nie jedzenie

Ja nie pisze glupot tylko prawde z wlasnego doswiadczenia ktos kto ci pisze ze dobra dieta wystaczy chce wyciagnac z ciebie kase ulozy ci plan ktorym bedziesz mogl sobie podcierac. Ja wiem jedno zjedzenie 5000 kcal jest wielkim wyslikiem wiem to bo sam probowalem jesc tyle ile tu podawali i niestety ale rezultaty oprocz wielkiej kupy byly mizerne [...]

keto pizza śniadanie kolejna pizza kotlet i sałatka W niedzielę było jeszcze wyjście do hinduskiej knajpy, ale byłam juz tak głodna,żę zapomniałam o fotkach. Jedzenie w sumie OK, warto spróbowac czegoś nowego, ale raczej nie są to moje klimaty ... /SFD/2021/10/5/548fb05eac40423ca61b37d9241d8e5d.jpg [...]

Weekend minal ale u mnie był dosc narwany i dlatego tez jedzenie nie było w 100% takie jak być powinno. Trafił mi się nagły wyjazd do domu rodzinnego i jadłem po prostu to co było i mogłem zjeść. No tak, ale z drugiej strony nikt lepiej nie gotuje niż własna mama . Sobota 4 Kre-Alkalyn + 3 kaps Pure-Arginine (10:30) (nie miałem czasu na dłuższą [...]

12.08.2014 - Dzień 15 Wstałem z łóżka późno, rower na czczo, następnie jedzenie. Później wieczorem znowu rower, dalej wyjście do baru - woda z cytryną i tylko 1 piwo Okocim pszeniczne ;-) Dieta - 2 małe banany na rower - karkówka wieprzowa z kromką chleba żytnio razowy - robiona w piekarniku...ma moc ten piekarnik, 15 min od rozgrzania i gotowe - [...]

25.08.2014 - Dzień 28 Dzisiaj wstałem 5:30, praca od 7:00 - 19:00, po pracy do mieszkania i tyle. Wczoraj wieczorem zrobiłem jedzenie do pracy ale było nie do zjedzenia więc wszedł chinol. Po pracy polepszyłem smakowo to co miałem jeść w pracy i weszło na kolację bardzo smacznie (połowa, druga połowa jutro). Na noc dzisiaj serial i tyle. Wolne od [...]

26.09.2014 - Dzień 60 Straszna nocka w pracy była, wyjątkowo nie mogłem na niej spać z braku czasu. Wróciłem do domu, otwieram drzwi od pokoju a tam robotnicy od elewacji prawie przyklejeni do okien, na balkonie...no to otwieram drzwi balkonowe, kulturalnie dzień dobry Panom %-) pozamykałem, pozasłaniałem i do spania. Po wstaniu o 13:00 wynająłem [...]

3.10.2014 - Dzień 67 Wstałem koło 10:30, lekko przeziębione, teraz na wieczór jest lekko gorzej, mam nadzieję że to 1-dniowe przeziębienie i jutro wstanę zdrowy. Trening więc oczywiście odpadł. Sporo załatwień, jazdy autem, pakowanie, przenoszenie rzeczy itd. Jadę teraz do pracy pożegnać się z drugą częścią ekipy (papierosek, kawa)...i zjeżdżam [...]

To nie jest bez różnicy, na jaką kaloryczność wskoczysz, ale nie wiadomo jak na daną kaloryczność zareaguje teraz, po tej diecie, Twój organizm... Nie wypowiadam się na temat szczegółów, bo naprawdę nie wiem, ale sądzę, że lekiem na zwolniony metabolizm jest większa ilość ruchu pobudzającego ciało i więcej kalorii. Nie chcę pisać czegoś na [...]

[...] dzis się zdenerwowałam xD kupiłam sobie serek wiejski light to był stary ;/ potem u ortodatki czekałam 1.5 h i w domu byłam dopiero na 17... ehh do tego sporo nauki a mi się niestety cholernie nie chce, dieta hmm było dobrze albo moze inaczej nie jest źle. Dieta. 1. 40g owsiane 250 ml mleka 10 orzechów łyzeczka miodu 2. piers z indyka 120g [...]

