nie jedzenie

nie można tego tak oceniać, to uzupełnienie diety - jedzenie w proszku jeżeli dieta będzie dopięta to skoki masy na pewno będą, od samego gainera nie ;]

[...] . Trenuje MMA 3x w tygodniu pn,sr,czw o 18-19:30. Narazie jem wit+lecytyne po 2 posilku w pracy ok godz 8. Omega-3 zarzucam na noc. Wit-c kiedy? Po treningu? Na noc? Ogolnie wit-c mam bo mam i biore profilaktycznie bo zdarza mi sie przeziebic i jem bo smaczna :P Witaminy jesc rano czy np. na noc? Slyszalem teorie ze przed snem jest dobrze, [...]

Dzis dzien nietreningowy, tylko rowerek po lesie wrzucam rozpiske z jedzenie, i tu proszę obligues możesz zerknąć czy tak mniej wiecej może wygladać moja miska w DNT, miało być bez wegli tylko z warzyw, i podbić w to miejsce tłuszcz?? żebym wiedziala czy tym tropem mam lecieć Wpadłam na pomysł jak się oprzeć wszystkim pokusom, zwłaszcza tym [...]

Robot gainer to jedzenie w prochu, wrzucasz go wg zapotrzebowania w diecie ;-) odp: tak możesz. Co do krety czołówka wśród mono ;-) Nie do pobicia, nawet przez takie firmy jak universal ;-) Tanio i konkretnie - polecam! 10/10 Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2012-07-23 19:26:54

i wlasnie to jest ten mit, ze za wszelka cene tradycyjne jedzenie a tylko uzupelniac jak sie nie mozna inaczej w tej chwili przy tak zaawansowanych procesach i tak wysokojakosciowych produktach jest korzystniej dla zdrowia dobrą czesc przeniesc na odzywki bialkowe a "tradycyjne" ilosci przyjmowac jako standart posilk nie uwazam tego [...]

na masie to raczej nie mam ochoty na takie zarcie. Jestem tak przepelniony węglami i bialkiem ze nie ciagnie mnie na inne jedzenie. A co do pity to sie mylisz. Ma wysokie IG bo to biała mąka.

Boże Narodzenie to jedyne święta podczas których mogę troche podjeść - ale to ostatni taki moment. Szykując sie na sezon wiosenny (MP i ME) od stycznia jest scisla dieta i przygotowania pelną parą. Świeta WIelkianocne to juz tylko siedzenie w pokoju i izolacja od wszystkiego co sie dzieje dookola. Ja nie przepadam za okresem świąt, nawet tych [...]

Mieszkam w Zachodniopomorskim a nasz piekny kraj jest maly wiec pewnie kiedys np na jakis zawodach spotkamy sie. Dziwie sie ze NOXtreme Ci nie smakuje, kazdy mowi ze to wyatkowo dobry w smaku NObooster. W dni aerobowe to w sumie bcaa mozesz brac na czczo i na 10-15min przed koncem aero. Glutamine jak powyzszy suplement. Do tego mozesz dodac [...]

Siemandero Jacku , chodzi o to że nie wiem jak to wszystko poustawiać i pozmieniać , chodzi o jedzenie i o trening.Robie na 3 zmiany tak jak pisałeś.Jeden tydz na rano , drugi na nocki , trzeci na popołudnie.Na rano przerwy mam tak 1)8.45 2)11.45 , na nocki 1)00.45 2)03.45 , na popołudnie 1)16.45 2)19.45 wszystkie po 15 min do pełnej godziny.Na [...]

Nie mam możliwości diety teraz :( Poprostu jakiś trening na masę . A dietki narazie nie będzie . A jeszcze mam pytanko jedzenie kanapek z bułką i z piersiami z kurczaka w szkole to dobre rozwiązanie ? A i jeszcze czy 300 gram ryżu jako posiłek przed treningowy mógłby być?

Ano jak wspominalem dieta to dieta i nie za wiele da sie zrobic ale sprobujmy. Proponuje cos takiego: 1posilek 3bialka jaj i do tego wymieszaj platki owsiane(wczesniej zaparzone) z 1porcja wheya, do czegos takiego dodaj kropelke albo dwie aromatu do ciast np waniliowego. Dalej dodajesz slodziki i jest gotowe do spozycia. Na koniec chcialbym abys [...]

ładne jedzenie sobie robisz, wygląda smacznie Marku nie tylko wygląda ale widać, że jest w miarę obliczone makro :-)

na jedzenie nie trzeba mnie 2 razy wołać%)

No treningów nie mam, bo czasu nie ma, ale BCAA będę brał przed i po pracy, a jedzenie + gainer w pracy, żeby nie było ujemnego bilansu.

-Dawid95- a może co juz brałeś, bardziej pompująca czy pobudzająca. W/w odżywki do pożywienia mozna porównać, to tak samo czy jedzenie nie gryzie się z alkoholem. "Działania" ich nie osłabisz.

Zdążyłem przeczytać:-) :-) chciałem coś jeszcze dodać odnośnie Twojego wpisu, którego nie zauważyłem bo pisałem posta, ale że pisałem z telefonu, chciałem edytować i mi się za dużo pokasowało to zdecydowałem że nie będę się męczył i rano napiszę ;-). Więc piszę. @ajazy - nie ogarnąłem jakoś Twojego pierwszego posta za co przepraszam, myślałem że [...]

A odnośnie reakcji na rewelacje Antosa, i już więcej w tym temacie głosu nie zabiorę..Jak myślisz, co by się stało, gdyby do starej Piwnicy Świdnickiej we Wrocławiu wszedł osobnik, zamówił piwo, rozsiadł się i donośnym głosem oznajmił: "-Śląsk ch**e ! "%-) Bo podobnie to wyglądało ;-) No nie wygladalo. On nikogo nie obrazal. Wszedl z butami [...]

Gdybyś policzył kalorie to wiedziałbyś czy to jedzenie ile się chce w tym przypadku nie jest jednak za mało. Anorektyk też je ile chce :-) - to nie złośliwość lecz fakt. albo najlepiej zrobić tak jak Twój krewny, nic nie jeść to nawet nie trzeba liczyć to nie złośliwość - tylko taka reakcja na rozpowszechniane co i rusz brednie

To nie moje slowa, nikogo nie bronie. Niech kazdy tlumaczy sie z wlasnych wypowiedzi, jesli czuje taka potrzebe. Mialem co prawda nie pisac tego na forum, ale niech Wam bedzie. Kiedy moj syn zlamal noge i trafil do szpitala, wcale nie bylo kolorowo. Znalezli cos na kosci. Najpierw na rentgenie. Wiec zlecili rezonans. I to tylko potwierdzilo [...]

Witaj, Jesli chodzi o zagladanie, to pewnie ze ktos bedzie :) Co do treningu, nie kombinuj ... chesz masowac a robisz nawet 40+ powtorzen na partie w obwodzie, to za duzo. Zamiast eksperymentowac, zajmij sie przez pierwsze 3 - 4 miesiace treningiem dla poczatkujacych wg. Mawashiego, daje w kosc, a Tobie wystarczy i jest ladnie ulozony: [...]