nie jedzenie

Coś na bazie jaj - omlet, pieczona owsianka, w dziale Kuchnia będzie multum przepisów. Nie musi koniecznie wyglądać jak z fit profilu na instagramie, do pracy jest zdecydowanie lepszy taki, gdzie dodatki są w środku i można to zjeść z ręki. Naprawdę lepiej jeść prawdziwe jedzenie niż proch o smaku chemii. Zmieniony przez - halinae w dniu [...]

gdybym nie mieszkal w takiej dziurze i mialbym tu kfc to moja dieta bylaby urozmaicona o dodatkowe jedzenie z kfc

Nie baw sie w cc skad wiesz jak zareaguje organizm na zdrowe jedzenie. Narazie zwykla zbilansowana bilans kcal na 0 i jak waga stoi powoli i cierplowe podnosisz kcal.

Nie jest źle, plecy całkiem fajnie, faktycznie trochę Cie zalało, nie czytałem Twojego całego dziennika, wybacz, ale ja bym dorzucił trochę aerobów pod koniec treningu (sam tak zrobiłem u siebie) i wywalił z diety śmieciowe jedzenie jeśli zdarza Ci się czasem skonsumować :), zobaczysz jak będzie reagował Twój organizm po kilku tygodniach i będzie [...]

No i gites , nie potrzebuje carbo w innych porach bo zawsze dieta na 1-szym miejscu ale potreningowo jakość ciężko wchodzi jakiekolwiek jedzenie, dopiero po 30-45 min. mam odblok żołądka i mogę cisnąć potreningowy

volvo pisał, że fruktoza nie uzupełni glikogenu mięśniowego. Zatem jedzenie owoców po trenie to lipa?

[...] z kapusty pekińskiej - jak miło jak się ma wszystko pod nos podstawione (musiałam wykupić śniadania i aż żal było te jaja tylko jeść tym bardziej, że pyszne mają to jedzenie, jakieś bardziej prawdziwe) 2. brzoskwinia 3. banan 4. Łosoś wędzony i zestaw sałatek z różnych kapust 5. mleczko wprost z kokosa 6. 3 jajka, 3 ogórki, zielona cebulka, [...]

I jeszcze jedno pytanko - wyjeżdżam do LA. Diete czysta trzymam już kilka lat - pizzę zjadłem raz przez 3 lata:) Pytanie brzmi czy przez tydzień powinienem sobie pozwolić na śmieciowe jedzenie ? Nie mówię o jedzeniu pizzy u burgerów codziennie ale jakieś ich specjalne Dania ? Jedzenie w restauracjach ? Z samym pilnowaniem żeby białko się [...]

Myślę,że gdybyś taka była to nie byłoby Cię tu teraz :-D Ja też miałam debiut z "górnej półki" }:-( , ale staram się wyciągać wnioski z własnych błędów. Wychodzę z założenia, że jestem tu wyłącznie dla siebie, wiem czego chcę i osiągnę to. Staram się nie zawracać głowy swoją osobą, choć jestem bardzo wdzięczna jak Iza mi coś podpowie, bo nie mam [...]

Podtrzymuję co napisałem. Jeżeli chcesz zrzucić tłuszcz - przykładaj się do treningów. Jeżeli wciąż go masz, znaczy jesz WIĘCEJ niż spalasz. Możesz ograniczyć jedzenie lub zwiększyć wysiłek. W Twoim przypadku moim zdaniem (o ile nie jesteś przetrenowany) p prostu częściej kop piłkę ;) Proste i logiczne jest to, że szybkość i zwrotność w konkretnym [...]

Pamiętaj nie chudniemy z tego z czego chcemy tylko z całego ciała ... także jak i nogi to i góra pójdzie a teraz pytania : 1. Czy jedzienie posiłków o okreslonych godzinach tzn co pewien czas pomaga w odchudzaniu ? czy to jest bez roznicy ze np miedzy jednym posilkiem jest roznicy 1 h a innymi 2 lyb 4 a nawet 5 ? czy to ma jakis wpływ? Ma i to [...]

Czy jedzienie posiłków o okreslonych godzinach tzn co pewien czas pomaga w odchudzaniu ? czy to jest bez roznicy ze np miedzy jednym posilkiem jest roznicy 1 h a innymi 2 lyb 4 a nawet 5 ? czy to ma jakis wpływ? > Jedz 5 posiłków dziennie w odstępach czasowych 3-4 godz. przed snem też jedz min.3 godz. najlepij do godz. 19 jedz (tak slyszałem) [...]

Witam po przerwie Ula, jakoś mnie ten liof nie przekonuje. Ja ogólnie jestem anty na czarodziejskie jedzenie /i nie tylko/. Dla mnie kura/schab/wołowina z makaronem/ryżem to miazga i tyle DD

odstawilam, a jak odstawilam i przysieglam, ze nie tkne nawet jogurtu z cukrem to sie okazalo, ze nie mam sie czym zapychac i jedzenie jest uciazliwe, a tak to weszylam za slodkim w kolko i zamiast obiadu szlo ciastko, jakos upasc to sie bardzo nie upaslam, ale zdrowie podupadlo

Musia: zupy są okej, nikt nie mówi że są niedobre - trochę śmietanki możesz spokojnie przemycić jak nie masz bana na nabiał, a jak masz to jest śmietanka kokosowa, mleko kokosowe, jak nie masz nic przeciwko azjatyckiemu żarciu mogę Ci przepis na treściwą zupę zarzucić ;-] Oj, niestety podziękuję, aczkolwiek dziękuję za chęci. Azjatyckie jedzenie [...]

u mnie za tydzien beda dwie matki, obie moje %-) i sa nastawione zupelnie na 'moje jedzenie'! raz: nie wiem jak przezyja, dwa: nie wiem jak ja to przezyje... moja chodzi spac z kurami wstaje przed pianiem koguta, mysle ze tu sie nie dogadamy hm

Próby ich przekonania do tego były wielokrotne, ale oni są uparci i nie zjedzą gotowanej wołowiny czy kurczaka muszą mieć smażone, lubią po prostu się niezdrowo odżywiać, on doskonale wiedzą, że to szkodzi, ale tak im 'wygodniej' Umówiłem się z mamą 100zł/msc na to jedzenie, a tak to będę musiał poszukać pracy i dorabiać gdzieś to 200 żeby na to [...]

Dopadło mnie zapalenie oskrzeli. Wczoraj po południu dostałam wysokiej gorączki i strasznie kaszle. Treningu wczoraj nie było i dzisiaj też nie dam rady. Super start!!!}:-((( Nie mogę jeść na sam widok jedzenie robi mi się niedobrze. Coś próbuje wrzucać ale najlepiej w formie pitnej. Jajca surowe mogą być. Ryba i ryż to rosły mi w papie, cała [...]

[...] Plus 30 gram ww. z warzywek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad69adfd352143ce9f32cd7428ff74cb.png I tu trochę za dużo węgli. Ogólnie mówiąć zawsze w dni treningowe chce mi sie spać drzemka ok. 15 minut i jak wstaje to straszne parcie na słodkie. Tak samo jest w nocy potrafię się obudzić i najlepiej [...]

Dzień 27.11.2019 Od poniedziałku śpie po 5-6 godz. Dzisiaj wstałam o 6.00. Rano zrobiłam placki kalafiorow-fasolowo-ryżowe, lazanie dla rodziców i jedzenie na cały dzień dla siebie. Potem chwile poćwiczyłam, pranie, sprzątanie i zaraz pozałatwiać kilka spraw i do pracy. powrót pewnie ok 22.30. Cały czas w biegu {{:-( Rano 40 min [...]