nie jedzenie

Serio dziewczyny? Ale one to jedzą na niskim facie. suche mięcho i węgle w takich ilościach, to nie jest fajne jedzenie.

Wyglada ok. Mozesz spojrzec na rozklad tluszcy aby nie bylo przewagi wielonienasyconych a w miare aby proporcje byly rowne 1/1/1 nsycone/jednonienasycone/wielonienasycone. uwazaj tez aby nie bylo zbyt duzej ilosci n6 Przed treningiem dalbym min.80-100gr ryzu, 20gr nasion. a Wtedy zmiejszyl WW z porcji gainera (dal np.polowe porcji) i wtedy [...]

Herbatke juz pije , przegryzam gramem wit C ogólnie czuje głód za***isty tylko ze nie moge patrzeć na jedzenie

siema w końcu normalne jedzenie a nie low fat przeplatany czitami jajówa z 7 sztuk, na kolejny posiłek karkówka omnomnomnom %-)

pierwsza sprawa to plan jakim cwiczysz sie nie nadaje delikatnie mówiac, daj sobie spokoj z atlasem , wyciagami itd. czyli jednym słowem plan masakra. druga sprawa to jedzenie , musisz sie tak ogarnac zeby była dieta wielu ludzi mysli że to cos trudnego, że to tzreba chodzic do dietetyków i cuda nie widy- nie wystarczy ze ogarniesz podstawowe [...]

również witam kolejnego wracającego do świata żywych... ja aktualnie jestem znerwicowany piekielnie... ale to może dlatego że pijam troche za dużo kofeiny a zawsze łączyło się u mnie z fajkami... ale do tego stopnia jestem podminowany że ostatnio rzuciłem dokumentami praktycznie w twarz matce mojej kobiety i... no i jest na mnie obrażona [...]

robię właśnie pizzę z kurczakiem, ananasem, kukurydzą, pieczarkami i innymi dodatkami... za chwilę zawędruje do pieca... zobaczymy jaka wyjdzie... ale zapach już jest niezmiemski... jedzenie to świetna zabawa... pyszna i za***ista... kiedyś jak paliłem te zapachy nie istniały... smaki również... to super efekt niepalenia...

[...] 1: Chleb + jajecznica 2: Ziemniaki z gulaszem wieprzowym 3: J.w 4: Sałatka z kurą 5: Twaróg + jogurt + ogórek + szczypiorek Picie: 2xherbata / Woda niegazowana. http://tinypic.pl/i/00188/9bx1k268f34p_t.jpg Martwy Ciąg 12-10-8-6 => 37kg/42kg/47kg/52kg High Pull 12-10-8-6 => 22kg/27kg/32kg/34kg Wiosłowanie sztangą [...]

Małe zakupy zrobione więc teraz można miesiąc się po lekku przygotować :-) już po kontakcie z Przemkiem i gdzieś za miesiąc coś mnie tam poprowadzi :-) mógłbym niby już z koniem zacząć ponownie , ale nie mam czasu aktualnie na dietę.. Wieczorem 1 raport z dnia :-)

Jak na wypad za miasto, to jedzenie nie najgorsze :-))

Jak na wypad za miasto, to jedzenie nie najgorsze :-)) No też tak myślę , a kusili na każdym kroku :-)

Tak Van P już strzela dla MU :-) WITAM :-) Pozdrawiam wszystkich ! Dawno mnie nie było, ale kończyłem rehabilitację i wróciłem już do pracy :)) Co tu dużo pisać jedzenie raz zdrowo raz fast foodowo .. %-) Od 1 września zaczynam w końcu treningi i będzie nowy dzienniczek :-) W sobotę pomiary itp .. No to do zobaczenia !

Zrobienie kilo kurczaka na raz i jedzenie z warzywami czasu ani kombinowania nie wymaga... to tak przykładowo wiec nie martw sie o to. Ja sie martwię ze to co jesz zupełnie nie sprzyja sile, a tak nawiasem mowiac mezczyzna na 2000kcal z takim ruchem???? 500kcal więcej na początek , koniecznie. Za mało białka, za dużo węglowodanów, tyle w temacie [...]

Nie mogłęm wyedytować poprzedniego posta. Więc wkleję tutaj resztę. Sprawa wygląda tak, że generalnie trenuję wspinaczkę. Trening na siłowni traktuję jako uzupełnienie, ale nie jest to najważniejsze. Zależy mi na jak najmniejszej masie tłuszczu i stosunkowo małej masie mięśni. Do posiłku obiad, dochodzi np. zupa z botwinki i burakiem, ale raczej [...]

jezeli chodzi o nie zdrowe jedzenie to ostatnio duzo tego u mnie szkoda gadac ale dobrze od poniedziałku lece z dietka Ja od jutra zamierzam rozpocząć grill tour, będę grillował do 7 maja. Długi majowy weekend zdarza się tylko raz w roku Oby pogoda dopisała, bo inaczej lipa.

spoko w sobote do 20 nic nie zjadlem tylko ta 1 bulke a pozniej 2 kromki i tak wygladalo moje jedzenie w sobote. zapalenie wirusowe.

Twilq: to powiedz mi jakim cudem SAFU akcji polskich jest dodatnie skoro WIG ujemny? -Paula-: Wiem, zawsze lubilem Swinoujscie, ale bylem chyba z dwa razy. Jednak jest najdalej. No i przez to ze jest duzym miastem nie ma tego skrajnie sielankowego klimatu i luzu, bo mozna trafic na "normalnych ludzi". No ale sa zalety w postaci obfitosci [...]

no wiem ze jest ...tylko ja nawet gdybym ograniczyla do minimum jedzenie to nie wiele schudne...zreszta przynajmniej nie z brzucha..

Mocny juz jedziesz po jedzenie od kilku godzin i jakos dojechac nie mozesz

Killing232: Z Mazowieckiego jesteś, a ja z Podkarpacia, także raczej nie kojarzysz :D Postaram się trochę nad wytrzymałością popracować indywidualnie, później coś nad szybkością i dynamiką. kalikstat: Jasna sprawa, że trzeba coś urozmaicać to jedzenie, bo po tygodniu się znudzi. Nachodzi mnie na takie w miarę czyste leczo najprawdopodobniej z [...]