Musisz uwazac, przede wszytskim na kalorie,wegle sa potrzebne do budowy miesni, spokojnie sprawdzone rozklady BWT jak 30/40/30, 30/50/20, 40/40/20 sa w zupelnosci wystarczajace Zalewac sie nie trzeba, wartosciowe jedzenie oczywiscie, ze jest najlepsze mozesz zdecydowac sie na robienie "masy" blisko bilansu zerowego i z aerobami jako [...]

Wycwiel-jeszcze w kosmos nie wystartowaliśmy-misja ryzykowna ,stąd ochotników mało-tak cały czas liczę po cichu na Ciebie i Iti,bo pomysły macie odpowiednie na to wyzwanie . Może obejmiesz dowództwo tzw kolaborantów? Cały czas szykuje się do nagrania kolejnego odcinka,zobaczycie wtedy jakie to kryje niesamowite możliwości rywalizacji - ale teraz [...]

Forman wraca a ja lece... @-) Gif jak ci nie wstyd robic jedzenie na takim wiesniackim talerzu...

co Ty za wzór masz? przy wadze 86= 2300? dużo więcej nawet do 3tys przy umiarkowanej aktywności ale 2700 będzie ok i później tniesz po 150kcal co tydz jak nie idzie albo dodajesz aero czy interwały ale zmień ten if na zbilansowaną będzie Ci lepiej wchodzić jedzenie niż na raz wszystko jak masz jeść jak masz z tym problem dieta to nie tylko pierś z [...]

Witam. Powoli mijaja 2 miesiace odkad rozpoczalem diete. W tym czasie wykonalem 3 kilkudniowe przerywniki na "normalne" jedzenie, ale bez opychania sie. Bardzo czesto zdarzalo i zdarza sie tak, ze w ciagu dnia zjadam mniej, czasami nawet o blisko polowe, anizeli w w/w diecie. Po prostu w tygodniu nie jestem w stanie trzymac sie zasady z [...]

[...] codzienny rozkład i pory posiłków są zmienne - praca zmianowa powoduje, że raz wstaję o 5 rano, a raz odsypiam wieczorne zmiany do 8-9. Treningi też są o różnych porach i to nie ułatwia sprawy ale staram się mieć wszystko przygotowane dzień wcześniej. W związku z nieregularnym trybem życia mam czasem problem z kolacją, albo w ogóle nie odczuwam [...]

barteklip9 Narazie rodzice płacą Niedługo sie to pewnie skończy, zresztą szukam pracy Jak przyżądzam? Hmmm, wrzucam do grilla, posypuje przyprawą. Zadnej filozofii, wychodze z założenie że jedzenie nie ma smakować a jem je w konkretnym celu. Czasem w weekend coś sie pobawie Aero kręce na czczo 1-2/week. Akurat w tym tygodniu będzie tylko raz [...]

Molderdist Zero techniki w WL, czemu nie mostkujesz? Przy 135 nawet Ci nogi do góry lecą. Taka moja sugestia, wez tą sztangi na nizszy poziom, to latwiej Ci bedzie jakis mostek zrobisz bo tak to lezysz jak decha. A ciezar przy takiej technice ładny, popracuj to 10-15 kg dolozysz spokojnie. Rybas Podobna filozofia jak ja, jedzenie to paliwo Tyle ze [...]

heh ja tam jestem innego zdania. W końcu jedzenie nie tylko ma smakowac, ale i wyglądać. Przecież "jemy też oczami", gdy czujemy zapach, aromat czegoś dobrego zanim zaczniemy jeść, organizm już zacznie produkować enzymy p.s Ja kupuję piersi po 11 zł /kg i wydaje mi się, że to dużo, ale co dopiero u Ciebie szok :O, chiałbym mieć tak, [...]

Rybas i takie odgrzewane jedzenie jesz przez 3-4 dni ? Ja bym nie dał rady przez tyle dni jeść tyle odgrzewanych rzeczy. Molder Ty siłaczu. Dobry filmik aaa... przygniotło

jak rodzina na $$? wspiera, czy jednak niezabardzo? Bo na jedzenie idzie 25zł na dzień lekką rękę co nie?