nie jedzenie

śpię 7 godzin, jem sporo a nawet więcej, bo teraz mam większy apetyt po tym wysiłku, gorzej z jakością jedzenie... być może jestem tak cienki i do tego się nie nadaję, ale poćwiczę jeszcze trochę i zobaczę - bo to trochę śmieszne żeby mieć problem z 4-5kg hantelkami - a ktoś tu pisał żebym brał 2x20kg hantle to chyba bym wjechał z domu nogami do [...]

Siłownia jak najbardziej (choc jestem zielony w tym temacie, może z dwa razy w życiu byłem, nie mam pojęcia o programach itp) w perspektywie jakichś póltora-dwóch tygodni, w tej chwili regeneruję zwichnięty podczas gry w kosza staw skokowy i poruszam się o kulach, więc póki co chcę skupic się na diecie. Dlatego też pytam o dokładną dzienną ilośc [...]

To powyżej to polecam, lecę na nich już drugi raz. Świetnie działają. Jedyny ich minus, że musisz wziąść dwie porcje a nie jedną jak pisze na opakowaniu bo inaczej ich jedzenie mija się z celem. Jedna porcja daje tylko 7.5 g BCCA+EAA łącznie więc musisz zapodać dwie porcje by było 1g BCAA na 10kg masy ciała ( tak jest w moim przypadku /-)_) [...]

Nie stosowałam jakiejś konkretnej diety w momencie gdy chciałam schudnąć. Po ciążach miałam sflaczałe ciało i wypukły brzuch. Starałam się po prostu unikać syfiastego jedzenie, czyli zero słodyczy, fastfoodów i przetworzonej żywności. Zaczęłam biegać i ćwiczyć.... i po prostu ten nadmiar spaliłam. Nie liczyłam kcal i proporcji składników [...]

sprubuje ;x , zobie sie krolikiem doswiadczalnym , zrobie diete o odpowiedniej ilosci kcal , ale byle bym nie przytyl ! :x ( chociaz tyje pewnie od fast foodow , lodów , slodyczy niz od naturalnego jedzenie :p ) ale czytajac ten ost quazara juz na poczatku jest "chcacymi zdobyc dodatkowe kilogramy miesni(jak i tluszczu niestety)" co [...]

czytajac ten artykul doszlo do mnie ze nie mam duzego wyboru ;/ bede podawal jedzenie jakie jestem wstanie jesc (zalatwic): - rano: jajka/platki owsiane/wedlina/owoc/warzywa DAJ ŹRÓDŁO TŁUSZCZY - szkola no i tu najwiekszy problem, duzego wyboru nie mam: kanapka (PIECZYWO RAZOWE/PEŁNOZIARNISTE JAK JUŻ COŚ) z szynka/serem (SER NIEZBYT DOBRY WYBÓR [...]

1. nie układasz planów samodzielnie ( bez odpowiedniego stażu i praktyki ) Cel treningowy: masa+rzezba - to nie możliwe albo to albo to , w twoim wypadku MASA . Dieta: bialko i ryz!:D - to nie dieta zacznij od działu ODŻYWIANIE bo to fundament pracy . na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy [...]

kolejnosc partii: 1. nogi 2. plecy 3. klatka 4. barki 5. biceps 6. triceps na koniec mozesz sie pobawic w brzuszki lub przedramiona przy 2x10kg to duzej masy nie zrobisz :) jedzenie duzej ilosci bialka tez nie do konca, poczytaj troche o diecie w odpowiednim dziale. przede wszystkim wskazowki zywieniowe. ponadto przy takiej aktywności fizycznej [...]

