nie jedzenie

Ja powiem tak. Ta dieta wygląda tak, jak gdyby twórca przeczytał książkę o zasadach zdrowego żywienia, a następnie na jej podstawie wymyślił własną teorię, która jest mało precyzyjna, co zacytował bodajże faftaq. Sama idea robienia czegokolwiek bez ścisłych zaleceń /bo jedzenie np. chudego mięsa nie jest ścisłym zaleceniem/ z obiecywaniem [...]

Morales - nie masz hamulców, bo jestes na LC bolek - ale jesli będziesz robił odstępstwa od diety, ciężej Ci będzie kontrolować poziom tk. tłuszczowej... no chyba, ze będziesz po prostu sobie ćwiczył i przy tym jadł "domowo", czyli raz dużo, raz mało, czasem podjadał a czasem nie.. i podchodził do tematu: "jak coś urośnie to dobrze, [...]

[...] już cos ja ćwicze dla samego siebie. bez celu w sumie, po prostu ćwicze bo jak rpzestane to sie zaczne szybciej starzeć %-) a z kasą ostatnio tak krucho że nawet diety nie trzymam. obciąłem słodycze, napoje gazowane i po prostu jem, mięso, kasze, ryże itp. stawiam na domowe jedzenie, odrzucam pizze itp przetworzone jedzenie. niby w UK a od [...]

Dieta wygląda tak , że przez 1-2 miesiące to samo i później zmieniam np : rybę , węglowodany (makarony,kaszę,ryz itd) , mięsa nie zmieniam , bo stać mnie tylko na piersi z kurczaka --jak poszukasz to w promocyjnych cenach dostaniesz tez inne miesa w cenach fileta wiec spokojnie moglbys zmianiac miesa.... Robię tak , ponieważ nie mam zbytnio [...]

Ja nigdy nie miałem zbilansowanej jak byłem na masie to patrzyłem czy kg skaczą. I zdjęcia taka jest moja metoda. Aktualnie węgle są lekko ucięte np: nie daje 100g Makaronu Durum a daje 70-80g. Jak w profilu dieta u mnie jest 5 dni w tygodniu ponieważ ciągle dzieje się to samo i mam czas na jedzenie posiłków itp. W weekendy też staram się trzymać [...]

[...] tygodnia w mojej misce zagości odżywka białkowa (TREC NUTRITION -100% WHEY), narazie 3 razy w tygodniu ;-) zwykle zaczynam trening po 22:00... po skończonym treningu nie czuję głodu, nie mam apetytu i strasznie trudno mi się wpycha w siebie jedzenie także truskawkowy shake wydaje się byc idealnym rozwiazaniem ;-) ... poza tym 4 posiłki [...]

TYDZIEŃ PIERWSZY 16.03.15 - 22.03.15 no to jedziemy z nowym treningiem %-) poniedziałek ślęczenie przed kompem i nauka mnie wykończą, za to kawa z miodem po 23:00 stawia na nogi jak dopalacz %-) pleców nie czuję prawie wcale... teraz tak sobie myślę, że to również mógłbyć ból towarzyszący @ co się u mnie czasem zdarza ;-) DIETA czysta, liczona [...]

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 23.04.19 PULL -przyciaganie maszyna do podciagania 4x8-10 -przyciaganie hummer jednoracz 4x8-10 -sciaganie na prostych ramionach 4x15-20 plus odwrotne rozpietki 4x12-15 -rack pull 4x8 -uginanie jednoracz w opadzie tulowia wyciag dolny 4x12-15 -uginanie sztanga 4x8 [...]

