nie jedzenie

jak masz 17 lat powinno szybko lecieć jak zadbasz o jedzenie to już od Ciebie zależy możesz spróbować na zero jak szybko lecisz z wagi lub dać na początek -200 nie zrobi to jakieś kolosalnej różnicy

[...] inne formy aktywności (jak często): Siłownia 2x w tygodniu, 1/2x trening piłki nożnej . Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : --- Stan zdrowia: Dobry Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: ----- Wrażliwość na stymulanty: --------- Możliwosci finansowe: ?? Cel/problem/opis: Uwidocznienie mięśni . http://tinypic.com/r/2ujmwi8/6 [...]

coz jedzenie nie jest tanie ale awsze mozna pokombinowac oj a na kombinowaniu to sie znam

no dobra ale czy wszyscy uwzgledniliscie ze to ceny na tydzien?? bo mi sie nie chce wierzyc 120 zl na tydzien? no ladnie ladnie te zdrowe jedzenie kosztuje hehe pozdro

bo mnie to ze tak powiem osobiście dotkneło nawet mniej wiecej jestem na tym samym pułapie kalorycznym a samej nigdy nie chciało mi sie przeliczyć ile wydaje na jedzenie w stosunku do tego ile mozna dlatego sog dla qazara ze mnie do tego zmusił niestety duchowy orzechów mam cały worek jeszcze tylko kogos z jajami musze znaleśc thx marcin edit: [...]

wszystko sie da tylko trzeba podejsc do tego z głowa , przede wszystkim nie głodzić sie , jesc zdrowo i duzo sie ruszac masz 15 lat wiec nie ma co sie tu wygłupiac z jaks specjalistyczna dieta , tym bardziej niskoweglowodanowa , poprostu wyczysc jedzenie ze smieci zdrowo sie odzywiaj

i co myślicie że wyślecie zgłoszenie i coś zmienicie, jesteście pewni że uratujecie w korei jakiegoś psa. Śmieszni jesteście bo w polsce masa szczeniaków jest mordowana zaraz po narodzinach, dla mnie znęcanie się nad psem zaczyna się od przypięcia do budy. W polskich schroniskach masa psów dosłownie gnije!!! A ey macie czyste sumienie bo żeście [...]

1. gainer dawkuje się wg. braków w diecie a nie tak jak jest napisane na opakowaniu - to zwykłe jedzenie w proszku 2. kup wagę odżywczą - problem wszytskich odżywek zniknie, a jest bardzo przydatna przy dietach a narazie syp zgodnie z miarką - łyżki są różne, może być czubata, może być płaska itp. itd. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-07-23 [...]

Na wzrost siły i masy mięśniowej jest odpowiedni trening i jedzenie. Odżywki mogą troche pomóc o ile dwa wymienione warunki sa spelniane, jeśli nie to pieniądze wyrzucone w błoto. Jeżeli jest dieta i odpowiednio ułożony trening można rozważyć np. mono (monohydrat kreatyny) Zmieniony przez - naturalOne w dniu 2010-08-27 21:27:20

Cześć, dziwne myślenie co do jedzenia :) Kebab, tortilla ? Robisz sobie naleśnika - odsyłam do działu KUCHNIA SFD Robisz farsz z pokrojonego mięska + pomidor + sałata lodowa + cebula + czosnek + jogurt naturalny + jakie tylko chcesz dowolne warzywa przyprawy i włala!! :D Hamburgery - [...]

dziwne ze 4 lata na silce i ty o takich rzeczach nie wiesz ale jest to bardzo mozliwe miesiac regeneracji i dobre jedzenie powinno pomuc

Szkoda kasy na gainery, zjedz ryż lepiej, zdrowiej przynajmniej będzie. Nie kupuj nic a kase przeznacz na jedzenie, lepiej na tym wyjdziesz.

Ja tez poprostu trzymam sie zawartosci bialka wegli . Tylko po treningu bialko i wegle sobie pije a tak to tylko jedzenie . Tak jak omek93 napisales bialko i carbo jest najlepszym wyjsciem poniewaz gainer ma juz ustalone proporcje i nie mozesz se tego regulowac . Gainer dla mnie moze byc pozyteczny w okresie wakacji jak zacznie sie praca i bede [...]

W sumie Anubis ma rację. Najlepiej jest się wybrać do dietetyka bo tutaj możemy dać ci co najwyżej porady. Nikt ci nie ułoży całej diety bo do tego potrzeba porządnych konsultacji a ty jesteś młody, pewnie nie operujesz własnymi pieniędzmi więc jeżeli rodzice cię w tym nie wspomogą to po prostu ogranicz przetworzone jedzenie. Ewentualnie powiedz [...]

jedzenie uzalezniaj od godzin snu i treningu, a nie pory dnia

Bo zastanawiam sie czy po treningu brac 1 porcje 30g czy 2 60 A jedzenie hmm mysle ze w jedzeniu wiecej niz 40-50 nie bedzie

I jeszcze jedno, jeżeli chcesz efekty, musisz być sumienna, a nie, że piszesz porażkę jedzenie i AKURAT dzisiaj tak wyszło, tylko te dzisiaj jak często jest z 3 razy w tygodniu? Bo pierwsza miłość ważniejsza lub na wspólnej, co?

Po pierwsze: tylko dużo ruchu- zapisz sie na jakieś treningi np sztuki walki(przyjemne z pożytecznym) z 3 x w tyg. Po drugie: jedzenie, nie musisz mocno ograniczać się w jedzeniu jesteś jeszcze młody. Ale jakość jedzenia musi się poprawić zero Fast food itp

Jedzenie raczej nie powinno mi zaszkodzić bo jem codziennie to samo prawie. Moze rzeczywiście 2 miarki to za duzo. Caly czas bralem gora 1,5 ale mialem mniejszy czas od spozywania posilku ostatniego(jakies 1,5 2h) Ile własciwie trzeba odczekac od ostaniego posilku aby wypic no xplode?

Jak masz 2700, jedziesz na 2600, to wiadomo jak dasz 2800 to kolejnego dnia wypadłao by dać mniej by była ta średnia 2600 zachowana. mozna by obniżyć makaron a dorzucić owoce. 50g twarogu nawet bym nie jadł, juz lepiej miesa dorzucić do jakiegoś posiłku czy do śnaidanai ten twaróg dać, bo jedzenie samego zadna przyjemność