Z taką ilością malitiolu, czyszczenie jelit gwarantowane 
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Szacuny
24273
Napisanych postów
25224
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020317
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12101
Napisanych postów
160562
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234951
zjadlem po jednej z opakowania 
spokojnie, nauczylem sie juz na bledach hahaha
spokojnie, nauczylem sie juz na bledach hahaha
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12101
Napisanych postów
160562
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234951
BTW wiele osob zle odbiera produkty tego typu,
odbieraja to jako mozliwosc nawp*****lania sie bez wyrzutow sumienia
a tutaj chodzi o to, aby do kawki zjesc sobie 2-3 ciasteczka i tyle, nieco zdrowszego odpowiednika do klasycznych wyrobow,
no, ale czlowiek wie... a sam potrafi poplynac czasem%)
odbieraja to jako mozliwosc nawp*****lania sie bez wyrzutow sumienia
a tutaj chodzi o to, aby do kawki zjesc sobie 2-3 ciasteczka i tyle, nieco zdrowszego odpowiednika do klasycznych wyrobow,
no, ale czlowiek wie... a sam potrafi poplynac czasem%)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Szacuny
24273
Napisanych postów
25224
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020317
Zdecydowanie zgadzam się z Tobą, ale ostatnio miałem po tych wszystkich produktach problemy trawienne, więc sobie po prostu darowałem jedzenie ich całkowicie. Na dobre mi wyszło 
Poza tym dla mnie te rzeczy są za słodkie, może dlatego, że ja w ogóle nie słodzę.
Poza tym dla mnie te rzeczy są za słodkie, może dlatego, że ja w ogóle nie słodzę....
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12101
Napisanych postów
160562
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234951
ja tez jem sporadycznie, ja ogolnie mam delikatny uklad trawienny, nie wszystko mi sluzy%) platkow owsianych nie moge jesc np, nawet blyskawicznych, mam nieco ograniczone zrodla
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
samurajksw
Ekspert
Szacuny
192
Napisanych postów
633
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18216
Jak ktoś ma słabą psychę do słodkiego? Jak ma się opanować? Pomijając fakt, że taka osoba ma dietę zbilansowaną i je regularnie. Po prostu jak widzi np. sernika to opitoliłby całą blaszkę . Chrom się sprawdzi?
. Chrom się sprawdzi?...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Szacuny
24273
Napisanych postów
25224
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020317
TomQ-MAGja tez jem sporadycznie, ja ogolnie mam delikatny uklad trawienny, nie wszystko mi sluzy%) platkow owsianych nie moge jesc np, nawet blyskawicznych, mam nieco ograniczone zrodla
U mnie wszystko zbożowe oprócz kaszy jaglanej odpada i ryżu odpada.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
501
Napisanych postów
1886
Wiek
39 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
23353
TomQ-MAG
27.01.22
LEGS
-wyprosty 90x12 70x12
-uginanie siedzac 40x6 i j**ła linka
-przysiady 100x6x2 3120
-bulgary 18x10x3 3010
-wypychanie maszyna 120x9 3120
-lydki wspiecia 40x max x4
Kroki 8000
Suple
Śniadanie D3 8000 UI, NAC 1,5g, Omega 3, witamina C, MK677 30mg
Przed treningiem kofeina solo 400 mg, 200 mcg chromu, GHRP6 250 mcg
Na treningu EAA 20g, carbo 40g, kreatyna, cytrulina, glutamina
Po treningu GHRP6 250 mcg po 30 min 70g WPC z platkami jeczmiennymi
Wieczorem Ashwa 600mg, ZMA,
ALA 300 mg do posiłków bogatych w węglowodany
Berberyna 30 min przed ostatnim posiłkiem w ciągu dnia.
Dieta
B 300g
W 400g
T 65g
Wczoraj znowu zabawa tempem podczas treningu nog, dawno sie nie bawilem w taki kontrolowane ruchy,
masakra jak ciezar damski potrafi zmienic oblicza gry, gdy zejdziemy z nim w dol przez 3 sekundy i zapauzujemy ruch.
zadyche mialem, jakbym przebiegl okrazenie na stadionie
Od paru miesięcy mam TUT praktycznie w każdym ćwiczeniu odkąd mnie ktoś prowadzi i jak dla mnie petarda
Przykładowo wypychanie nog na maszynie mam 3111 i pala aż milo
1
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7526
Napisanych postów
49534
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385566
FighterXZdecydowanie zgadzam się z Tobą, ale ostatnio miałem po tych wszystkich produktach problemy trawienne, więc sobie po prostu darowałem jedzenie ich całkowicie. Na dobre mi wyszło
Ja tez nie słodzę i dlatego mnie tak ciagnie do nich
A tak serio to uzywam tylko jak robie rano omleta na sniadanie .
1
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12101
Napisanych postów
160562
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234951
Siemanko:)
poprzedni tydzien caly poszedl w dupe, gdyz chorowalem%)
nic nowego, jak zwykle moje zatoki sezonowo odmawiają posluszenstwa 2-3 razy do roku i konieczne jest wygrzanie tylka w domu:)
oficjalnie wkoncu ruszam z jakas masa od tego tygodnia i bede chcial co nieco dolozyc na siebie miecha:)
cel jest aby robic to bardzo powoli, zero spiny na punkcie masy ciala, nie chce przekraczac 1 kg miesiecznie wzrostu wagi.
Obecnie ustabilizowalo sie wszystko na poziomie 108-110 kg i tak saobie ta masa skacze w zaleznosci od dnia treningowego, tego, jak sie wyspie itd :)
regeneracja przez tydzien praktycznie wolenego na maxa, glowa mega naladowana :)
tym razem bede chcial podejsc do tematu nieco inaczej,
8-10 tygodni budowania masy przeplatane z 2-3 tygodniami agresywnego mini cuta i najprawdopodobniej bez zadnej konkretnej wycinki juz w tym roku :)
poprzedni tydzien caly poszedl w dupe, gdyz chorowalem%)
nic nowego, jak zwykle moje zatoki sezonowo odmawiają posluszenstwa 2-3 razy do roku i konieczne jest wygrzanie tylka w domu:)
oficjalnie wkoncu ruszam z jakas masa od tego tygodnia i bede chcial co nieco dolozyc na siebie miecha:)
cel jest aby robic to bardzo powoli, zero spiny na punkcie masy ciala, nie chce przekraczac 1 kg miesiecznie wzrostu wagi.
Obecnie ustabilizowalo sie wszystko na poziomie 108-110 kg i tak saobie ta masa skacze w zaleznosci od dnia treningowego, tego, jak sie wyspie itd :)
regeneracja przez tydzien praktycznie wolenego na maxa, glowa mega naladowana :)
tym razem bede chcial podejsc do tematu nieco inaczej,
8-10 tygodni budowania masy przeplatane z 2-3 tygodniami agresywnego mini cuta i najprawdopodobniej bez zadnej konkretnej wycinki juz w tym roku :)
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Startować Czy Nie?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- ...
- 342
-
Następny temat
JAK przytyć ??
