotowane, zupa pomidorowa i takie tam - no ale obiad "u rodziny", więc się nie mogłam wywinąć, [...]

Nie mam problemu z głodem, bardziej z tym, że nie mam ochoty na jedzenie - wiem, przyjęłam, że jestem na diecie i mam do wyboru określone produkty i jak tak patrzę na ich gamę, to właśnie nie bardzo mam ochotę jeść. Nie mam potrzeby zjedzenia słodyczy, ale np. dobre owoce już tak. Dzisiaj do drugiego śniadania dołożyłam ze 100g śliwek, wczoraj po [...]

1. Ściema! Jedz śmiało. 2. Na pewno lepszym rozwiązaniem będzie twaróg, ale serek też jest ok. Zdrowy, nie zdrowy. Na pewno lepiej dla zdrowia wyjdzie Ci jedzenie serka niż jakiegoś boczku smażonego na litrze oleju :D 3. Jajka jak lubisz. Jak Ci wchodzi makaron z kefirem to wsuwaj.. Jak nie to zamień to na coś co lubisz. Bez sensu jest jedzenie [...]