Najwygodniejszy temat jezeli komus nie przeszkadzają walory smakowe i wygladowe a jedzenie glownie traktuje jako srodek do uzyskania celu;-) a ile czasu sie oszczędza%-)

dzisiaj czuje sie jakby walec drogowy po mnie przejechal8-) dzien bez aktywnosci, 15.30 powrot do domu z pracy i 1,5h snu, jedzenie i nieco pracy przed kompem:-) z ciekawostek... u mnie pod blokiem dzisiaj https://www.tvn24.pl/poznan,43/konin-policjant-postrzelil-mlodego-mezczyzne-na-ul-wyszynskiego-chlopak-nie-zyje,985318.html

Na ja daje 4 x dzinnie berberyne+4x r-ala i 4x chrom bo lecę już dość długo redu też trochę towaru idzie niby wrazliwosc insulinowa powinna być mega dobra a raz z półtora miecha temu zrobiłem pierwszy raz w życiu ladowanie z dupy nieprzemyślane do końca i.wpadlo 10k kcal z 300 tluszczy śmieciowe jedzenie ogólnie lipa i mi się poj**alo z [...]

to mamy podobnie , mi się wyłącza myślenie jak ciasto widzę %-) jedzenie świąteczne mnie tak nie rusza , zjadam najczęściej mniej niż normalnie ale ciasto zawsze mnie pogrąży ;-)

wczoraj dzien wolny, przekrecone 70 min cardio, webinar na necie sie przedluzyl to i cardio bylo krecone dluzej%) oczywiscie jak wrocilem do domu jedzenie i krotka drzemka, bo baterie sie skonczyly%) jednak dzisiaj wyspany, naladowany energia nie moge sie doczekac treningu push:-)) ale jak to bywa do 17.30 juz bede zmeczony zyciem:)) i trening [...]

Zdecydowanie zgadzam się z Tobą, ale ostatnio miałem po tych wszystkich produktach problemy trawienne, więc sobie po prostu darowałem jedzenie ich całkowicie. Na dobre mi wyszło ;-) Poza tym dla mnie te rzeczy są za słodkie, może dlatego, że ja w ogóle nie słodzę.

to chyba te jedzenie tak zamula%) człowiek najedzony niby, a kompletny brak energii, cala moc chyba skierowana na trawienie hehe wczoraj w sumie zjadlem 2 solidne posilki, reszta tylko suple i odzywki, bo kompletnie nie mialem ochoty nic jesc%) dzisiaj za to czuje sie juz lekko i mysle, ze jakos to ruszy teraz%)

to tak jak bys w kolko jadl duze dawki witaminy A takie same skutki uboczne beda nie sa tragiczne wszystko zalezy od "tolerancji" organizmu na lek i dawki i mowilem ze wlosy mi rosly i nadal rosna a nie ze wypadaja, ale tak mam kiedy cwicze, spozywam odpowiednie jedzenie itp kult hgh nie da takich mocnych i konkretnych efektow imo, ale z [...]

I o ile pamiętam w początkach tego miesiąca rozpaczałaś, że obżerałaś się w sposób niekontrolowany (również ciastkami)? Nie. To byla impreza urodzinowo-koncowo sesyjna (oprocz sylwestra jedyny raz kiedy jadlam slodycze ciastkowe itp. od pol roku o czym wspomnialam wyzej) i nie bylo to niekontrolowane jedzenie. Bylo to jak najbardziej [...]

[...] piersi baton muslli Vitanella i YamBam 6. 60g wpc ALL Nutrition Banan z ciasteczkami. 20g ojeju lnianego, warzywa Niestety wczoraj bez cardio. Długa podroż, impreza i czasu nie starczyło :-( Przed treningiem 5x caps Red Wolf do tego duperelki jak: 4-5iu GH Biopeptide, 6-7iu Humalog R oraz 50mg Anapolonu Trening udany. Pompa piękna :-) 1. [...]

No to nie mam wyjscia musze tą siłke na jakis czas odpuscic Ale na basen chodzić bede pewnie jak sie da codziennie no i spróbuje jakies lekkie aeroby włączyc z czasem. Popytam o te masaże Jedzenie ogranicze troche, może uda mi sie jednak schudnac... no i Dziennik jednak prowadzic bede mimo wszystko dalej ale z mniejsza aktywnoscia zeby nie [...]

[...] x10 C. WL 30kg/30kg/32,5kg x10 D. Push Press 27,5kg/30kg/32kg x10 E. wypady 8kg/9kg x10/ 10kg x8 F. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń 11/8/7 Miska czysta, nieliczona 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: papryka czerwona, fasolka szparagowa, papryka czerwona, cukinia, brokuły, pomidory Płyny: woda, zielona, lampka [...]