Szacuny
1
Napisanych postów
386
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
9105
Bug pisałeś tam że sos do kury do grahamki?? Do bułki lepiej sosu nie wal bo będzie ciekło i zrobi się taka miękka lipa;p chyba że jesz w domu nie w szkole bo do szkoły to zawsze troche w plecaku leży dlatego lepiej bez sosu
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie śpię, mam teraz nauki trochę więcej;/ Wczoraj poszedłem na siłkę i ktoś mi kabel zakosił i nie miałem światła to przesunąłem klatkę i triceps na dziś. Nie było nikogo u braciaka w domu to nawet nie wiedziałem gdzie szukać tego kabla więc zmuszony byłem to przesunąć. Zaraz uzupełnię dzienniki, filmiki z dzisiaj i napisze co nieco
Z dzisiaj postaram się dodać na PT na kalkulatorze bo w profilu nie idzie...Chciałem zmontować ten wyciąg dziś, kołki są a okazało się że śrub do ściany nie ma. Jest ogólnie 6 śrub i one są tam do kółek itp. Nie wiem jak ja to zrobię, jutro pomyślę nad tym. Dodają się filmiki z treningu, niedługo będą i wrzucę to wszystko w całości
Zmieniony przez - Mareczuczek w dniu 2012-11-13 20:57:20
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Przepraszam za spóźnienie, mam teraz trochę wiecej nauki w szkolę są rzeczy ważne i ważniejsze. Dla tych co hejtują w dzienniku bugiego- staram się a jak tego nie zauważacie to trudno.
Tak pięknie wygląda u mnie kalkulator kalorii, gdy klikam Dodaj posiłek nic się nie dzieje: Nic nie mogę zrobić z tym niestety, złośliwość rzeczy martwych.
Tak jak wcześniej pisałem, wczorajszy trening przesunąć musiałem na dziś. Trening bardzo ok, z rozgrzewką 10minutową trwał 45minut. Czuć było ładną pompę po treningu, szczególnie na tricepsie.
Obciążenia na poszczególne ćwiczenia + filmiki :
*Płaska 55kg
*Skos 45kg ( 1 powtórzenie jakieś dzikie)
*Wąskie 45kg
Jedzenie ok, rano kupuje świeże bułki, z domu biorę szynkę, owoce i wodę kupuje rano. Robię sobie kanapkę i jjem od razu :D Po treningu oczywiście białko z mlekiem + 2 banany
Dzisiejszy przedtreningowy(450g piersi, 150g makaronu pełnoziarnistego, pomidor + kapusta. Kapustę i pół pomidora zjadłem zanim usmażyła mi się pierś).
Za 30minut zjem twaróg + kakao i mandarynkę . Pokombinuje jeszcze z dziennikiem ale wątpie że wyjdzie coś z tego;/