Nie plan nie jest dobry . Fundament , dom , dekoracja , najpierw zbuduj solidną sylwetkę i następnie redukuj nadmiar tkanki tłuszczowej tego w kilka miesięcy nie osiągniesz . Jesteś na początku więc . na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . [...]
Powiedziałabym, ze u kobiety, po bulimii i problemach hormonalnych low carb się nie sprawdzi, ale warto byloby wrzucic ankietę działu i zdjęcie sylwetki. Po bulimii zakladanie zrzucenia 7 kg przy wadze mniej więcej w normie, w 40 dni, to błąd. Nawet wykluczajac wczesniejsze ED - nadal błąd. Przy braku treningu siłowego białka dużo nie trzeba, więc [...]
Rady ekspertow...u mnie w pracy patrza sie jak na dziwolonga,komentuja moje jedzenie ,ktore trzymam w lodowce.I jak ja moge nie miec ochoty na ciasto?;_)
no laski,to wiadomo,że teraz mają czas na jedzenie i picie :-)) ale nigdzie w internecie nie ma nawet małej relacji? :-( dziewczyny na pewno pięknie się prezentowały ;-)
Bez znaczenia, masz zjesc i tyle. To nie jest tak, ze akurat dzisiaj nie byłem na treningu to nie bede jadl tego a tego bo nie spalilem tyle a tyle kalorii. Swoja droga, po to sie wypisuje diete zeby obliczyc zapotrzebowanie, a uwierz mi ze to co jesz to je ktos kto siedzi na dupie przez całosc dnia i chudnie :P kolejna droga, kolacje mozesz zjesc [...]
przeciez dieta "kulturystyczna" vs huyowo codziennie jedzenie zwyklego kowalskiego nie rozni sie jakos strasznie pod wzgledem cenowym:P moze 200zl wiecej :))
IGM czy nie nudzi Cię troszkę jedzenie w kółko tego samego? Miskę trzeba urozmaicać tak samo jak trening, nie powiem że wygląda nieapetycznie, bo fotki zwalają z nóg, po prostu ciągle widzę makrelę, to samo mięcho, jaja i rodzynki :-D Poza tym chyba wydajesz kupę kasy na to żarcie?
A nie? Gdzieś czytałem, że jedzenie to druga, największa przyjemność po seksie };-) (dla Szita trzecia, bo na drugim miejscu ręczny \-) ) Zmieniony przez - st_ud w dniu 2012-12-24 16:36:38
Środa 02.01 na wstępie, Szczęśliwego Nowego Roku! Jestem po tygodniu regeneracji pełną parą. Święta, nic nie robienie, kupa żarcia - spędzone jak większość osób:-) Po świętach wróciłem do 'normalnego' odżywiania z nadwyżką 3-kilogramową %-) Sylwester- czysta pyszna micha i trochę alkoholu (pierwszy raz od paru miesięcy). W poniedziałek nie [...]
Co do jajek jedzonych na surowo.... Raczej bym tego nie robił! Trawienie takiego produktu jest baaardzo długie. Polecam Ci sadystyczny eksperyment zjedzenia tych jajek i brzydko mówiąc porzygania się za 3 godzinki zobaczysz zapewne, że zostały niemal w całości. Oczywiście żartuje sobie lekko ale wybacz jak dla mnie jedzenie ich w tej formie to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
bycie takim ulańcem jak kiedyś mi nie grozi, bo diametralnie zmieniłem styl życia :-)) Tu nawet nie chodzi o jedzenie, bo nadal lubię opyerdolić litr lodów za jednym zamachem \-) ale moja aktywność w ciągu dnia nie pozwala mi aż tak się upaść - nauczyłem się wszędzie chodzić z buta i dziennie robię 15-20km :-)) pullupy +10kg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Z tym, że dla mnie posiłek po treningowy to już ostatni posiłek wieczorem. Trochę mnie to już dobija..od miesiąca staram się to jakoś ułożyć do kupy.. a wychodzą co chwile inne kwiatki. Jedyne co zauważam to że irytuje mnie ciągłe gotowanie,z którego staram się maksymalnie zrezygnować i że szybko takie jedzenie się nudzi ;( Tłuszczy mało bo nie [...]