nie jedzenie

DZIEŃ 4: Strasznie ciężko mi dzisiaj wchodziło jedzenie. Męczyłem się z każdym posiłkiem, ale coś z tego wyszło. Dzień kompletnie bez ruchu i treningu, bo zamiast na 2 WF'y poszedłem na konkurs z fizyki {{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/527e1e130f634eb99a76d4b286c63428.png DZIEŃ 5: Dzisiaj niestety byłem strasznie zabiegany i dopiero wróciłem do domu. [...]

Ja myślę nad 3/4 tygodniami redukcji pod koniec roku.Później kolejne 3 miesiące masy agresywnej(z nazwy),przy której de facto nie złapię dużo fatu. Jak chcesz agresywną masę z łapaniem dużej ilości fatu, to polecam dużą nadwyżkę kcal, jedzenie kilogramów batonów tygodniowo i olewanie ćwiczeń.

i tu nie trzeba szukac jakis zlotych srodkow na to jak to jedzenie w siebie wcisnac tylko zastanowic sie przez chwile dlaczego w ogole ma sie z tym problem, dlatego jedyna osoba jaka moze mu pomoc to lekarz Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-11-03 18:36:59

Ja już nie mam siły dzisiaj na jedzenie. Zaraz wkleję Ci linka

Ząb mnie nakur... przeszła mi ochota na jedzenie... Chłopie idź do dentysty, a nie piszesz na forum, że Cię coś boli. Można sobie blogować, ale jeśli to wnosi coś do treningu. Ciśnij bo jak się obudzisz w styczniu to jednak nie będzie Twoje lato- systematycznie i konkretnie, a nie pitu pitu na średniaka. Jedziesz ! Zmieniony przez - 0sama w dniu [...]

Przepraszam za spóźnienie, mam teraz trochę wiecej nauki w szkolę są rzeczy ważne i ważniejsze. Dla tych co hejtują w dzienniku bugiego- staram się a jak tego nie zauważacie to trudno. Tak pięknie wygląda u mnie kalkulator kalorii, gdy klikam Dodaj posiłek nic się nie dzieje: Nic nie mogę zrobić z tym niestety, złośliwość rzeczy martwych. [...]

Witam. Tylko mnie pochwaliliście trochę a ja zje..Zaspałem wczoraj, śniadanie w pośpiechu, bułki do szkoły z makrelą robiłem może z 2minuty więc później w szkole męczyłem się z wybieraniem sobie ości z ust }:-( Po szkle już w miarę ok. Obwody wczoraj dobrze mi szły, wydaję mi się że już delikatnie lepiej kondycyjnie, nie umierałem przy Burpeesach [...]

No przyznam że jedzenie nie jest ostatnio dobre ale wiem o tym. Raz jest lepiej a raz gorzej a aktualnie jest gorzej bo tam jakieś problemy z bankiem są i krucho z kasą. Nie chce tu opowiadać historii życia ale staram się jak mogę. Dzisiejszy trening. Klatka + triceps Klatka: Płasko 3x57kg(na nast. treningu zwiększe do 60kg) Skos 3x45kg(na nast. [...]

Ok...wytrzymalam na tej diecie 3 dni..i mam jej dosc.Spowodowala ,ze w ogole nie mialam ochoty na jedzenie.Nawet to ktore trzeba bylo tam przygotowywac...Juz wolalabym nic nie jest.Pozatym jest bardzo dziwno.Schudlam na niej 4 kg...wiec co??jakbym ja stosowala do konca to chyba by juz ze mnie zostaly kosci.Podejrzane to chudniecie.Doszlo do tego [...]

[...] diety. W moim przypadku wyglądało to tak – inna płeć (mężczyzna), ale wiek bliżej 50 niż 40 lat znaczna otyłość (127 kg przy 186 cm, 40% BF), insulinooporność, tryb życia nie sprzyjający regularnemu odżywianiu (delikatnie mówiąc) i dramatycznie niska sprawność fizyczna. Miałem za sobą kilka epizodów odchudzania, po którym znów waga wracała do [...]

Nie wypowiedzialem się bo musiałem jedzenie zrobić :-) 3500 to sporo kalorii, pokombinuj moze z BTW wiecej białka czy tłuszczy miej węgli a tak to ok

Olo motywacji do treningów chyba nie brakuje... bardziej czasu na wypiski.. Trochę brak, bo dzisiaj zajmowałem się wykładaniem optyki gimnazjalistce przez 3 godziny, jeszcze mój dobry kolega mnie odwiedził. Jest właśnie po zawale, trenował karate, dużo na rowerze jeździł, ze mną kick boxing oraz na siłowni ćwiczył, a kiedyś za studenckich czasów [...]

Bo to jest tak zę sie utarło ze jak cos tanie to*****owe i ze trzeba w ten sport wrzucac wch** kasy zeby były efekty.Jednak prawda jest taka ze najważniejsze są genetyka,wytrwałość, dieta (i to nie koniecznie wch** odzywek tylko zwykłe dobrze dobrane jedzenie, no i saa z tym ze to ostatnie jest chociaz na pewnym pozieomie niezbedne to jednak nie [...]

Wiesz co elit nie obraz sie ale moim zdaniem topic jest lekko z dupy Kulturystyka nie jest sportem dla biednych. Samo jedzenie kosztuje, do tego suple itd. Jezeli ktos doszedl do poziomu stosowania SAA i jednoczesnie bedzie z koniecznosci bil cykla za 100 zetow to kiepsko to wyglada. Z zalozenia ten doping ma byc dla nowicjuszy- i teraz taki np. [...]

Od jutra będę próbował rano, bo wieczorem faktycznie ciężko już o siły. A co polecasz jako odżywka przed treningowa? I czy jest mi potrzebna? Może niekoniecznie suplement ale coś z "normalnego" jedzenia. Już po treningu mam zamiar wypić białko, po przyjściu do pracy już normalnie jak co dzień 100G płatków owsianych z bananem, drugie śniadanie [...]

nie bylem na jakiejś mega masie,żeby mieć efekt podlania jakiegoś maksymalnego, po prostu nie jesz fastfoodow,chipsów,cukierków,energetyków tego co ma spora ilosc cukru itp. chociaż szczerze mówiąc ja jadłem ale mało, nie tyle jak na masie,dieta ma się składać z czysto jakościowego pożywienia, robisz aero i samo idzie;p wszystko w głównej mierze [...]

taka dieta porządna to już 200 zl tygodniowo a czy wygram czy przegram to i tak muszę odpocząć od niej, ciągłych treningów, aerobów na czczo przed pracą, itp. co ja wam będę więcej mówił, żeby mieć wgl taka dietę mam 2 prace, zap*****lam nie raz po 16 godzin przez 3-4 dni, a ciesze się,że jakoś to mi wychodzi ta forma moja, z resztą kto robił [...]

dokładnie.... na mnie też sie krzywo patrzą, jak mówię, że ważę jedzenie... nawet mój facet ostatnio się zaśmiał "a ty dziś nie ważysz?" %-)

Ciekawa jestem, jak to wpłynie na sylwetkę. Bo myślę, że wpłynie ;-) Masz na myśli jedzenie mięsa ? U mnie zbiegło się to z liczeniem michy i treningami, wiec nie wiadomo, co będzie miało znaczący wpływ, ale u Justblackberry jestem sama ciekawa ...

a ja wolę mieć spokój z głodem, zapcham się na raz i nie trzeba kombinować i czasu na jedzenie tracić%-)