NIE, TAK, TAK. Odzywka nie rowna sie jedzenie. Jak mozesz jedz twarog. Po drugie, co do za smieszne zrodlo bialka w postaci 2 jajek. Moim zdaniem warto walnac bialko z prochu 20 min przed sniadaniem, szybciej sie wchloni od jajek a rano szybkosc sie liczy, po 3 po treningu samo bialko nie ma sensu (silowy)dodaj szybkie wegle. Ktos pisal, solaros [...]

pompki se daruj na klate rob se pompki rano troche wtorku nie rozumie ale jak dobrze przypuszczam to to ma byc biceps i triceps wiec po co ci wyciskanie zza karku zrob je ma bary GDZIE NOGI????????????!!!!!!!!!!! na bica moze byc na trica cos doluz naucz sie poprawnych nazw a najleprzym suplem jest naturalne jedzenie!!! kreatyne mozesz kupic ale [...]

ogólnie jedzenie dużych ilości masła z orzeszków ziemnych nie jest tak do końca super zdrowym pomysłem. W gruncie rzeczy nie są to nawet orzechy tylko strączki. Zdecydowanie lepiej wybrać np masło z nerkowca Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-08-02 23:38:25

Zawał Ci nie grozi. Jednak nie oznacza to, że należy jeść codziennie jaja, czy jakikolwiek innych produkt. Dieta powinna być urozmaicona. Jaja, czy nabiał zawierają sporo alergenów i jedzenie ich cały czas naraża organizm na alergię. Prędzej, czy później możesz mieć z tym problem.

Kocio - ja bym ją jednak chciała zobaczyć więc chyba bardziej się postaram:) Tak, no to widać że początek nie był dobry. Przeczytałam więc jeszcze raz podwieszone artykuły na forum i zadałam sobie te pytania które tam były przytoczone (między innymi z artykułu "Pierwsza redykcja by Koniu): -Co chcę osiągnąć? "...poprawa sylwetki poprzez [...]

http://www.poradnia.pl/podstrony/jedzenie/bledy.html Dieta z uwzględnieniem grupy krwi: http://www.dieta.netax.pl/pod_4.php Różne diety w tym na konkretne dolegliwości/schorzenia http://www.malinka.pl/diety.html http://www.gdynia.ids.pl/~wroclawska/diety.html http://zdrowezywienie.w.interia.pl/diety.htm Dieta optymalna: [...]

Pytanie do specjalisty czy jedzenie inhibitorów aromatazy podczas wbijania sterydów nie oslabi dzialania koksu? Zalezy mi na obnizeniu estrogenow na cyklu

Zakwaterowanie w tych akademikach WSG daremne poprostu zal kto był to wie. Jedzenie nie jadalne na zawiszy o niebo lepsze. a co do zawodow prawda sedziowie palili rowno jak lecialo

skoro sam po sobie czujesz że cos z nimi nie tak to musisz zdecydowanie o nie zadbac... jedzenie galaretek na pewno ci nie zaszkodzi:) może na treningu mma twoje stawy są wstwione na mocny wysiłek

mleko powoduje u merzczyzn raka prostaty.kobiety natomiast moga pic do woli. tylko nie pytajcie skad wiem,wyniki badan w usa zostaly utajnione. podobnie jak to ze jedzenie gotowanego pozywienia powoduje caloroczna aktywnosc seksualna czlowieka,natomiast zwiezeta i takze ludzie jedzacy wylacznie surowy pokarm maja okres godowy jedynie raz w roku. [...]

czytam juz 2 temat z tymi gainierami i mozna zastosowac slowa ,, co drugi to nie lepszy " Gainier to nic innego jak jedzenie w proszku ! jezeli masz tendencje do tycia to moim zdaniem nie musisz wydawac zbedne $$$ na prochy tylko zainwestoj w kuraka i ryz , lepiej na tym wyjdziesz . zdowia

Ja byłem na redukcji ale przed redukcją wrzucałem w siebie masę śmieciowego jedzenia. Wydaje mi się że redukcyjne jedzenie było mimo wszystko ciutkę lepsze od fast foodów. Czyli co? Wypadają włosy od siłowni czy też nie?